为什么像詹姆斯这样顶级篮球运动员罚球命中率不高，甚至不及一些业余爱好者？:詹姆斯的罚球差吗？其实也不算差了，詹姆斯截止到目前的职业生涯里，场均罚球命中

1詹姆斯的罚球差吗？其实也不算差了，詹姆斯截止到目前的职业生涯里，场均罚球命中率也有73.5%的命中率。

其实詹姆斯过七成的罚球数值已经不低了，只不过相较于科比、乔丹等等这些常年保持在80%左右的外线球员来说，73.5%的罚球命中率确实太低。科比生涯最低的罚球命中率是97-98赛季（79.4%），乔丹生涯最低的罚球命中率是97-98赛季（78.4%），而詹姆斯生涯罚球做得最好的一年是08-09赛季（78%）。

作为职业球员来说，除了极个别真的不会投篮的球员之外（比如快船时期的小乔丹、早期的霍华德），其余绝大部分球员都可以在平时训练中投出相当不错的三分、中距离、罚球命中率，奥尼尔训练时也能投三分，并且罚球也还不错。而对于那些投篮天赋、能力本就极佳的球员（比如库里），他们就可以在平时训练中投出九成以上的三分命中率。

为什么球员在场下场上的投篮差别会有这么大差异呢？

第一、实际比赛之中，竞争强度大，尤其是NBA更是如此，比赛强度一起来，球员的力量、体能就会受到影响，一旦受影响，投篮命中率和罚球命中率不佳是常有的事，有时候太累，库里这些有九成以上罚球命中率的人都会罚不进球、投不进三分；

第二、球员的心态问题，在平时训练时，球员心态放松，静下心来往往都能投出不错的命中率，但到了场上，也不知为啥，就是死活投不进，这就是心里抗压能力不强，或者心态有起伏所带来的影响，这其中的代表者就是奥尼尔、霍华德。

詹姆斯的罚球差的原因是什么？

对于詹姆斯这样一位训练极为刻苦的球员来说，在平时，他也常常训练自己的投篮能力，本赛季之中，湖人就流出过不少詹姆斯训练罚球的视频（之前赛季也有不少），你说，詹姆斯连中距离、三分球都能靠努力训练练到至少还不错的水准，按理来说，如此努力的练习罚球，那罚球也该练出来才对，但为何就是不行呢？看了这么多年詹姆斯打球，也算是有了一个答案——詹姆斯罚球差其实是因为罚球姿势的问题。

之前在骑士，科沃尔这名神射手是手把手的在纠正詹姆斯的罚球，17-18赛季，詹姆斯的罚球就来到了73.1%，而在之前和之后的赛季，在没有科沃尔帮助詹姆斯训练罚球之时，詹姆斯的罚球命中率只在66%左右；而到了本赛季，刚开始，詹姆斯的罚球依然延续之前的状态（不太好），但赛季中期，经过湖人投篮训练师的指导，詹姆斯那段时间的罚球又到了七成之上，如果你仔细看，你会发现詹姆斯的罚球姿势与之前又变不同了。

用詹姆斯球迷的话来说，每次只要詹姆斯一改罚球姿势，他的罚球就能好一段时间，然后过一段时间又不行了，这也算是奇葩吧！

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你说的是小数据，你可以看看cba，罚球也很差，不是职业运动员不行，而是他们在耗费了巨大体力后，命中率下降，你要让他们在热身的时候比赛，业余的基本没戏。当然，你要让业余的球员打一场比赛，再去罚球也不行。除此之外，正式比赛现场的干扰以及球员心态的变化，都会影响的。

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这问题真业余啊

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首先，如果不打比赛，热身后直接比罚球，他的罚球肯定能达到顶级水准。其次，高强度比赛一定影响罚篮。最后，詹姆斯比赛中罚篮确实不如一些顶级后卫，世间没有完美，身体好不一定罚篮好，罚篮好篮板不一定好……

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詹姆斯的罚球命中率，是在场上强对抗之后，体力消耗厉害的状态下，这是很不容易的。职业生涯73.5%的罚球命中率，也不错了。而且詹姆斯一直不以投射见长，投篮手感和科比麦迪等射手不能比。詹姆斯在热火，被莱利严格要求练习投篮，投射水平才大有长进。

业余爱好者如果是静止状态罚球，练到80%其实难度不大。难的是打比赛中，那种状态下想保持命中率很难。动作容易变形，力度把握不住。你可以试试，做一分钟平板支撑，加10个俯卧撑，马上起来罚三次球，然后继续。看看命中率还能有多少

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主要詹姆斯的打法是以突破为主，投篮本来就不是很好，而且就他的身体而言，属于肌肉棒子一类，肌肉练的太发达，投篮很难练精准，如和他一个类型的威少也是，所以能在合格线以上就行，也不是主要靠这个得分。

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拿业余爱好者来比较，你也是看得起詹姆斯。

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额，就是你瞧不起的cba 那群人的罚球你都比不了 普通训练和高强度对抗后那能是两回事？？我当时大学时候还能扣篮呢 真打实战不也扣篮费劲

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罚球命中率的高低。和打球的方式有很大直接关系。如果在训练的时候，詹姆斯的罚球命中率至少在90%以上。除了詹姆斯自己投篮能力，相对于NBA顶级的球员差一点之外。其次，詹姆斯的突破在他的技能包里面占有着重要的地位，突破是一个不断在发力的，是一个在短时间之内要爆发很多力量的一个技能，当你突然剧烈运动之后，肌肉还没有恢复，投篮的稳定性就会变差。

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打法问题，老詹打法靠强壮身体突破为主，投篮为辅，手上的感觉没有以投射为主的人柔和，力量太大，很难精准控制手腕的力量