本人有心率快的毛病,求懂行的给推荐一款专业心率表走步与慢跑时
电脑版 2020-11-26 14:05
本人有心率快的毛病,求懂行的给推荐一款专业心率表走步与慢跑时用?:朋友您好!很荣幸为您解答问题,我是雷教练!关于您提出的问题我回答如下↓我为您推荐几款
朋友您好!很荣幸为您解答问题,我是雷教练!关于您提出的问题我回答如下↓
我为您推荐几款不同价位的心率手表,如果价格功能与我标注的不同,请以官方最新介绍和参数为准!(低于300元的智能手表靠谱的不多,选择慎重些)
1.荣耀手环5系列 200元左右
荣耀手环5,是一款非常惊艳的入门级高性价比智能手环。如果没有前几年手环行业拼命的价格战,类似的产品至少也是千元的价位,看看Fitbit和Garmin类似的产品,大概200多美金的市场价就知道了。
优点:
- 200多入门级价位,采用AMOLED全彩屏幕,而不是TFT彩色屏幕。0.95英寸的屏幕,PPI达到282,而且全触控操作。屏幕一页显示40个字符,而且充分利用了彩色屏幕的优势,微信QQ等不同类型的消息,有不同的颜色标识。也只有AMOLED的屏幕,可以做到这种效果。
- 变盘市场丰富,和国内小米一样,支持第三方表盘市场
- 血氧检测SPO2检测:其实血氧检测对大部分人群意义不大,但是对于部分人群需要重点关注:打鼾人群,高强度脑力劳动者(如程序员),高龄人群(如超过50岁以上),高山/高原等环境。
- 华为自己手环健康数据系统,对接301医院的心脏研究计划(这个需要华为手机,且下载心脏健康研究APP)
不足:
- 续航标的14天,其实是在很多功能不开启的状态下,正常使用7天左右,不过也还好,足够用
200元高配的入门级智能手表,一定推荐这款荣耀手环5代。
推荐第二款
AMAZFIT米动手表青春版(英文名 Amazfit Bip) 399元
优点:
续航45天,可以说相当惊人。(原理相对简单,采用超低功耗屏幕,而且屏幕大部分情况是锁死状态,加上RTOS小系统,续航可以说排名前列)
内置GPS。这个价位内置GPS,可以直接查看配速和记录地图,这点还是非常方便的。
支持支付宝离线支付。外出跑步没带手机,利用离线支付也可以买瓶水,挺方便。
动态心率检测。其实这个已经是所有智能手表的标配功能,说与不说都一个样。
缺点:
超低功耗的屏幕,所以显示效果有一定折扣,滑动起来有明显的卡顿,但毕竟屏幕还是彩色而且是触屏的。
非常的轻,所有有两个极端:有人认为轻便非常好佩戴无感,有人认为廉价感较强
推荐第三款Apple Watch Series 5智能手表 3199
优点:
- 如果是ios系统,这个是真正智能手表的唯一选择(支持第三方应用下载)
- 如果你是IOS产品的重度用户,这个可以作为一个非常重要的补充,直接解锁电脑,链接听歌,甚至不用手机,完成接打电话回复微信之类的骚操作。
缺点:贵!安卓不能用!
以上三款个人比较推荐,只供提主参考!希望我的回答能够帮到您!
2你好,心率表已经很多人给你推荐了,我是一名医生,首先建议您对心率快的问题进行明确诊断,找出原因,必要时服用药物治疗。
心率快与很多原因有关,常见的如心血管,甲状腺等原因,建议监测心率同时采取措施改善心率快的问题。我们研发的一款脉搏手表也给您参考。
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一、芬兰博能polar心率表
顶级运动心率表系列针对保健、健身、减脂、慢跑、走步等不同人群的不同特点及需求提供不同的、个性化的产品方案。被减肥人士视为心脏等重要部位的保护神。
二、佳明 vivosmart 3
可监测最大摄氧量,VO2Ma、提供全天压力分数等专业的生理指标数据,测量值堪称精准。
三、迪卡侬高驰coros心率表
便宜到超乎你的想象,关键是质量也还行。
四、华为荣耀手环4、S1
这两款适合您的需求,走步、慢跑。
总结:心率表必须购买升级到N7I56C及以上的版本,佩戴时请保证手表正面向上,佩戴在腕骨靠后一点,心率检测区域贴合到手腕上,不要压在腕骨上把手表架空,并且佩戴稍微紧一些,这样才能保证手表在运动中不会滑动影响心率检测结果。佩戴好手表准备运动前,可以进行甩臂,观察手表是不是滑动;运动过程中如果下滑,就向上推一推。锻炼中,如果发现手表心率检测数据异常,可以保持手表正面朝向脸部,静止10-15S,心率数据会跟踪回来。4如果只是为了测试心率的话,市面上的所有运动手环,运动手表都是采用的光电心率传感器,精确率几乎一样。因为不知道你的预算是多少,还有没有其他要求,所以我给你推荐三个不同价位,且我使用过的设备,你可以根据自身情况挑选。
①小米手环4(图1)
目前售价:169元。
小米手环4作为一个更专业的运动手环,内置了6轴高精度传感器,并且支持SATM级防水,可以兼容游泳,室外跑,市内跑,健走,锻炼,骑行六中运动模式,可以识别泳姿,也可以记录步频,配速,消耗卡路里,记录心率等等,帮助我们进行锻炼。
小米手环4可以识别泳姿,也可以记录步频,配速,消耗卡路里,记录心率等等,还支持14张公交卡,支持全国187个城市的公交。并且可以模拟门禁卡,而且支持支付宝支付,设置好之后可以用手环扫码支付。
