如何保养头发能让头发显得有光泽、有质感？想让头发显得有光泽和质感，而不是毛毛糙糙的，现在自己有好多碎头发，像炸起来一样:有一头相当飘逸有光泽的秀发，其

有一头相当飘逸有光泽的秀发，其实对女人的形象来说是相当加分的。

它就像是女神魅力的一项隐形技能，总能在不经意间放出大招，让人着迷。

如何保养能让头发更加健康强韧亮泽呢，首先就是洗护发产品的选择。建议大家选择无硅油洗发水，虽然它可能洗发后发丝比较涩，但配合护发产品，能将清洁与养护做到比较好的均衡。

避免出现越洗越油的问题。但要注意的是干性发质不要频繁洗头，以免造成过度清洁，发丝受损变得越来越毛燥。

基础洗护过后，可以使用一些发膜或者营养素。

比如潘婷三分钟奇迹发膜，价格很便宜，但是效果却出奇的好

按摩发丝1分钟洗掉后，能明显感觉发质的柔软细滑，坚持使用头发毛燥能改善很多

除了发膜之外，护发精华绝对是能让发质明显改善的一个必备产品

市面上护发精油这种东西很多，像摩洛哥护发精油，欧莱雅小金瓶等等都是口碑很不错的。

选择的时候可以根据主打的功能，以及发质来选择，油头就选比较轻薄的，干燥的发丝可以选滋养性比较强的。

在头发吹至半干的状态下在中至发尾部使用，然后继续吹干即可。

市面上针对头发还出了很多高科技产品，比如博朗的负离子美发梳

无论是多干燥打结的头发，它都能轻松梳开，减少了发丝在梳理过程中的损伤问题，另外对于缓解发丝静电和干燥有很好的效果

梳几下后头发立马就变得顺滑，就像被熨过一样服帖，特别适合炸毛星人。

最后跟皮肤护理一样，头发想要由内向外的健康，强韧亮泽，不仅要外养护，内服也很重要。

Swisse的头发营养胶囊，能帮助抑制头皮出油，同时还能强韧发丝，坚持服用，最大的感触就是掉发有明显减少。

因此特别适合有脱发掉发困扰的妹子，以及想要秀发更加强韧健康的妹子。配合洗护发产品使用，能让秀发更加亮泽飘逸。

想要头发有光泽按时清洁头皮、头发卫生，这是必不可少的，很多朋友头皮容易起头皮屑、红疹，再这样环境下生长的发丝，多是细软毛躁的状态，就像大树的叶子枯黄，肯定是树根出了问题，头发也是一样，头皮健康发丝才会更好的生长。

不能频繁烫发也是要做到的，把头发做直做顺，能让头发更有光泽度，因为头发毛鳞片闭合的更紧，头发之间紧密的贴在一起，更容易折射光线，光泽度不请自来。

以上说的是从发根保健、烫发来增强光泽度，而染发就能很好的给头发带来质感，棕色的丝带看着就很有质感，头发也不例外，如果染成棕色细腻柔软感，就非常的名字，头发看起来不会很闷，通透自然 是我们一直追求的。

打蜡是快速通道，蜡像果冻一样包裹在头发上，就像把跑车贴上车模，把头发镀上外衣一般，抚顺头发破裂的毛鳞片，使之服帖在发干上，透明色是不错的选择。

平时的护理也是必不可少，护发素、营养套盒、精油，都是很好的产品，能让头发处在健康的状态，补充头发吹风造型群所流失的角质蛋白，强健发干增加韧性，头发自然而然就会有光泽有质感。

感谢大家的细心阅读，希望能够让我一直带给朋友们真实、有用、简洁、便利的知识，喜欢的朋友可以关注我，转发、收藏、分享文章给更多需要帮助的人，如果有独特的见解可以在下方留言评论，真心期待你的宝贵意见，将是我努力进步的不懈动力！

头发毛毛糙糙，怎样保养才能使头发显得光泽而有质感。

在头发没有保养护理之前，如上面图片中一样、毛糙而干枯。 那么到底该怎样保养才能使头发变的光泽靓丽呢，其实保养头发与我们平时的饮食是分不开的（就是通常所说的食疗），接下来我们就说说饮食方面该需要注意哪些。

