孩子最近体质不好，去检查说是缺微量元素，咋办？:微量元素检测中，只有铁缺乏的判断最有意义，因为判断是否缺铁查的是血红蛋白，铁是合成血红蛋白的原材料，血

微量元素检测中，只有铁缺乏的判断最有意义，因为判断是否缺铁查的是血红蛋白，铁是合成血红蛋白的原材料，血红蛋白数值可用来判断铁储量。

但是其他就不一样了，比如锌。

首先，验血测得的是血液中的锌含量，而锌主要存在于肌肉和骨骼中；

其次，血液中检测所得的锌量，并不完全等同于实际吸收和利用的情况。

通过查血测锌，很不靠谱。

而对于钙，有的宝宝检查血钙偏高了，然而孩子饮食钙摄入是不够的，算下来钙根本不够为啥验出来偏高？

因为当钙摄入不足时，身体为了优先满足血钙，会从骨骼里游离出钙离子，相当于拆东墙补西墙，这个补充并非精准，缺钙的情况反而血钙偏高，越是这样，越反应钙的缺乏！

四年前卫计委已经叫停微量元素检测。

那么检测不靠谱，如何确定宝宝是否缺乏？

有两种方法可大概判断：1、饮食，偏食挑食食量小且生长发育不良的情况，缺乏各种微量元素的可能性都大；2、根据已有的症状判断，比如吃不能吃的东西，也就是异食癖是缺锌，比如宝宝脸色口唇容易发白，容易反复感染，很可能缺铁，比如睡眠不好、多汗、枕秃、晚出牙等表现，虽然不是缺钙的特异性表现，也可作为常规补充看是否改善。

去医院检查后看下报告是那种微量元素比较缺，然后可以购买一些相关的补充缺少的微量元素的营养补充剂(液)等营养保健类食品。通过补充剂的使用可以短时提高元素含量，但是这不是长久之计。平时要多食用蔬菜水果等，可以长期持续的补充人体所需的微量元素，补充剂不建议长期服用，如果平时的饮食不满足微量元素量的情况下可以适当服用，以调节身体微量元素含量。

1、最好的办法是帮助孩子健脾胃，改善肠胃的消化吸收功能（如经常吃点薏仁、鸡内金、优质酸奶），薏仁可以与大米一起煮粥吃，鸡内金油炸后研成粉末混到粥里面；

2、如有挑食的毛病一定要纠正；

3、多吃蔬菜瓜果，每日吃的食物品种10种以上；

4、尽可能增加孩子户外活动；

5、孩子睡觉时大人手掌轻轻放在孩子肚脐眼上。

缺乏补啥呗。

微量元素每天都要消耗，还会流失，所以缺是很正常的，补上就行了！

比如我已经成年很久了，现在也还隔三差五去查个微量元素，因为从初中开始经常性口腔溃疡，频繁到半个月溃疡，半个月恢复的程度，按照常识，怀疑自己缺维生素C，补了十几年的维C，食疗过，吃过药，打过针都不管用，后来去测了个微量元素，事实很打脸，沿海城市的人居然缺锌，医生都不相信。结果出来后买的补锌口含片，三天就不疼了，解决了我多年的溃疡困扰。所以缺微量元素补就是了！

因为微量元素每天都有消耗和流失，所以要经常补充。补微量元素的时候一定要买药用类的，不要买保健类的，缺的时候一定要尽量快补，所以要含量高的，那含量低的保健类的就来不及了，如果不缺，平时吃吃保健类的微量元素就可以了！经常测测指标没坏处，还可以预防一些疾病，大人孩子都要测！

水果蔬菜营养要均衡都要让孩子吃

给他补充钙铁锌啊，可以喝怀菇甘末，能够同时补充钙铁锌，还能养脾胃！！！

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孩子被检查出缺乏微量元素不可怕，直接补就行了。

可怕的是，你一直给孩子补，却发现补不上，孩子体质越来越差。

对的，我确实是遇到过这样的孩子，还不少。这些孩子除了体质不好，还伴随着形体瘦弱。而妈妈为了给孩子补身体，也是下了不少的功夫，可最后却越补越瘦。

为什么？

脾主运化，主要负责身体对营养物质的吸收和运输。脾胃不好，这方面的工作就会断截。营养物质运输不到全身，那么孩子的抵抗力自然就会受到影响、

所以，对于这些孩子，我的建议是健脾。

方法很简单，在家的时候找一些党参、茯苓、芡实、山药、莲子、山楂、薏米和麦芽，炒熟之后碾成粉与少许的芝麻和蜂蜜掺在一起揉成丸子。

好了，就说这么多了。愿每一个宝宝都能够健康快乐的成长！如果你在带娃的时候还遇到其他问题，可以在下方评论区直接留言或者私信安心妈妈，只要我看到，就会在第一时间及时回复你~

先不要着急，找出孩子体质差的根本原因：

儿童体质差由很多因素造成，最主要的是脾胃问题。脾为后天之本，气血生化之源。体质差就是气血生化不足，主要表现为儿童瘦小易感冒发烧。治疗需要从调脾胃入手强健脾胃，加强水谷精微的化生，若体内水谷精微充足，儿童则会气血充足，体质强健。说简单点就是消化吸收好了，自然就不存在缺这缺那的现象。

你好！缺微量元素铜，锌，钙，铁。会引起小孩贫血，乏力食欲下降等症状

意见建议：铜：在贝壳类、动物内脏及豆类食品中含铜量比较丰富。锌：牡蛎、猪肉、牛肉及蛋黄等食物中含锌量比较高。铁：含铁量较多的食物有鸡、鸭、猪、牛、羊的肝、肠、肾或心脏等；蔬菜中有菠菜、芹菜、番茄和蘑菇等；果品中有桃子、葡萄干、核桃、红枣、菠萝、杨梅、橘子、元肉等。钙：含钙锪食物有牛奶，动物肝脏、蛋黄、鱼、肉及豆类，动物肝还含有丰富的维生素D，可以促进钙的吸收。建议给贵宝宝做一些鱼汤，熘猪肝片，鸡蛋羹，豆类制品等。让她吃些红枣，核桃，葡萄干等果品，中晚餐间喝牛奶等