有哪些值得推荐给抑郁症患者看的书？不要医学和心理学方面的专业书籍文学作品就可以了最好是能够给病人带来积极效果的书《旷野无人》这种沉闷压抑的难免有可能加

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你好，我是@情绪力研习社，试着回答一下你的问题。

首先，要评估目前的状况是抑郁情绪还是抑郁症，确定是否已构成病症。

抑郁情绪有别于抑郁症，是正常人基于一定的客观原因而产生的精神状态。当我们对事情有所期待，这种期待尚未能满足，就会出现失落，失落无法排遣，会开始觉得无助，无助是一种内心冲击，让我们产生自我怀疑，否定自身价值。

抑郁会表现为消极倦怠、精神不振、情绪低落等精神状态，强烈的还会意志力减弱、社会功能受损、记忆力和判断力减退，甚至出现自我隔离。抑郁的本质是个人价值感的缺失。

其次，抑郁症的程度等级不同，解决方式会有所不同。

如果情况严重的话，建议就医或遵医嘱，不要自行坚持，很煎熬，也不利于病情发展。

如果是轻度的，有能力自助的话，推荐几本书《被讨厌的勇气》《高敏感是种天赋》，还有，可以尝试用表达性书写的方式给情绪一个输出的出口，《走出心灵荒野》不是文学，是书写方法。

希望可以帮到你~

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有哪些值得推荐给抑郁症患者看的书？首先我要肯定你寻求自我解脱之法，而不是直接依赖药物治疗的做法，以及你放弃专业书籍的选择，因为专业书籍实际上对患者压根没用。但是在推荐书籍之前我要先告诉你一些关于抑郁症的秘密。

1、抑郁症得确可以自愈，但是自愈需要专业人士的引导，不需要专业引导而自愈的极少。这需要非常高的领悟能力。如果你的悟性足够高，可以回头看看我之前发布的问答，或许某一点就触发你顿悟了，这不是没有可能。事实上，确有长期服药的患者因为看到我的问答而顿悟痊愈的。

2、抑郁的本质是自卑，自卑的源头是能量过低，造成这种现状的行为是比较。所以放弃比较，回归本真，重建自信，重获能量，实现顿悟，抑郁症即可彻底痊愈，永不复发。

3、抑郁症患者是最接近觉悟生命的群体之一，只要穿过这片迷雾，就能实现生命觉醒。

适合抑郁症患者看的书籍。

1、《生命的重建》，露易丝.海，在这本书中讲述了她是如何从苦难的人生中解脱出来，实现生命重建，成为国际知名心灵疗愈师的。

2、《世界上最神奇的24堂课》，成书后，硅谷禁销70年。

3、《灵魂的出生前计划》，每一个灵魂在出生前都对自己的人生做出来勇敢的计划，每一次人生都是一场修行，都有一个人生课题需要学会。

4、《零极限》，这本书记录了修.蓝博士3年间不见任何患者，却疗愈了整个精神病院患者的故事。他的主旨即是：为自己所见，所感的事情负100%的责任，不断清楚负能量。“对不起、请原谅、谢谢你、我爱你”这几句具有魔力的话就是他的法宝。

我自己的书《心之力能量疗法》刚刚完成初稿，尚未正式发表。今晚8点今日头条、西瓜视频同时直播，抑郁症的疗愈，第6期，也是最后一期。关注我，晚上8点点击我的头像即可进入直播间。

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您好，我是【生活来点心理学】，很高兴回答您的问题，需要了解更多心理学知识，可以点下关注。

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1:《别那么拼，去过一种更有趣的生活》，日本作者：心屋仁之助，了解到我自己为什么那么拼命工作却仍旧没有安全感；
2:《拆掉思维的墙》，作者：古典，这本书让我对我的恐惧有了深层次的了解。

所以，第二次的抑郁基本上是这两本书救了我。

另外，在做公益微信群时，很多康复的朋友有跟我推荐：
1:《当下的力量》，我很认同。我当时抑郁极度极度痛苦时，就是后悔过去所做的一切，担忧将来的前途，极度的冲突之中。当下的力量是让我们和当下产生链接的。我后面自己的康复，确实是一点点去做，沉浸在做的过程中所收获的快乐，慢慢才好起来。
2:《生命的重建》，我还没读。
3:《战胜抑郁的正念之道》，也是帮助体会此时此刻的情绪，链接当下。

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希望大家积极讨论、评价我的回答。

如果喜欢的话可以点赞、收藏、加关注哦~

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下面推荐几本关于这方面的书籍，希望可认真阅读，并结合实际去行动。《与内心的恐惧对话》、《终结拖延症》、《我战胜了抑郁症》、《遇见未知的自己》、《应对焦虑》、《一平方米的静心》、《终身成长》。

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抑郁症是重金属毒素导致的神经系统受损。给自己素食、喝蔬果昔排毒补充营养就能康复。读读安东尼威廉的《医疗灵媒》6本系列书吧！会受益的！

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首先这个还真的不知道怎么回答，因为个人的阅读量确实没有那么多，另外涉及的领域也不同，我自己从网上搜了一下。不知道能不能对应你这个问题。

第一本书最好看自传性质的，因为看到那些同样挣扎的人，最后勇敢的走了出来，会让人感到希望，并带来改变的勇气。

1、《请珍爱这样的自己》作者:王建平，他就是抑郁症患者，也是抑郁症斗士，抑郁症患者心中有这不一样的烟火，希望能在书中找到温暖。

2.《穿过抑郁的正道之光》作者:马克.威廉姆斯，这书从极细微的地方教导如何应对痛苦，练习觉知能力，认识纠正一些固有的负面思维，认识自己，善待自己。

3《伯恩斯新情绪疗法》作者.:戴维·伯恩斯，通俗易懂，即刻便可以使用的认知行为（CBT）疗法手册。CBT已经被证明对于抑郁症有明显疗效。

4.、《活着就很伟大》作者凯文·布雷尔是一名喜剧演员，有趣的是，很多喜剧演员都患有抑郁症。就好像生活要用抑郁来中和他们舞台上的欢笑一样。看他在书中描述的点滴情绪，一定会让你产生共鸣，并找到治愈自己的那道光。

5、《当下的力量》作者:艾克哈特·托利

如果不向内心去求，那样的幸福终究是肤浅的。因此，最后一本书可以涉及生命的意义，涉及身体心灵。另外，托利本人同样有过极为黑暗的抑郁时刻。

抑郁是人生的一次危机，同时也是机会。可以选择放弃，让它带领一步步走向死亡陷阱，或者，积极面对，让它成为跃进式成长的契机。希望这次回答能对你有所帮助。