饮食方面的调理，我们在平时的饮食方面要以清淡为主，少食荤腥油腻、生冷辛辣的食物。另外，除了饮食习惯之外，还需多吃些有助于保养头发的食材。

头发的主要成分是硫氨基酸蛋白质，要想头发靓丽乌黑，那么蛋白质是不可缺的，平时可以适当的吃点牛奶、牛肉等含蛋白质之类的食材。能促进头发生长的主要物质是维生素Ａ，像胡萝卜、菠菜、杏仁、芒果等等，而促进头发新陈代谢的，则是谷类食物与新鲜蔬菜、含维生素B的水果之类食物。
除了以上所述，必须要养成一个有规律的良好作息习惯，按时睡觉，没特别的事情决不熬夜。因为熬夜伤肝，肝主藏血，具有调畅全身气机和血液运行的作用。如果肝脏不好，就会行成头发的毛糙而干枯。如果饮食不当，而且还要经常的熬夜，那么、就是再好的调养也是不起到什么作用的。

简洁了当，直接说！！！

一：头发洗护保养

1：根据自身的情况出发，2至3天洗一次头发。（每天都洗头会把油脂腺分泌的天然油脂洗掉，对头发或者头皮造成伤害，对于发质受损的人群，会造成更多的发质损伤。）

2：弄清发膜和护发素的区别。发膜打开毛鳞片吸收营养，护发素锁住毛鳞片保护营养。护发精油

3：具体步骤：

①准备好一盆温水。记住温水温水温水，重要的事情说3遍。

②用梳子先梳顺头发，方便一会清洗头发（这个应该有人体会过，头发乱糟糟的，然后直接打湿清洗，头发会打结，特难洗，还容易扯断头发。）

③打湿头发，摸洗发水，这里需要说下的是洗发水可以先少弄点到掌心，然后再往掌心弄点水，磨成泡泡后往湿发上抹。这么做的原因是直接将洗发水弄到头发上由于太浓不好清洗，而且有些洗发水酸碱度太强，过浓会伤头发，磨均匀后比较好一些。

④冲洗头发，这个建议一定要清洗干净，以免残留在头发上，生头皮屑，伤害头发头皮。

⑤顺着毛鳞片生长的方向，用质地柔软吸水的毛巾，擦干。不要像拧干衣服一样拧头发，慢慢用吸水的毛巾擦拭就好，洗头发也是一件很优雅很享受的事哦！

⑥擦拭到8分干时，抹发膜，注意哦， 是发膜。不沾头皮，可以用保鲜膜包住，带上蒸发帽，蒸20分钟，然后冲洗干净。（8分干就是头发不滴水，但是摸着还有点湿，具体自己把控。）

⑦再度擦拭8分干后，抹护发素，锁住毛鳞片减少营养流失。等待10-15分钟后，冲洗干净。

⑧用吹风机吹干头发，不赶时间的话，建议冷风吹，不伤发。吹到8分干，头发摸着不太湿，不滴水时，用梳子边梳理边吹。

⑨擦护发精油，等待头发自然干（少擦一点精油，不然头发干了之后就像没洗头发一样，油油的不说，看着还脏脏的。）

二：日常头发保养

1：多梳理头发，用木梳最好。

2：一年最多烫2次头发，当发质状况变得较差时，建议不要烫发、染发，且染发与烫发最好不要同时进行，因为这两种药水会给头发造成双重伤害，每隔两个月修剪1次开叉的发梢。

3：防晒。烈日暴晒下头发的胶原蛋白质会断裂，容易造成毛发枯燥断裂分叉。可以用喷雾型的防晒给头发做一个防护或者带遮阳伞和帽子。

4：多吸收维他命b是最直接的办法。此外，平时多食维生素C的新鲜蔬果、黑米核桃类的谷物，多喝水都对提升发质和头发光亮都有好处。

5：也不算技巧，就是大家选择洗发水、发膜、护发素、护发精油要根据自身的发质情况来选择，选择好一点护发用品，对自己好点，精致的女人会更受人喜欢，愿大家拥有一头秀发。

总结了这么多，麻烦点个赞关注吧，平时可以看下不迷路！！！收藏也可以哦！

如何保养头发？我来谈点自己的观点。

首先，我们说保养头发，第一要干净清洁，头发在每个阶段要经常的洗，而且不能用特别伤害头发的那种碱性大的洗发液，勤洗是清洁的最主要的一点。

第二，购买洗发液时，一定要去正规的商店去买，而绝不能买个人那种自己调配的洗发液，即没有标准，而又是非常的质量不过关的那种产品是坚决不能用的。

第三，在洗完头发时不要马上用吹风机，而且用高温度的那种吹风机去吹头发，这样既伤了头发的发质，又影响头发的美观，吹的不好，头发会掉的很多，伤的特别厉害。

第四，再给头发梳令发型时也一定要掌握梳头发的方向，不要左一下右一下，上一下下一下，这样随随便便的胡乱去梳，而且是要有规律的一点点一层层的去梳，这样才能把头发梳的漂亮美观大方。

