在养育小孩这件事上，如何成为一个洒脱、不焦虑的妈妈？:作为两个孩子的妈妈，我以前也是一个非常焦虑的妈妈。在孩子的不同年龄阶段，都会有不同的焦虑的内容。

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作为两个孩子的妈妈，我以前也是一个非常焦虑的妈妈。在孩子的不同年龄阶段，都会有不同的焦虑的内容。而且这种焦虑一阵一阵的，最可怕的就是突然看到别人孩子特别

优秀的时候，心里突然就“毛”了！

你有没有这样的感觉？我们总觉得焦虑通常来自与别人的攀比，但其实，还有好几个原因，都是我们一直内心更焦虑而不自知的。今天给大家一起分析下，看看你有没有这样的问题。

1 望子成龙，而自己是个虫

最近很多家长都在抱怨，孩子在家上网课各种不靠谱不自觉不能好好学。有个朋友问我，为啥我孩子写个300字作文要一整天，气死我了！

而家长自己呢？上班不求上进得过且过，下班回家趟这看电视耍手机。跟你说点努力向上的话，就说别人是毒鸡汤。看见同龄人有钱有本事，就说人家就靠嘴甜走后门。

提到孩子，用完美的标准要求，恨不得符合所有溢美之词，少一个都是自己孩子不够好，德智体美劳全面发展，还要是个积极上进一点缺点都不能有的完美好少年？

如果家长都做不到，还有什么资格去逼迫孩子呢？

2 焦虑来自对自己的恼怒

从新手妈妈到现在，你觉得自己做妈妈合格吗？除了孩子的吃喝拉撒能保证外，在教育、心理方面你对现在的自己满意吗？如果不满意的话，你尝试过专业的学习或者读过相关的书籍吗？

相信很多妈妈都买过不少育儿书，但有几本读过用起来的呢？大多数人可能买了，但没读过，更别提用了。

因此，大部分人我们，一边厌恶自己从小在原生家庭受到的对自己影响很大的教育方式，但同时又变得愈发像自己的父母。大声吼孩子，攀比别人家孩子，跟我们的父母没什么两样。

我们知道这样做是错的，也知道应该多看一些先进的育儿理念来让自己变得更好，但大部分时间就交给了刷手机。

3 焦虑来自对孩子的失去控制

前几天孩子看ipad的玩儿，我看到的时候特别生气。因此假期本来作业多，网课多，还要用ipad看故事，一点都不知道保护眼睛。

因为这个事情说了很多次，又发生的时候我就很生气，很凶的吼了孩子。我问他为什么一次次的这样，不知道保护眼睛吗？

以前孩子都会回答一两句话，但那天他一句话都没有说，一直没说，越不说话我越生气。

那一刻我发现，这孩子在想什么啊，他怎么不说话，为什么，已经发展到不回答问题了吗？他以前不是这样的啊。

其实我们都知道，每个孩子是不一样的。

我们都知道，孩子要耐心的讲道理，要用他们喜欢的方式去鼓励

但是，当孩子表现的不在我们预期内的时候，我们自己会立刻炸了。

我们开始怀疑自己，怀疑孩子是不是不听自己话了

我们越来越不了解孩子，不知道他们在想什么

我们开始怀疑自己的威信，感受到自己的无能为力。

4 焦虑来自360度攀比

什么叫360度攀比？就是不光比孩子，还要啥都比，比如课外班。

我记得一个朋友来我家，说给孩子报了一个网课，正好那天要试听，要用我的ipad。孩子刚2岁，我说这上不了网课啊。朋友说，他们班同学都报了。

试听课的时候，孩子是再听，但明显孩子没听懂，一脸懵，做题也是懵，妈妈还觉得挺棒的。

最后报没报我不知道，但我发现一个很重要的问题，就是我们都不曾了解孩子的特点，课程的内容以及教育的方式，只是无意识的攀比。

从出生开始，别的孩子高，别人奶瓶进口的，别人奶粉澳洲的，别人幼儿园贵一些，别人报兴趣班了……. 无休无止的攀比。

我们都特别讨厌自己爸妈小时候总用“别人家孩子”来比自己，但现在你注意观察，依然如此

“我家孩子没你们学习好！”

“我家孩子长得不高，你看你们多高大”

“我家孩子黑，你们多白净好看啊。”

这话耳熟吗？可能是客套话，但是每一句跟我们小时候有啥不一样呢？

要是在温水里呆着，突然看到同龄孩子超越自己孩子太多，那可就突然炸了！

5 焦虑来自从不研究孩子的个性化需求，只是周期性暴躁

我们都知道，孩子是每个孩子不一样，但是具体孩子需要什么呢？

这个在过去三个月超长假期里，我做的一个最重要的事情就是，研究了孩子曾经上过的所有的兴趣班，把每一个班拆开来揉碎了，把所有的课程重新分析了一遍，逐步的发现孩子的弱项和强项，有的放失了给他进行补充的学习。

