长期焦虑怎么样才能好？十余年了，最近失眠更严重了，记忆也差了，不知道怎么办了？:这个焦虑症，还夹杂抑郁症，失眠是症状的表现之一，有些还有心率不齐，心悸

这个焦虑症，还夹杂抑郁症，失眠是症状的表现之一，有些还有心率不齐，心悸，等症状，可以先查询之后，对症治疗。

我比你更严重，20多年了，可以找省级名医老中医看看，我就是这么做的，效果不错！

我失眠十几年，但现在痊愈了，中西药交替使用（能睡着为目的）。主要是不要焦虑顺其自然最好，学会调节平和自己的心态，多运动多干活少想事，慢慢的就好了。

柴胡牡蛎龙骨汤一定会帮助到你。