为什么同样是压力大的两个人，一个会得抑郁，一个没事？:同样压力大的两个人结果确不一样，为什么呢？有可能是各人的条件，背景，经历…不同。更重要的是各人对

同样压力大的两个人结果确不一样，为什么呢？有可能是各人的条件，背景，经历…不同。更重要的是各人对压力的承受能力不同。被压垮的就出问题了，没有被压垮的，说明他的心理是比较强大的，能够用自己的一套思维方式解决问题，起码是阳光，乐观，看的开，放得下。所以，我们在困境时候，不能看到的都是一团糟，一片黑，要看到希望，看到光明，也就是要有坚定的信念，相信面包会有的，一切会过去的。只有这样才会立于不败之地。

到底是什么样的原因导致这样的差异化呢？

我想从几方面分析下：

1.首选就是孩子的原生态家庭教育。

说到教育，可能有些朋友对这点还不那么重视。一个孩子的成长过程中，始终陪伴和影响他的人是非常重要的。

从最初的感知到内心深处的情感，以及哺育人的行为准则都将影响他一生。

2.其次是学校的教育。

一个好的老师对孩子在人生起步阶段将要形成的人生观、价值观、道德观也是尤为重要。

3.最后是社会环境。

当家庭教育完善，人的内心强大，能够不骄不躁的处理各种问题。学校的教书育人可以修正人的思想观念，为人格完整打下坚实基础。

当一个内心有力量，心中有智慧，人格完整的人踏入社会，面对困难压力时候，自然会比个方面都不完整，内心脆肉的人更能很快接受和处理好各种压力。

为什么，在压力面前，一个会抑郁，一个会无事？

我认为是性格原因：一个开朗活泼，一个消极沉默；一个是泰山压顶不弯腰的爷，一个是树叶掉下来都害怕砸头的主；一个抗压能力强，一个抗压能力弱。

心态决定一切，心态乐观心胸豁达的强者在压力面前，遇强则强，变压力为动力，把压力踩在脚下，迎接新挑战开创新格局。

心态悲观心胸狭窄的弱者在压力面前，遇强则弱，变压力为猛虎，压力变成压垮他最后的一根稻草，彻底放弃抗争，人生从此以后抑郁寡欢度日如年。

其实人生没有迈不过去的坎，没有行不通的路，压力再大只要你有所准备，积蓄力量，改变自己的性格，就一定能够战胜压力，使自己人生更加美好幸福！

这个问题很有意思。人和人的差异到底是什么呢？

面对同样的事情，差异性就在于不同的对待方式。

比如压力之下，有人时常崩溃绝望，导致抑郁；可有的人，认为这是一种充满刺激的挑战、冒险者的游戏！他在其中越战越猛、玩得不亦乐乎。

前者会因此生病，后者却会从中自我提升。

前者是固定思维，后者是成长思维。固定思维认为困难会带来失败、会害怕逃避，而成长思维则把困难当作学习成长的机会，他们选择拥抱变化、积极应对挑战。

所以，问题的关键不在于事物本身，而是人们应对事物的态度方式，人的差异性就在这个面对一切事物的观念、心理、思维方式上。

其实也不止是压力下是否得抑郁的问题，还有同样胡吃海塞，有人就生病、有人就没事！同样是吸烟、喝酒，有人就癌症、有人就长寿……

都是同样的道理，同样是吃东西，你是怎么看待吃东西的、你用什么方式去吃，你是贪婪的吃，为满足欲望去吃，还是自然而然、为身体健康而吃，结果是大不相同的。

另一个重要的因素就是心理健康的程度，比如我们看武林高人、神仙隐士都喜欢喝酒，可他们是逍遥自在、心无所住。可有些人则是郁郁寡欢、借酒浇愁，同样是喝酒，那结果能一样吗？

人赤条条来、赤条条去，说到底人生其实就是活个心境，活出个心灵姿态。心境、心灵姿态是什么？

就是你面对一切事物时，观念、思维、心理的反馈，这也是人与人之间最大的差异性。

毕竟到最后一站还有一个重要的问题，就是我们如何面对生死？当老病死来临的时候，我们如何去看待它，如何使自己从容淡定地活到最后一站。

自古有话“历事炼心”，就是说所有的事情都是我们的历炼，都是在训练我们的内心境界。如果能以这样的态度去看待一切事物、一切困难挫折，还有什么可焦虑、可压力的呢！

愿我们都拥有成长思维、历事炼心的人生态度！

请关注我，五味子姐。一起探讨人生处事！

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因为心态不同。一个是把压力当成动力，一个把压力当成包袱。