作为两个孩子妈妈，我还仔细研究了两个孩子的学习进度，喜好，以及学习的不同方式和能力高低。这个时候我发现当别人跟我说这个班特别好，赶紧报一个的时候，我能我看一眼就知道这个是不是适合我的孩子和我的家庭。

做到这一步的时候，我发现自己一下就静下来了。我了解了我的孩子，也就了解了我自己的需求。

这个时候我突然间发现我们的焦虑在于我们根本不了解孩子，更不了解这些课程，更不了解我们的孩子真正需要什么。

我们只是在听别人说一嘴之后担惊受怕，对孩子的学习和成长。完全是没有规划的。我们把大部分的精力放在吃喝好上，但是和我们的父母一样，对孩子就有一个要求，希望他优秀。

但怎么变优秀？如何才能优秀，这条路应该怎么走，需要多长时间并不知道。只是在平淡无奇的日复一日中，某一天猛然发现别人的孩子比我们强很多的时候，心里立刻就炸了。

如何成为一个洒脱不焦虑的妈妈，这个其实是一个很大的话题，从以上几个角度来讲，我觉得最重要的就是做好自己，成为孩子的榜样。

俗话说，你什么样你的孩子就什么样，当我们觉得孩子不够好的时候，想一想自己有多好呢？

鸡娃先鸡好自己。

当你优秀的时候，孩子自然会学习你

就算孩子还是不太行，你也有能力帮助孩子过好一点点人生

而这一切的核心和起点是：放下你的手机，好好陪伴和鼓励你的孩子。做一个努力、善良、勇敢、不放弃、永远在学习，不断自我精进的爸妈，才是这一切最重要的开始。

最好的学区房，是你家的书房

最好的名校，是爸妈榜样的力量

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在养孩子这件事上，大多数母亲都不能放松紧惕，毕竟孩子在每个成长阶段都有不同的适应期，家长起到了一个很重要的作用。

孩子小升初、初升高、高升大，那一个环节能掉以轻心呢？你一掉以轻心孩子就没学上了，孩子没学上了你怎么办呢？让孩子出去打工吧，太小了，外面又不安全，还得成天到晚的操心。在青春期的时候孩子开始了一些懵懵懂懂的念头，处理不好的话孩子学习成绩一落千丈。管的太严了吧，孩子以后肯定和父母离心呢，做一个洒脱、不焦虑的母亲真的是太难了。

心态决定一切。儿孙自有儿孙福，有些事情还是睁一只眼闭一只眼吧。孩子以后怎样就怎样吧，你能管的了他一时也管不了一辈子啊？孩子只要为人正直、善良就好了，其他的就看他自己的造化了。

撒手不管，让孩子自己处理。孩子还是野一点好，等将来他处理事情的时候也能有勇有谋、做事不拖泥带水的，说不定还能有一番作为呢。

给自己找点事做。 自己喜欢做什么事，那就去做，这样也没时间去管孩子了。闲的时候就去跳舞、旅游，这样不就过得很洒脱了吗

　　

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想要当妈妈之后不焦虑？不存在的。但是有没有不焦虑的办法？肯定有。

要学习——别以为生下孩子就OK了，成为新手妈妈，意味着学习才刚刚开始。多看一些育儿书籍，理解孩子的敏感期，“对症下药”，能有效缓解焦虑。

要理智——看着别的宝妈早教，你就早教；看着别的宝妈轻松，你就眼红；看着别人家宝宝聪明，你就着急。每个宝宝都有自己的节奏，当妈的一定要淡定。

要佛系——顺应宝宝成长的规律，给宝宝时间，给予ta足够的耐心和关心，宝宝自然就会长成你期待的样子，因为你就是ta学习的榜样。

只有不焦虑的妈妈，才会培养出不焦虑的孩子。

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妈妈焦虑的原因很多：

1、各种信息看了引起不必要的焦虑，尤其是那些育儿安全、健康类的文章，了解安全健康知识是好的，但是因为知道一点半点的，孩子打个喷嚏都让我们有大祸临头的感觉。还有就是很多社会负面新闻，看得我们胆战心惊，尤其是吃的、甲醛之类的，让我们为难死自己了。

这个时候，我们要做的是不要太过较真，改注意的主要着，但也不要太过担心，毕竟事件都是有概率的。

2、育儿文章看多了，有点说孩子要严格教育，有的说孩子要爱和自由，推娃派和快乐派的矛盾让本来就焦虑的老母亲更加焦虑了。

这个时候，要根据自己的实际情况来，自己家的孩子自己最清楚，不管什么科学育儿，孩子出现问题，妈妈就要及时纠正，你的直觉最对。

3、社会普片现象身边的老母亲都焦虑，他们的焦虑情绪也会感染你，让你也变得焦虑。

这个时候，根据自己的情况，对娃有一个合理预期和规划会比较有效第解决您的焦虑。