“坐月子”生气危害多，怎样让产妇坐个“好月子”？:作为过来人分享一下我的个人经验，先从生产经历说起吧，4月17日,36+2,还有5天才足月,然而,见红 了,晚上马上

作为过来人分享一下我的个人经验，先从生产经历说起吧，4月17日,36+2,还有5天才足月,然而,见红 了,晚上马上收拾了待产包,淡定的在家观察了 。4月18日,见红量更多了,就去了医院,医生帮 我内检,说开一指,这是要生的节奏,但是宝宝 还没足月,让我住院保胎,能保一天是一天,于

是,在医院保了三天,医生说回家观察,有规律 宫缩就来医院 ，4月22日,半夜睡觉的就能感受规律的宫缩,十 分钟一次,但是白天又变得不规律,间隔时间越 来越长,痛的程度也还能接受 20:30到医院,什么都没带,因为没想到这么快 生,以为检查一下又是回家观察,结果医生一内 检,说开3指了,要我马上办住院老公回家拿 东西,通知他爸妈赶紧来医院。

21:00我自己在观察室等着家人来,还很闲情雅 致的跟我妈聊天,偶尔宫缩,不是很疼 。21:30老公和婆婆他们都来了,办了入院,护 士也给我打了催生,这一打,宫缩频率逐渐增 加,疼痛感也升级,痛到直发抖。

老公看我疼的 不行,问我要不要打无痛,说听医生说打了无痛 宫口开的更快,而且侧切和缝针的时候没什么感 觉,然后我就果断选择打不过等麻醉师来的过 程还是痛的死去活来 22:30麻醉师来了,终于可以进产房打无痛了 过程没什么感觉,很快,也就5分钟的样子,不 会疼,什么痛都被宫缩盖过去了,只感觉腰部一阵酸麻,下半身也有点麻,然后宫缩再来的时 候。

疼痛感缓解了许多,打完无痛在产床上躺了 半个钟等宫口开 。23:00左右,医生说,如果有大便的感觉,就要 用力,我问:现在就可以生了?她说是的,这宫 口开得有点出乎意料的快啊~于是,每次宫缩来 的时候,我就开始用力,使了几次劲之后,感觉 整个人快虚脱了,下半身剧痛,像干年大便排 不出的那种感觉,我喊着疼,医生说是胎头下降 压迫肛门,叫我一定要使劲,赶紧让胎儿出来就 舒服了。那个时候我已经没什么力气了!医生看 我累到不行。

叫其他几个助产士准备侧切,切的 时候也没啥感觉,宫缩再来的时候,我使尽全身力气,一个医生按着我肚子,另一个扩张宫口, 硬是把宝宝挤了出来,一股暖流倾泻而下 。0:00,算起来刚好37周,5.8斤小米奇,真的是 踩点来的刚看到的第一眼没有其他宝妈的那种 激动的热泪盈眶的感觉,完全没有只觉得小脸 蛋好陌生,还有点丑,然后慢慢的看习惯就越看 越喜欢哈哈哈 。生产经历就这样。接下来说说我的产后恢复经历， 很多宝妈认为，产后肚子会自然恢复。

如果这样想，就大错特错了。产后如果缺乏锻炼，会出现子宫下垂的情况，肚子看起来会鼓鼓的，屁股也会看起来很大，这情况对于刚生产完的妈妈而言，一定不陌生。甚至还有好多，宝宝都六七个月了，看上去仍旧像怀孕5个月的样子，束缚是非常必要的，可以收缩腹部，防止内脏下垂，预防妇女病。之前在圈里逛的时候，关注过一个宝妈。

好像她那有一种带有什么特殊功能的束覆套装，很多宝妈说产后用了效果不错，我那会还以为是忽悠人的呢，因为关注过她的号，我很快就找到了这个宝妈，二话不说，。关键是这个束覆套装用了后，简直神器好不好，第一，体型马上就改观了，束覆塑型嘛，肚子上松垮的赘肉用了神器后就马上不见了。

第二，也是最重要的是，一个月下来，真是一点都不夸张，竟然廋了15 斤多，这下我才明白圈里为什么那么多宝妈说产后要用这个神器了！！！

哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，没有缠纱布那么麻烦，喂奶抱孩子都方便，高腰的，而且最开心的是，神器用了两个多月后，我的体重降下来了35斤，真是天下掉下来的林妹妹呀！其实减肥真的不是每个人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了减肥带来的痛苦，但是天天大路通罗马，这不，也到达了自己想要的目标！最后来说一下月子注意事项，产妇怎样做好月子，不生气:

宝宝

在月子里的婴儿还没有张开,每天孩子不是哭就 是睡,有的宝妈对宝宝不能感受到带宝宝的乐 趣,爱不起来。

宝爸应对方法:这个时候宝妈要不断的夸宝宝长 得可爱,照顾宝妈的情绪,等宝宝50多天以后张 开了,会笑了,宝妈就会越来越喜欢宝宝。 月子里的宝宝都很娇嫩容易出状况,宝妈会各种 担心宝宝的健康,担心红屁股、黄疸、鹅口疮、 腹泻,又担心听力、视力、发育、缺钙

宝爸应对方法:宝爸和家人要帮宝妈一起照顾宝 宝,琐碎的事情尽量抢着干,最后就让产妇睡 觉、吃饭、喂奶,告诉她这些都是新生儿很常见 的问题,不能担心不用急很快会好的。 宝宝哭啊闹啊搞不定

宝爸应对方法:宝宝一哭你就一团糟?不知道从 何下手?反正一起哄就对了,哪怕你哄不好,但 是你也要一同感受一下心情! 宝妈经历过生产的痛苦,接下来就是哺乳的难 关,许多新妈妈都尽管身体上不适,也要坚持母乳，在一起会目然地影响母亲的休息。这时,如果家 里人不细心周到,新母亲会感到很累。在月子期 间新生妈妈的情绪是很敏感的,就算周围的亲人 朋友再多的关心,新妈妈还是会觉得不够的,不 够不够怎么关心都不够。