如今怎样才能改变，大部分人们的精神心理压力？:普通老百姓最实用的排解压力心法：1、平和心态。不管日子好过难过，己经这样了，坦然接受；不管自身能力大小，己

普通老百姓最实用的排解压力心法：

1、平和心态。不管日子好过难过，己经这样了，坦然接受；不管自身能力大小，己经尽力了，只能孤芳自赏；不管他人对自己评价好坏，己经尽心了，一切顺其自然。

2、立足现实，不自找压力。吃多大的饭，拿多大的碗。尽己所能，改变能改变的事，容纳不能改变的环境。致力于眼前的一些小目标，久久为功。凡人做凡事，不追求不切实际的梦想。

3、公事、私事分轻重缓急，合理安排，过好小日子。加强时间管理、财务管理，工作生活忙然有序，不打乱仗，不顾此失彼。吃穿用度，量入为出，精打细算，做到老少无忧。

4、不逞英雄，不搞单打独斗。该让同事承担的工作，开诚布公，卸掉责任。不搞大男子主义，相信家人，发挥家庭合力，耐心引导家人一起去面对困难，共同承担压力。

5、放松身心，犒劳自己。需要时，陪家人出去吃顿大餐、吃点酒，或看场电影，或逛街购物。善待自己，也善待家人，增加生活情趣，注重港湾建设。

6、学会倾诉、倾听，排解情绪。同家人或信得过的朋友，交心谈心，把心中的郁闷、怨气、痛苦发泄出来，以防情绪丧身。

现代社会生活节奏太快，每个人都忙着工作赚钱，四处奔波，生活压力压得我们喘不过气。很少有时间静下来慢慢的思考和品味人生，其实人生在世，何必活得那么累，生活平平淡淡的也挺好。虽然没有大富大贵，但乐得清闲，不用过多的去在意别人的目光，只要自己觉得幸福就行了。下面给大家分享两个小故事：

一位渔夫正在沙滩上晒太阳，这时候一位富翁走了过来，富翁看到渔夫在懒洋洋地晒太阳，问他：“今天天气这么好，你怎么不去捕鱼呀？”

渔夫说：“今天已经捕过鱼了，现在正在晒太阳呢！”

富翁说：“这么好的天气，捕过鱼了还可以多去捕些呀，要不不是浪费时间吗？”

渔夫反问：“我为什么要多捕些鱼？”

富翁说：“多捕些鱼你就可以拿去卖，然后你就会有很多的钱。”

渔夫说：“要那么多的钱有什么用？”

富翁说：“有了钱，你就可以买一艘大船去捕鱼，还能雇佣几个帮手。”

渔夫问：“买大船，雇佣帮手干什么？”

富翁觉得这个渔夫实在是太笨了，说道：“有了大船和帮手，你就可以赚更多的钱，还可以再多买几条船，捕大量的鱼，卖不完的话可以开鱼类加工公司。”

渔夫问：“然后呢？”

富翁说：“然后赚非常多的钱，做董事长多开几家公司。你就可以像我一样，舒舒服服地在这里晒太阳了。”

渔夫笑着说道：“我现在不就是在晒太阳吗？”

还有一个故事是一对青年男女辛辛苦苦读完研究生，出了校门找了不错的工作，热恋并且结婚了。夫妻俩都有理想有抱负，都想过高品质生活，于是拼命工作赚钱，生活上省吃俭用。5年后终于付了首付，贷款买上了一套二千多万元的海景别墅。为了安全，雇佣了保安，还养几条狗，为了干净，专门请保姆打理家务。为了还贷款夫妻俩从此比以前更加拼命地工作， 每天都早出晚归忙于奔波。

而雇来的保姆，每天都在家里抱着狗看海，保安则每天牵着狗看家护院。从此保姆和保安这对青年男女就住在了这漂亮的别墅里，日久生情，两人相爱并结婚了，一年后，又生了一个大胖儿子。于是，保姆和保安拿着工资住着海景别墅，哄着大胖儿子，忙完了家务，闲了就看看风景。没有贷款的压力也不需要付房租，小日子过得特别悠闲。由于工作熟练又卖力，主人也很舍不得让他们走，还时常给点额外奖励。

