女孩子肤色暗黄长斑长痘，该如何调理身体？:早上好感谢您的邀请，很高兴回答您的问题。这些症状叫果，有果就有因，要想治果，得从因入手，因与熬夜，爱吃生冷，

1

早上好感谢您的邀请，很高兴回答您的问题。这些症状叫果，有果就有因，要想治果，得从因入手，因与熬夜，爱吃生冷，肥厚油腻，辛辣，垃圾食品，油炸烧烤，爱吃甜食，不吃早饭，压力大，便秘，长时间大便不规律，乱用化妆品，月经不规律有关，在改坏习惯同时配合针灸或中药调理。

2

补血。

3

你好，很高兴回答你的问题，正好我最近也觉得自己皮肤暗黄无光泽不知道怎么了以为是晒的，我就敷了20多片面膜也不管用，我就想到了给我调理身体的中医大夫，我询问她她先询问我腹部疼吗我说没有就是肤色暗沉发黄无光泽，特别爱出汗，她说你过来吧我给你看看，转一天我就去了到了她给我号脉，说我气血亏的厉害，而且是严重贫血了，给我开的药，让我吃，我已经吃了一周了脸色好多了，我估计药喝完再去找她看看巩固巩固就差不多了，去年我也犯过气血不足的时候，但是还好没那么厉害，这次都给我换药了可想而知厉害程度，而且我疫情后一直减肥减了13斤估计跟这个有关系.

所以你可以去看看中医是不是气血不足太虚的问题，如果是喝药就能调好了.

4

（1）不要吃垃圾食品，油炸、多糖、腌的食物少吃，不要熬夜。

（2）做好防晒。

（3）护肤上可以用日本米花肌的洁面皂，水、乳或者霜。

5

想要调理女孩子肤色暗黄长斑长痘的情况，首先我们要分析是什么原因形成的，其次再针对具体病因进行调理。

色斑的调理

首先我们先说一下长斑的情况，引起女孩子皮肤容易长斑的原因非常多，我们常见的原因由有紫外线照射、化妆品、内分泌紊乱、口服避孕药物、过度疲劳以及遗传因素等等，我们要先确定病因，然后再针对具体情况进行预防与治疗，比如避免日光照射，劳逸结合，避免熬夜等等。

如果色斑已经影响整体形象，想要祛除的话，我们可以通过内服外用药物两个方面进行。

对付皮肤色斑，可以选择的外用药物有：复方熊果苷乳膏、曲酸、氢醌霜等脱色剂，抑制酪胺酶的活性，减少黑色素的形成；可以使用具有影响黑色素代谢作用的维A酸；也可以选择使用果酸进行化学剥脱。

内服方面可以根据具体情况选择口服维生素C、维生素E，或者中药六味地黄丸、逍遥散、四物汤等等。

痘肌的调理

引起女孩子皮肤容易出痘的原因有内分泌因素、皮肤油脂分泌过于旺盛以及不良的生活习惯于饮食习惯等因素所致。对于内分泌失衡引起的痘痘问题，可以通过调理内分泌后，情况有所改善，如果是油脂分泌过于旺盛的情况，日常应注意做好皮肤的清洁，另外还应使用一些具有调整油脂分泌的护肤产品，如果是因为不良的生活习惯于饮食习惯所致，应避免熬夜，学会缓解压力，避免食用辛辣、油腻、油炸以及刺激性食物。

治疗方面可以使用维A酸类的霜或凝胶，使粉刺溶解、排出，油脂分泌过多的情况，也可咨询医生服用异维A酸减少皮脂分泌。

肤色暗黄的调理

对于肤色暗黄的问题，可以从生活习惯以及护肤品的选择方面来进行改善。日常作息要规律，养成早睡早起的习惯，饮食应以清淡饮食为主，避免油腻、油炸以及辛辣食物的摄入，日常要做好防晒措施，可以多吃新鲜的水果、蔬菜、豆制品、乳制品等；如果有气血不足的情况，还要多吃一些补气补血的食物，如红枣、红豆等；护肤品方面，也可以酌情选择一些具有补水以及改善肤色功效的产品。

6

一切记住一个原则，内调外养，内调就是吃喝睡，健康吃，不吃油炸生冷糖分高的，多喝热水，一天八杯水，健康伴随，早睡早起，10点之所以被称之为美容觉，就是因为11-3点是肝胆排毒的时间，这时候不睡，肝胆排毒不好，脸上就会长斑长痘肤色暗沉黑眼圈红血丝眼睛干涩眼疲劳，看着就没精神，外养就是平时的保养，选择护肤品遵循不买贵的只买对的，适合自己的才是好的，一般会有这个皮肤状态的肤质都是t区偏油，u区偏干，所以就要分区域管理，缺什么补什么，多什么减什么，t区油那就注重清洁，u区干那就重点补水

7

黄褐斑是发生于中青年女性面部对称性的色素沉着性疾病。很多种因素引起造的，如内分泌紊乱、妊娠、紫外线照射、慢性疾病、过度疲劳、药物、种族及遗传、精神因素等都可导致黄褐斑形成。对症治疗：可外用皮肤脱失剂如氢醌霜，果酸化学剥脱，倒膜等可以有效淡化或减轻黄褐斑的症状；也可口服维生素C、维生素E、中药六味地黄丸、逍遥丸及桃红四物汤等也能起到一定的效果。还有要多运动，其实排汗排毒比其他保健品要好。好了这个就是我的回答，希望可以帮助到你。

8

治疗肝脏和血液，之湿热毒，肝脏欠红糖粉养，中草药也能退肝黄色！

9

养好肝血，活血化瘀，健运脾胃

10

少熬夜吧，定时敷一下面膜，睡眠很重要，护肤品也不要用的太复杂，一般就补水保湿的面膜就可以了，比如澳莱莉的积雪草或者海藻面膜。