比如，两个人都学开车，两个人都被教练骂，怎么那么笨，天生不适合开车。

没事的那个人，TA就会想，笨鸟先飞，我多练练就好了。平时别人练半个小时，TA就练一个小时。最后，顺利拿下驾照，教练也对TA刮目相看。

另外一个抑郁的人呢，教练一说，TA就觉得非常自卑，练习当中任何问题，都归咎于自己笨，所以，学不会。最后，驾照也没通过，心态也更加差，觉得自己做什么都不成，一无是处，沉湎其中无法自拔，提不起来精神来做任何事，最后彻底抑郁了。

所以，对待敏感自卑的人，身边的人应该以鼓励为主，不要随意挖苦打击。

如果自己意识到自己是敏感自卑的人，也要有意识地跳出这种容易受别人影响的思维，普通人之间先天的智商能力相差不大，之所以后天差距拉大，在于自信心和行动力的差别。

成功的人不管别人如何打击，都相信自己肯定可以成功，并一直付诸行动，即使失败了，也不放弃，直到成功为止。

而没有成功的人往往别人一打击，就自怨自艾，陷入负面情绪不能自拔，放弃行动，自然也不可能成功。

所以，任何人都可以成功，关键看是否相信自己，是否有持续的行动力。

一个人的抗压能力受到自身性格特质、原生家庭环境、社会支持系统等各方面的影响，这些组合呈现为他面对压力时的表现和对压力的适应、转变能力。

一个个性乐观积极、家庭和朋友系统支持比较多的人，在面对压力时也很容易去积极面对，而不会有绝望和无助的情绪，因为自己的拥有会帮助其建立安全感，在对抗压力遇到挫折的时候也会有更多的选择，有更多对外的探寻就不会有向内退缩的行为，较不容易抑郁；

而反之，如果童年有不安全的创伤，个性内敛的人，本身的不安全感会让她较少去寻求外界的帮助和支持，或者历史经验中外界没有有效的援助力量，导致其只能向内寻求助力。而一个人即使再强大，面对大的压力也可能有自身能力无法达到的情况，在没有有效支持中就会产生绝望和抑郁。

所以外界情况可能是一样的，但是不同的人本身有不同的境况，所以抗压能力也会不同。如同同是强敌压境，有人可能从容运筹帷幄，也有人慌乱弃城奔走，不能一概而论。

这可能要从遗传，际遇和个性态度去看吧。

1，遗传基因不同，有的人明显带着其父母长辈的生理特点，比如体质弱或智商高或敏感；

2，生长环境和经历不同，在负能量多的环境耳濡目染，长期受打击或压抑有太多困惑无解和委屈，心理能量弱；

3，看待同一事物问题的态度和视角不同，若是内心不能战胜这些困难，久之形成心理定势思维，往往高智商助长了这个无解，总是问而无法答。

那是因为他们两个人的抗压力不同呀！

就像同样重量的东西，压在三岁的孩子身上和三十岁成年人的身上，造成的结果是不一样的。

同样是新冠病毒的侵袭，有些人没有任何问题，有些人成为无症状感染者，有些人症状比较轻，而有些人就很严重。是因为每个人的身体免疫力不同。

人的心理也是一样，抗压力不同，社会支持系统不同，面对压力的想法认知不同，结果也就不同。

增强自身的能力，是应对一切问题的根本。

我是心灵花园，15年心理咨询经验，擅长儿童青少年心理辅导，婚姻情感、亲子关系问题咨询。我会一直守候在这里，并愿意陪你一起，面对生活中的喜怒哀乐！

壹心壹益主笔团

回答一

孙耀辉：

由于题目涉及到抑郁症患者这一特殊的社会群体，出于不伤害任何一个人的目的以及严谨的态度，谨言慎行。

首先我查阅了资料，找出了专业医生指出的抑郁症的诱因，涉及到生物化学，神经内分泌，神经免疫学，睡眠与脑电生理异常，脑影像学，遗传学与社会心理因素等因素。由于不是专业医生，这里只能从社会心理两种因素来分析。

首先我们来看题目，“为什么同样是压力大的两个人，一个会得抑郁，一个没事？”这个句式我相信每个人都很熟悉吧。“为什么同样都是在教室里上课的，人家考试考第一，你倒数?”