主人一直很忙，根本顾不上回家长住，保姆和保安一做就是二十年。 别墅男女主人假期回家看到这个情景开始思索了：究竟是谁在为谁打工？可想是这么想，但现实已经如此也难以改变了！仰靠在泳池边躺椅上的保安丈夫骄傲的对身旁同样仰靠在躺椅上喝着鲜榨果汁的保姆老婆讲：“咱俩这才是真正的无产阶级当家作主了！”

以上两则故事所要表达的内容虽然也不尽然正确，但对于我们值得去思考，我们这么努力地工作是为了什么？有时候压力是我们自己给自己的，不对人生要求那么高压力自然而然就没有了。@自我关照

除了自强，自强，自强，，没有好办法

一块砖头扔进池塘，

和一块砖头扔进大海，

能一样吗

男人，

强大你的内心吧

为之奋斗一生

到你50岁的时候

你会发现

你赚大发了

心理压力有很多种的哦，解决的方法也有区分。

不管是什么样的解决方法、都离不开自我的沟通。

自我的沟通要怎么说呢？嗯…每个人内心都有埋藏很深的一面，这一面就是大名鼎鼎的潜意识。

人们常说要挖掘自己的潜能，说的就是开发潜意识，你能够开发潜意识，控制内心就会变得容易一些。

影响潜意识最直接的方式就是自我的沟通，简单来说就是多提问，每次做一件事情之前，问问自己为什么做？这么做会有什么后果？这么做对以后有哪些影响？

最重要的部分来了！当你提问了，会特别容易碰到一种困境，有些问题你能找到答案，有些问题却找不到，这属于正常现象。不要气馁，说服自己，用各种观点和证据来论证…

说服自己相当于说服潜意识。

潜意识从另一种角度看，也是习惯的影响者，多去说服自己，也能克服很多不好的坏习惯。

针对你所说的改变吧，我们改变的不单单是心理，更重要的是思维上的引导，能去适应不同压力下的自我。

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感谢提问。如今怎样才能改变大部人们的精神心里压力？

首先恭喜搂主这个问题问的很好，因为一个人能考虑到大家的人，是个心态善良高尚的人，这样的人，是受人尊敬的。

至于说要如何改变人们的心里压力，这首先要各自，自己先从精神压力中解脱出来，还要具备一定的影响率与号召力，才能改变大众。

先了解精神压力的根源从何而来？大致有以下几个方面，首先是自己内心的理想追求一切欲望的执着，如:学习为了创业，为了工作，有了工作想买车、想买房，想找好老婆，想嫁好老公，想生儿育女，有了百万想千万，有千万想登亿。再则就是随着人类各方面的高速发展，人如果不学习或者智慧更不上，就会容易被淘汰，或就业难，或离异，或挺而走险等等现象，造成所谓的压力，作为一个人，一个正常的人，我们都是父母所生的人，都是有血有肉有感情的人，谁都不想做一个坏人，谁都想做个出人头地做一个好人，这样才能缓解些精神压力，那么到底怎样做一个出人头地的好人呢？在这个世上，有各行各业，都是可以让各人去学习就业生存的，所谓三百六十行，行行出状元，这就看各人的决择了，从自身来讲，一定要弄清自己，也就是自知自明，自己有多大能力，做多大事，切勿得不偿失，在人生中，我们不成材，但一定要成人，走正道不走偏门，一定要尊纪守法，要多学习知识，当一个人有了一定的知识与智慧，一切无忧矣，因为知识是智慧的源泉，知识是人生就业之本，知识里面有分善知识与恶知识，有正当的职业与非正当“职业”，为人之道应选学善知识，和选正当的职业，在学习和工作的同时要劳逸结合，要有智慧的安排自己的业余生活，业余时间多学习正能量的知识，如:儒道释的文化，多学习古圣大德们，所留下来宝贵的文化遗产，无论做什么事，须适可而止，减少贪憎痴，不是为了争钱而争钱，拼命的执着贪得无厌，人生中本来就有压力，何必压力加压力，古大德们教我们在烦重的人生中，要学会看破与放下，这个看破，是指用心看破烦恼之根，原来是来自人们的内心，这个放下，原来是放下内心多余的欲望和妄想杂念的困扰，而导致了我们的精神压力，明白了原来没有任何人，能牵动我们自己的心，只有自己才能牵动自己的那颗心，一切理想靠心，一切追求靠心，一切精神压力也靠心，当了知了自己给自己压力时，我们本能智慧自然就明了，如何缓解自己轻重缓急的精神压力了，如何放下和取舍自己心中的压力，不言而喻。

