工作不顺利，业务能力低下，开始焦虑症了怎么办？:恭喜你，当意识到自己有差距并开始为此焦虑的时候，在个人成长和认知升级的道路上，你已经超越了95%的人了。这

1

恭喜你，当意识到自己有差距并开始为此焦虑的时候，在个人成长和认知升级的道路上，你已经超越了95%的人了。

这个状态，就是你成长和进步的开始。

认知升级是成长的前提

话不多说，先上图吧。

这是猎豹CEO傅盛的一张图。人与人最大的区别在于认知。所谓成长，就是认知升级。

人对自己的认知有四种状态。

不知道自己不知道，达克效应告诉我们，这个状态的人往往会高估自己的能力，而低估真正高手的水平。表现为自信满满、自以为是，可在更高认知的人眼里，就是个笑话。很遗憾，95%的人处于这个象限。

知道自己不知道，焦虑甚至绝望，开始对未知谦卑，愿意以空杯心态去学习，从“绝望之谷”奋力向“开悟之坡”进发。只有4%的人能做到这一点。

知道自己知道，能够客观的评估和认识自己的认知，能够掌握其中的底层逻辑和根本规矩。

不知道自己知道，这就是大觉悟者，能够理解事物发展的普遍规律，能够轻松的进行能力迁移。这个境界，咱是没见识过，只能凭感觉理解哈。

学习和行动才是成长的出路

《论语》中说，“生而知之者，上也；学而知之者，次也；困而学之，又其次也；困而不学，民斯为下矣。”

生而知之者，孔子表示没见过这样的人，也不认为有这样的人存在，这就是神啊。

学而知之者，就是孔子、苏格拉底、柏拉图、亚里士多德这样的圣贤。

困而学之者，就是具有优秀认知和行动意识的精英。

困而不学者，占了人群之中的绝大多数。

好，我们解决了认知和思想问题，接下来是几个具体实操的小贴士。

1.先列个学习或行动的计划和小目标，小到可以让你马上就可以动起来，很快能看到成效

2.不必追求完美和宏大，动起来并能够持续最重要

3.不能沉迷于光学习，那会给你带来虚假的内啡肽分泌，很有成就感，实际效果不好

4.学过的东西一定要加以应用，哪怕读了一本书，只用到一个方法

5.用心工作，从实际工作中识别自己的不足，70-20-10法则告诉我们，70%的提高来自于实际有挑战的工作

6.不要什么都学，聚焦你的影响圈，也就是跟你的工作紧密相关的

7.当不知道学什么，先马上行动起来，只有学习来、做起来，你才知道自己真正需要的是什么。

希望对你有用。

2

你好，我是有情好妈妈，问工作不顺利，业务能力低下，开始焦虑症了怎么办??

首先，很同情你的境况，确实现代社会普遍压力大，生活工作会遇到很多问题，出现焦虑很正常??

我觉得，你首先应该对自己有个客观的认识，自己喜欢哪行，又擅长什么，做自己适合并擅长的工作，这样会顺利很多??

要相信三百六十行，行行出状元，有技能出技能，没有技能出力气，相信天生我才必有用??

拿好妈妈我来说，没有技术，没有力气，但是我会卖货，所以我就去商场做服务员??

我觉得，无论做什么工作，记得脚踏实地，切忌眼高手低，好高骛远～??

总之一句话，做自己喜欢并且适合的工作，不做不擅长不喜欢的事情，哪怕搬砖，卖货，送快递，只要你喜欢，你就能做好，做好自然有可观的收入，心情高兴，也就不会有抑郁症了??

这就是我对这个问题的回答，如果你有不同见解，欢迎留言讨论，喜欢好妈妈的观点，关注我，谢谢??

3

焦虑是正常的，但是还是要想办法解决问题。

1、工作不顺利？其实工作不顺利是正常的，在职场中，我们总会遇到问题，每天都在解决各种各样的问题，每天都会遇到难题，不顺利才是主题曲，顺利反而是少见的，因为一个难题解决了，新的问题又出现了，再解决再出现，如是反复，我在职场那么多年，除了在基层的时候，因为属于执行层面问题较少，其他时间都是顺利伴随着不顺利，克服工作中各种难题。

2、业务能力低下？其实这个跟工作不顺利是一起的，如果你缺乏解决某方面问题的能力，你肯定会遭遇更多的不顺，这就是我们常说的，能者多劳，能力越强说明解决问题的能力越厉害，特别是越来越大的难题，这也是为什么能力强的人薪酬也高。当然，所谓能力，是多面的，比如有的人适合做技术，而有的人却适合做销售，有的人适合做财务，也有的人适合做人事，你让适合做技术的人去做销售，就很容易呈现能力不足的现象，所以题主有没有想过换个职业方向？可能你并不适合做这个，换个方向有时候就是换个跑道了。

3、自我认知很重要，每个人在职场中做什么样的努力，再加上自己的个性，能做什么，不能做什么，还是要有清晰的认知，也就是说，做自己喜欢的，更擅长的更容易做出成绩，做自己不擅长的而且不喜欢的，是很难有什么成果的，另外也要考虑到自己的实际能力，为什么这么说呢？有的人不愿意付出努力，却想法多多，总是对现状不满，又不愿意通过努力去改变，这样就只能徒伤悲了。

4、我觉得还是要深入地去反思下，到底是自己不适合干这个工作，还是自己的努力不够，努力不够那就加倍努力，不适合干这个工作那就趁早离开，免得越努力越无力。另外，更重要的是，不要让自己的情绪影响了自己的心态，凡事总有解决的办法，乐观一点，积极一点，会更容易解决。

谢谢

4

工作不顺利，业务能力低下，开始焦虑症了怎么办？

• 为何焦虑？
• 答：工作不顺利，业务能力低下。
• 为何工作不顺利，业务能力低下？

1. 属于有能力的人，态度问题。但工作不认真，消极懈怠，任务式完成工作内容，因为质量效率不过关，被领导责骂，意识到自己业务能力水平差，害怕被淘汰。
2. 欠缺能力，能力问题。不擅长做这份工作，但迫于谋生压力，不得不选择。但由于欠缺某方面的能力，即使再工作再认真，也难以完成一份高质的工作任务，不被领导认可，质疑业务能力，所以很焦虑。

• 如何缓解焦虑症？

1. 暂时放下工作，放空头脑，把一切抛诸脑后，静下心来，喝杯咖啡或者清茶。

2 . 平静后，慢慢回顾最近的工作状态和工作态度，分析不顺利的原因是什么，是态度问题还是能力问题，如果是态度问题，那就必须端正态度，如果是能力问题，那就要反思所学。

3 .焦虑很大原因还是因为能力问题，对自己产生了否定想法，对此，不要轻易否定过往努力，平静放空最有效，脑子清醒了，什么问题都迎刃而解。

5

工作不顺利就找原因，业务能力低下不代表你所有的能力都低下，这个世界就是这样的人放不对地方就是很让人郁闷? ??