心事太多，夜里总是睡不着，怎么办？:一只羊，两只羊，三只羊，四只羊，六只羊，哎呦错了重新来。一只羊，两只羊，三只羊，一会就睡着了[呲牙]。以上是数绵羊催

一只羊，两只羊，三只羊，四只羊，六只羊，哎呦错了重新来。一只羊，两只羊，三只羊，一会就睡着了[呲牙]。

以上是数绵羊催眠法[笑哭]

要吃中药调理，生活要有规律，白天运动量一定要够。多接触大自然，它能让你浮躁的心平静下来，当你心平静了，你才能缕清你所遇到事情的来龙去脉，就像一根乱七八糟的绳子它以系上死结了，当你越是着急用的时候，你越是解不开，当你沉住气的时候，你就很快的把它解开了。所以你要先放松你的心情，把那种焦躁不安的心放松，然后你才能解决你未能解决的问题。祝你早日康复！??????陌生人加油！

这是心身障碍性问题，除了自我心理调整，心理暗示治疗之外，还可以配合一些中成药调理，常用的有安神补脑液，疏肝理气散，柴胡疏肝颗粒等等，效果都不错的，也可以吃点谷维素片。如果还是不能纠正，就要到医院找专业医生看看，建议您可以跟我私信聊聊您具体健康问题，我可以给您一些指导。

你要上医院去找医生，因你生病了，见意你必须要找有名心里专家看，吃中药调理，心事太多的人活着很累，可怜身体一起受到牵连，一起糟秧，象你现在夜里睡不着是很痛苦一件事，所以说你敢快抓紧时间治疗，配合医生治疗早日走岀泥潭，加强锻炼，劲量饮食吃清淡一点，少吃油腻东西，多吃含维生素食物，象你这种情况一天至少要吃二到三根香蕉，香蕉可以稳定你情绪，在治同时放下一切，心事不要太多了，你要明白想不如去干，专想不做，最后自已害了自己，把要做的事情列个列一个一二三，一个个去解决，祝你早日恢复健康，祝你好好吃饭，好好睡觉。

很高兴能回答你的问题。

心事太多，其实我也理解一般心事太多的话，是不太适合找别人聊天的。因为如果是找别人聊天的话，可能越聊越久就会晚上越嗨。可能通宵也说不完这些话题，反而越讲越兴奋。更不容易睡着了。因为越越讲越多，可能也会刺激一下大脑，当你心事多的时候，学会放下，不要想太多。过好每一天，因为明天还没有到，也不要急于想明天干什么。过去怎么样，过去了已经过去了，也无法改变。我们学会放下，明天还没有来，所以我们只需要最好把自己的身体养好，休息好，让大脑放松，不要想太多，如果睡不着的话可以听一下音乐转移一下注意力。这样可能会睡着或者是。做一些家务啊，晚上搞搞卫生啊，小声点或者看一些书。当你看困的时候，自然而然就会睡着了。

以上是我的观点，谢谢大家。

数羊

心事太多就是大脑中目前存在的没有解决的问题太多了，问题刺激了大脑神经中枢的各个神经元，神经网络高度兴奋难抑制，两大神经活动过程失去平衡，兴奋过程强度大时间长，抑制过程力量小时间短。因此，你很难以进入抑制过程进入睡眠状态，长时间失眠所造成生理与心理疾病你应该有所了解，我就不在赘述。

喝杯参茶，定定神，再不行就做些有氧运动。

坐会儿！

这很方便，一碟花生米，一盆麻辣鱼仔，两支老白干，女的则来两支长城葡萄酒包你一酒解千愁，安睡至对时，攸哉。