总之，我们每个人的头发，也是一种美的象征，一个人是否干净利索，美丽漂亮头发也是关键，衡量一个人的标准上看头，下着脚，这种说法也很有道理，无论啥时都要把自己的头和脚打扮的利索整齐，漂亮大方就行了，去哪都不逊色。

Hihihi这个问题我来回答吧~很多女孩在青春期时都曾幻想过“待我长发及腰，你娶我可好”，事实上是还没等到头发长长，打结、分叉、干枯、毛躁等种种问题都冒出来了，还谈什么美感。养长容易，养好不易，今天就讲讲保养头发这件事。

头发和指甲一样，都能够反映气血是否充足。想要头发健康，气血肯定要够。现代人压力大，爱熬夜，身体虚了，头发自然不会太有光泽。内调的话，充足的营养和休息是不可少的。

如果长发老是分叉有碎发，可以先剪短一点，也更方便养头发。

选择无硅油的氨基酸洗发水，打出泡沫轻柔按摩头顶，冲洗干净。

好的吹风机和梳子也会减少对头发的损伤。

头发实在比较干，平时出门可以在发梢抹一点精油。

以上，希望Twippo的回答有帮到你， 祝生活愉快！

许多人提到换洗发水、护发素、护发精油，甚至少烫染，这些办法固然能够在一定程度让头发更有光泽感、更健康，但是，很难解决让头发更蓬松、看起来更浓密的效果。

在日常生活中，选择适合自己的产品，并且搭配健康的护理技巧，才能起到更强更有效的头发护理效果。

1、气垫梳

选择梳齿端部略圆且光滑的气垫梳，每天早晚用气垫梳梳头发，可以起到按摩头皮、促进头皮血液循环的良好效果，不仅有助于提高头皮健康度、头发健康度与光泽度，还能减弱脱发的困扰。

2、洗头发

洗头之前用气垫梳先把头发梳直，当然，同时有按摩效果，然后再用温水洗头，最好是37度左右的温水，与人体温度差不多，还不会损伤头发与发根毛囊。

3、选洗发水

选择洗发水看似只是把头发头皮洗干净这么简单，其实，还要特别注意对头发干掉之后的影响。

头发的绝大部份成分是蛋白质，用太强的碱性洗发水容易刺激毛鳞片，损伤头发，导致头发干枯毛躁分叉又变黄。所以，最好选择中性甚至偏弱酸性的洗发水。

偏干燥的头发在选择洗发水时一定要注意洗发水对头发的滋养程度；偏油的头发在选择洗发水时不仅要注意控油的效果，还要特别注意滋养效果，否则会导致头发越来越出油且干燥变硬。

定期更换洗发水，最好日常多备几款洗发水，例如定期使用针对性保养头皮、按摩清洁头皮的洗发水，保证头皮的健康度，才能让头发有一个健康的基础。

4、护发素与护发精油不能马虎

想要头发有健康的光泽度，可以不用护发素只用护发精油，也可以既用护发素也用护发精油。总体上，同一品牌下的护发精油的护理效果明显强于护发素。

习惯了用护发精油会感觉护发素比较鸡肋，不过，护发素与护发素之间对比后会发现，有些品牌的护发素堪比一些不算太好的护发精油！例如蜂花的护发素实惠，但是对干发、发质较差的人来说，效果并不理想。

使用护发精油时，容易结块的这种最好在头发半干或偏湿的状态下使用，也就是吹头发前使用，不仅可保护头发毛鳞片不会炸开，还不会有油腻感。不结块的护发精油，在干发状态下也可以使用，尤其适合秋冬季随时给头发上油护理。

5、不要小瞧吹风机的作用

有些品牌的吹风机卖得贵且卖得火不是没道理的。一款好的吹风机能够提高头发的光泽感、柔顺度与蓬松度。如果不太会选择吹风机，可以直奔戴森与松下，旗下吹风机都是不错的选择。

吹头发时，先用热风把头皮发根吹干，吹头发主体时，温度不要太高、风力不要太大，远离头皮的位置与发根可以用冷风。

一定要用顺着头发的方向把头发吹干，吹完之后的效果明显好于头发自然干的效果。

版权声明：本篇文章文字内容为【魔女心经】原创，首发于今日头条问答，未经允许，严禁任何形式的转载。图片来源于网络，侵删。

很荣幸能帮你回答这个问题。

这个头发毛躁要看是什么造成的。是烫染的频率过高？经常在工地上班白灰，尘土腐蚀的？经常做造型？还是头发剪的太短或者没剪好都有可能造成碎发特别多，而且很毛躁干枯！

遇到头毛毛躁干枯，要向看病一样对症下药。如果是烫染，东西腐蚀的，经常做造型的，头发要定期修剪，经常保养一次，一礼拜半个月之间最佳。如果是剪坏头发造成的，要吧头发留长，不要经常修剪头发，让头发快速的长长。