我们学生时代听到父母对我们这样的质疑，心里都会觉得父母很不讲理。我和同学的确是在同一个空间里进行学习，但造成成绩差异的因素多种多样。我们的家庭氛围不同，在家的学习环境不同，作息时间不同，个人天赋不同，擅长科目不同，老师对我们的态度不同，坐的位置不同……怎么可以仅仅就凭一句“同样是在教室里上课的”就抵消掉我们身上所有的差异?这个道理放在抑郁症上也同样成立。

题干中“同样压力大”让我不由得也想提出几个问题，如何去量化压力？对于不同的两个人来说“同样压力大”就真的仅仅指发生在两个人身上同一件事吗？两个字“同样”就可以概括压力这个复杂的概念吗?

每个人的成长轨迹不同，从小的经历不同。不同的经历造就了不同的性格，不同的性格造就了不同的行为习惯和思维习惯。因此，同样的一件事情，在不同的人眼中是天差地别的，甲之蜜糖，乙之砒霜。

对于有些人来说，压力是奋进的动力，在压力下能有更高的产出，而对于另一些人来说，巨大的压力之下会影响行动和思考，这并不说明畏惧压力是胆小懦弱的性格表现，而是这类人细腻敏感，更适合在缓慢的节奏下工作，这都是早年经历影响下形成的一种思维的定势。

因此我们不能因为一件简单的事，去揣测一个复杂的人。甚至用草草几个字去概括一件事对于一个人的意义。也不可以仅仅凭一个人的外在表现去判断一个人“得抑郁”或者“没事”，这都是对一个人极大的不尊重！

抑郁症——新时代的神秘杀手，说它神秘，是因为很多人都是悄无声息地得了病，在这之中有坚强地病魔和做着斗争，积极治疗的勇士，也有难堪其折磨，默默选择离开这个美好世界的可怜人。

抑郁症更像是一团疑云，看了一些患者的视频，才知道得了病的人仿佛被一个漩涡不断卷入，深不见底，无法言说，而那些重度抑郁症的患者的感受，仿佛就是每天都得对着一个只能播放灰色雪花的电视机，无论怎么换台，都只有雪花。所以有些患者寻求关闭电视机（自杀）的方法。

抑郁症是生理疾病，希望我们每个人都能用正确的眼光去看待这个疾病。也许每个人能提供的帮助不多，但至少让那些患者知道，活下去，有希望！有些爱，给别人的时候也是给自己的。

作者：孙耀辉，心理学爱好者，英文名Curry 24岁。居住在上海。目前在教育行业从事行政工作。喜欢唱歌看电影。希望做一个倾听者去倾听每个人的心声。

回答二

云栖竹径：

我们在现实生活中会遇到各种压力，有工作上的，家庭的，学习中的，人际关系的等等。每个人承受压力的能力不同，我们看到有时同等的压力下，有的人承受不住抑郁了，而有的人却没有被打垮，坚强地积极应对。

在压力面前，人们都感受到了焦虑，有时是彷徨，沮丧，痛苦无助。这些感受是真实和正常的，重要的是我们如何应对。

有的人很快能积极找到方法去应对，或升华为正向思维和行为的动力，或将压力带来的影响降低，但有的人，他们因此长期陷落在压力导致的痛苦之中，精神不振，无力应对，甚至产生了抑郁。

究其原因，我们观察到那些在压力面前积极应对的人，往往具备一些可贵的特质，他们性格乐观，自信，心胸宽广，心理弹性好，有亲朋好友，有自己的工作，能与他人和谐相处，他们在压力面前有正向思维，善于找对方法，从而改变不良的情绪和处境。

那些面对同等压力易被击垮的人往往平时有悲观的态度，有的自尊低，亲人朋友少，难以保持一份工作，难以与他人相处。

还有一些因素也会影响到应对压力不同的人的心理和行为模式，如在儿童期，成长过程中是否受到过忽略，暴力；生活事件方面是否有过家庭变故；是否身体有疾病，如患过中风者，最近分娩的人；除此以外，还有遗传原因等。

社会压力无处不在，我们只要拥有积极乐观的心态，健康的心理，良好的社会支持，及时找对应对压力的方法，勇敢地直面压力，就能战胜困难，决不会陷入抑郁！

作者介绍：云栖竹径， 心理咨询师，喜欢透过事物的表面深入分析内在本质，希望通过“助人自助”，让世界处处阳光普照，充满温暖。