三伏天月子别贪凉！夏天“坐月子”有哪些禁忌？怎样避免越补越胖？:40+1从早上醒来肚子疼就去了医院以后，做了胎心监护，说宫缩都一两分钟一次了，办理了住院，

40+1从早上醒来肚子疼就去了医院以后，做了胎心监护，说宫缩都一两分钟一次了，办理了住院，以为当天会生，结果宫缩越来越强烈，频率越来越快，一夜迷迷瞪瞪几乎没睡，疼的时候就呼气吸气数时间，大概每次呼吸30次一次宫缩就过去了，然后过一会又来一次，间隔的时间越来越短，我老公问我是不是很疼，我说这才刚开始，后面会更疼一直到第二天还是没有发动，我都有点着急了，后来医生来看过，给打催产，说今天给生生掉。

催产针从早上9点一直到下午1点，宫口才开了一指多，中间羊水砰的一声破了，然后我就开心的问护士是不是可以打无痛了，护士说破水跟打无痛没有关系，然后护士给医生打电话问可以打无痛了没，可以打了就联系了无痛针的医生，结果等了半小时才给打上，当时心里真的想骂人啊，医生来的太慢了，痛啊。。

打过无痛后，感觉整个人都舒服了，之前疼起来一直觉得热，打过无痛以后觉得开始冷了，被子裹得严严实实的，睡了两个小时，护士给内检说已经开十指了，等下吃过饭就可以进产房了，然后就把无痛给我拔了，我老公进来喂饭，吃过饭就被推产房待产了，助产士说等有大便的感觉了跟她们说，然后等了不知道半小时还是多久就有感觉了，助产士问我是一点感觉还是很强烈。

我说就一点感觉，然后就又等，等有强烈感觉的时候就被指导着模拟用力，助产士说不疼的时候用力，疼的时候哈气，然后就感觉宝宝从里面滑出来了，没想到那么快，问了是不是还要生胎盘，以为要生15分钟，没想到助产士说小便的感觉用力，然后排了小便，然后大便的感觉用力一次胎盘就出来了，然后就开始缝针（撕裂了），一点都不疼，我说还以为会很疼，助产士说给我打了麻药，不然我不跳起来啊，哈哈。。。

还以为生孩子像电视剧那样疼，助产士说电视里的不能信的，后来就是在产房观察两小时，跟宝宝一起被推出去了，老公在外面等着，没有想着老公会先看谁，第一反应是让老公赶紧去看宝宝，想让他快点见到宝宝。整体感觉没有想象中的那么痛，可能是我之前接收的信息是生孩子很痛，痛不欲生的那种，提前给自己做了心里建设吧！！！生产经历就这样。接下来说说我的产后恢复经历， 很多宝妈认为，产后肚子会自然恢复。

如果这样想，就大错特错了。产后如果缺乏锻炼，会出现子宫下垂的情况，肚子看起来会鼓鼓的，屁股也会看起来很大，这情况对于刚生产完的妈妈而言，一定不陌生。甚至还有好多，宝宝都六七个月了，看上去仍旧像怀孕5个月的样子，束缚是非常必要的，可以收缩腹部，防止内脏下垂，预防妇女病。之前在圈里逛的时候，关注过一个宝妈。

好像她那有一种带有什么特殊功能的束覆套装，很多宝妈说产后用了效果不错，我那会还以为是忽悠人的呢，因为关注过她的号，我很快就找到了这个宝妈，二话不说，。关键是这个束覆套装用了后，简直神器好不好，第一，体型马上就改观了，束覆塑型嘛，肚子上松垮的赘肉用了神器后就马上不见了。

第二，也是最重要的是，一个月下来，真是一点都不夸张，竟然廋了15 斤多，这下我才明白圈里为什么那么多宝妈说产后要用这个神器了！！！

哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，没有缠纱布那么麻烦，喂奶抱孩子都方便，高腰的，而且最开心的是，神器用了两个多月后，我的体重降下来了35斤，真是天下掉下来的林妹妹呀！其实减肥真的不是每个人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了减肥带来的痛苦，但是天天大路通罗马，这不，也到达了自己想要的目标！最后来说一下三伏天坐月子注意事项:

1、忌捂汗

长辈们坚持坐月子要捂，不能开窗不能见风，要把产妇包裹严实。但是三伏天闷热，如果汗液严重不能及时排出，可能捂出痱子或者造成中暑。

　　2、忌着凉

因为气温高天气闷热，容易出汗，那么一定要用毛巾擦干，然后换上干燥的衣服。洗头发尽量吹干，免得头部着凉，洗完澡也得马上用干毛巾擦干，产妇身体虚弱，切忌月子里着凉感冒。夜晚睡觉穿上纯棉的长衣长裤和薄袜子，盖好肚子，防止着凉。

月子里面可以洗头吗？

这是妈妈们最常问的一个问题。在老一辈的思想里面是不让产妇洗头的，因为他们觉得受风吹后会落下月子病。其实这种说法并不正确。产妇生产完之后，月子期间新陈代谢比较快，身体比较容易出汗，如果不及时清洁，就会滋生细菌，导致炎症。

产后什么时候可以恢复性生活?

一般在顺产后两个月剖宫产后三个月就可以恢复性生活，切记不能太早。因为新妈妈分娩之后，子宫内部会有裂伤，而且阴道壁内膜变薄了，完全愈合需要3~4周的时间。而剖宫产的妈妈，伤口恢复需要6周左右。