希望我的回答会对你有一定的帮助，如果有什么疑问还可以关注我，私信我给你专业的解答

刚毕业出来工作那会压力大，原本发量很多的我一直掉发，并且毛躁无光泽。自己调理了一年半才好转，头发不油不腻，水油平衡。废话不多说，分享一下我的经验。

1、如果头发已经毛躁到严重影响自己心情，照镜子觉得这把干草已经严重影响自己的容貌了，那么我建议果断把头发都剪短，从新开始！

2、补充头发需要的营养。都说“发为血之末”，所以你的头发、头皮其实在一定程度上也反映了你的健康状态。平时可以吃些花生、核桃、黑芝麻之类的，跟燕麦泡或者直接吃都是对头发好的。另外，头发是蛋白质组成，所以如果饮食偏素的妹子要注意补充豆类，我自己很喜欢在糙米饭中加入黑豆黄豆红豆等各种豆。

3、再说说关于头皮出油的问题，要么就是吃太过油腻的食品，要么就是肉吃太多，又或者你的头皮出现了问题。针对这个除了调整你的饮食让它变得清淡之外，还有一个更好更快速的方法，就是选择好的洗发水。

4、作息规律，早点睡觉。头发的好坏程度与肝的造血解毒功能有关。一般在晚上9点肝脏就开始工作了。所以这一年半来我几乎天天坚持10点半就上床睡觉，早睡不仅对头发，对脸，对心情都很好。给大家讲一个反面教材就是，我在过年的时候太过放纵自己，追剧追到凌晨两三点，结果掉发的严重程度几近秃头。

5、刚刚讲到对头发好的最便捷的方式就是挑好用的洗发水。可能很少有人挑选洗发水的时候是看着成分表挑的，但是成分真的很重要!市面上很多洗发水不是含有皂基就是含有SLS，SLES，很少有氨基酸的，有机的更是少之又少。前三种清洁力度太强了，很容易就破坏你的头皮，产生头屑，更严重的甚至会导致脱发。我也是内调一年多然后用了碧蒙萱有机洗发水差不多半年才恢复发量那么快的。因为它里面含有的迷迭香能够促进头皮血液循环，刺激毛发生长，更主要的是它里面含有的非离子表活特别棒！

6、定期修剪头发。长下来的头发是死的，大家肯定有看到过留长了头发发尾就干枯发黄了。所以不要舍不得剪，剪了头发才能有更多的健康和营养。

这些都是经验之谈，有图有真相。

你要想美，就真的不要怕麻烦。

保养头发分内外，正常作息和饮食清淡非常重要

很多女生的头发都是没有光泽的，给人很不健康的感觉，尤其是长头发的女生。

这和两个原因是离不开的，一是身体营养跟不上，在头发越长越长之后，头发就得不到足够的营养供应了，尤其是发尾，甚至会出现分叉的情况；二是洗发水没有选对，不适合自己的头发，于是就会造成一系列的头发问题，其中就包括头发没有光泽。

想要让头发变得有光泽有质感，也需要从这两个原因入手。

一、内调

内调主要就是吃和睡。吃不一定就要吃得好，天天大鱼大肉的，其实这样反而不好。营养当然要跟得上，但是饮食还是要清淡，不能吃得太油腻，这样会让头皮分泌更多的油脂，让头发很容易变油。

多吃水果蔬菜会为身体提供充足的维生素和各种人体所需的微量元素，这样更能让头发保持在一个健康的状态。另外，头发的主要组成部分是蛋白质，要让头发健康，补充足够的蛋白质也是非常重要的，最好的蛋白质的补充方法是喝牛奶。

除了吃得好吃的合理，睡得好对头发来说也是非常重要的，作息一定要规律，早睡早起，这样对头发的好处是很大的。

二、外调

外跳就是洗头，洗头不仅仅是洗发水的选择，更重要的是洗头的步骤。

第一步一定要先将头发梳理一下，这样洗头的效果会更好，而且还能为头部进行一次按摩。然后进行正常的洗头步骤就好，一定要注意用洗发水之后一定要将头发清洗干净。