当一个人明白了以上道理外，还要在生活中，勤加练习，多观照自己的心，持之以恒，心态调整好了，一切时一切处，皆是快乐美好的。以上能否帮到大家，还看各自己取舍，各人口味不同，理解不一，啰嗦了，供考之，谢谢！

无须改变的，心里压力都是自己自找的，你期望过高，希望过于殷切，野心过于膨胀，当然会感到压力，调整一下期望值，理想的目标，降低到合适的欲望，顺天应命不要逆天而行，随遇而安或者随心所欲，心理压力自然消失了

当今大步分人，都有不同程度的精神压力和心理压力。原因是社会环境不断创新，人们的生活水平日益提高。由于自身文化水平和自身能力跟不上，找不到高额工资的工作，导致经济来源不足，满足不了超前消费，攀比跟风的愿望，所以就产生了不同程度的精神压力和心理压力。这也很正常。

要想改变和解除压力，首先从自我做起，首先弄清自身压力的来源，是从哪方面引起的。是工作方面，家庭生活方面，情感方面，社交方面，还是经济来源方面。

哪方面压力最大，就从哪方面入手，首先要解放思想，平衡心态，充分认识到，精神压力和心理压力对自身的危害性，从根源上逐步化解。

我看当今最多的压力来自经济来源方面，有了足够的钱财和物资，满足了现代家庭生活需求，压力自然就会减少。

要想得到充足的经济来源，就要从自我做起，要树立正确的思想观念，增强足够的信心，努力掌握专业技能，提高自身价值，踏实苦干，积极进取，才能得到高额的收入，有了坚实的经济基础，满足了家庭生活各方面的开支和需求，不再为钱而担心发愁，心情自然会好，精神压力和心理压力也就随之解除了。也就有了幸福快乐的美好生活！

谢谢！

人的压力就是精神为主，物质为辅的事情。其实很简单的答案。

一是坚持党的领导，坚持依法治国，依法办事，法律面前人人平等，就可以减去压力大部分。

二是消灭消除一些现象：假话遍地，骗子横行，各种污染，假货传销，非法集资，贫富悬殊，小人得宠，腐败现象等等。

未必多么富裕，没有那么多可能危害自己利益的现象就会没有压力了。

如今强大的互联网己将全球人类的社会活动紧密的关联在一起，人类的生存生产生活所关联的事情和问题明显增多，变化节奏加快。传统的思维观念和过去的社会知识渐渐失去以往的效应，越来越不能够适应这个信息时代的要求！社会中所有积极上进的和具有时代前端意识的人都必须要面对这种高于自身现有能力的客观要求和承受这些超出心理负载极限的时代高压！ 我们生活在信息时代的网络社会中，必需以更换观念和更新知识来适应，在这种适应的过程中，使我们心理承受巨大圧抑的同时，也使我们的同化观念逐渐展现和共性意识愈步增强，使我们意识上的偏见不能张扬，让我们思想上的分歧可以保留。并让我们能够清醒的认识到每一个人能力的弱小和网络社会能力的强大！

唯有业绩治百病[呲牙]