②华为运动手环GT2(图2)
目前售价:1488元。
它长达两个星期的超长续航,可以说是市面上单次充电续航寿命最长的可穿戴设备之一。在表的背面,可以看到中心集成了心率传感器、金属触点充电接口等,内部其实还有陀螺仪传感器、气压传感器、电容传感器、环境光传感器等等。
另外还支持NFC支付,支付宝扫码支付,闹钟,查找手机,监测睡眠质量,指南针,查看天气、短信、APP信息等等。
我觉得最大的亮点是华为Watch GT2内置了独立扬声器,可以独立播放歌曲,内置的存储空间可以存储大约200-500首歌曲。而且还可以连接蓝牙耳机,将手表中的歌曲使用蓝牙耳机播放。
③佳明forerunner245(图3)
目前售价:2480元。
性能而言,Forerunner 245可以满足几乎所有不同水准/目标的跑者需求。加上搭配RDP“绿豆芽”传感器,还能提供跑步的高阶数据,比如垂直振幅及垂直步幅比、触地时间和触地平衡等。其他的功能相当多,具体的你可以上官网看看。反正单就跑步而言,245相当能打。
不管菜鸟还是严肃跑步的高手,在这个价位,245就是佳明最好的跑步手表,跑步手表里的“性能小超跑”。
这三款心率表/手环,简单评价就是:小米的性价比最高,佳明的最专业,华为的功能和价格最平衡。剩下的就由你自己喜好和预算决定了。
5
很高兴为您回答,这个情况有两种问题!
1:一种是心律不齐或者早博会导致心率快,这个是病理性的问题。需要你及时就医,一切遵循医嘱。重要问题说两遍,教练不能代替医生,教练不能代替医生。
2:第二种是由于不锻炼所产生的体重过大,严格来说就是体脂超标,俗话说就是“胖”,体重太大了,心脏供血量需要增加,心脏只能不停的多跳动,才能够给大体格子能量。比如原来一个人150斤,突然涨到了200斤,身体器官所需要的能量转换就会增多,在每博输出量固定的情况下,心脏的负荷量也就相应的增加,故心脏跳动的频率会增加,也就是心率增快。
心率表选择有很多,如:佳明,松拓,博能,卡西欧等,这些都行。
慢跑是您的心率控制在最大心率的60%—70%,教您计算心率:220—年龄=您的最大心率×(60%或70)。
例如你的年龄30岁,220—30岁=190,再用190×(60%~70%)=114~133。锻炼要循序渐进。
建议:非医学的问题,锻炼就可以改善,而且是世界公认最安全、最有效的方式。
6您好,告诉您一个计算安全心率的方法,以方便实时监测自己的心??率:
一个人能承受的最大心率为220减去年龄,但是在运动过程中尽量不要达到这个最大值,为安全起见,把刚刚相减的得数乘以70%,就是自身能承受的安全心率。
比如:一个年龄为50岁的人,在运动过程中能承受的最大心率为220-50=170,其安全心率为:170*70%=119,所以,这个人在运动过程中的心率尽量不超过119。
关于心率表,其他朋友推荐了很多款,我就不另行罗列了。建议您抽空去医院检查一下导致心率加快的原因是什么,是窦性心动过速,还是房颤,或者是其它方面的因素,明确病因之后,通过相应的方法对症调理一下,能保持正常心率是最理想的。
祝您健康!
注:图片来自网络
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我只是一名爱好运动者,不是医生。运动旨在健身,你有心率快的情况,建议你还是做适合你的锻炼吧,如:散步、太极、瑜伽。即使有仪器监测,毕竟不是百分百准确的,为了你安全,不要做剧烈运动。祝你幸福安康[玫瑰]
8在今年发布的Forerunner 245测心率手表。
佳明Forerunner 245测心率手表配备了光学腕式心率,可以全天候不间断的监测心率,每一秒都有变动,是真正的实时心跳记录。
在没有入手Forerunner 245测心率手表之前我每一次跑步都是凭感觉去判断我的运动量的。每一次感觉到有点累,喘不过气来了我就会停下来,但这都只是我的第六感,没有科学完整的记录,导致我的跑步效果也不是很明显。
现在我每次出门跑步都会戴着Forerunner 245测心率手表,这样随时记录我跑步时的心率。我可以根据自己的心率数据去控制一天的运动量;还可以详细的记录心率值,方便我去查看近期的训练效果和进步程度。自从有了这款运动心率手表以后我跑起来都更加的有计划了,相信我很快就可以跑得更好。
而且佳明有自己的APP,只要提前在手机上下载好并将手机和手表用蓝牙进行连接,我的心率记录就会同步上传到手机,形成一个详细的心率波动变化时间图。
这样我就可以直接在手机上看到我一天的心率波动,尤其是我在运动过程中的心率波动幅度会特别清楚,这样我就可以根据心率变化来调整我的运动量,非常的方便有效。
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我也是跑步心率偏高 买的佳明手表235
10心率太快。步行走路调节心率。第二要调节。心率。可以在安静的环境下生活。调节心率。生气。生气也会伤肝伤心。心平气和的。修心养性。调节心率。
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