因为一些事心情不好，你是向朋友倾诉还是自我消化？:每个人都有大大小小的烦恼，心情不好分为多种，小事就独自消化，大事可找亲友们商量，事事都向别人念叨那是

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每个人都有大大小小的烦恼，心情不好分为多种，小事就独自消化，大事可找亲友们商量，事事都向别人念叨那是祥林嫂！在现在这个社会里，已经很少有人到处去宣扬自己的心事了，因为社会功利，人心莫测，人情淡漠，心事要说给懂你的人听，你的苦只有真正爱你的人才会在意！我们身边的人大多是泛泛之交，真正的知己寥寥无几，动辄向人倾诉不仅是天真，更是危险！成年人的世界没有容易二字，每个人终需学会自愈，苦恼也是生活的一部分，且无法逃避！所以，当我心情不好时，多半会选择一些自我减压方式，等逐渐冷静下来了，再去思考解决问题的方法。

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因为一些事心情不好，我是自己消化。

每个人的生活中都会遇到过一些不愉快的事情，甚至很糟糕的事情。每个人都要面对它，处理它。

每个人的处理方式不同，形式多样。

我处理的方式，是自己消化，主要是用写作的方式，效果还是很不错的。

我在学生时代，偶然看到了一段话，是一段名人名言，大致的意思是：一个人的不良情绪，就像一座火药库，你可以通过写作来发泄掉，这样做，可以使一个人的身心恢复到一个正常的状态，一直坚持下去，会让人身心保持一个健康良好的状态。

我想，这可是一个一举两得的好方法，一方面练习了写作，另一方面还抒发了不良情绪，真好。

一直以来，我就是以这样的方式，以写为友，书写着自己生活中的喜怒哀乐。

这样做最大的好处是，可以信手拈来，不用东找西找；值得信任，不用担心它的背叛与泄密；说多说少没关系。

久而久之，它就成为了我的一位好朋友，一位可诉衷肠的挚友。

用写作来消化不良情绪的方式，受益匪浅，享用一生。

希望我的回答能够帮到你！

（图片来源网络）

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• 【原创首发】生活是多姿多彩的，但有时也会遇到惊涛骇浪。人的心情也是如此，难免不会遇到心不顺，难受的时候。遇到心情不好时，我基本上都是自己把它处理掉。

生活中的我还是比较豁达的，虽然如此，但有时也难免会遇到心里难受，想不开的时候，亲人好友的离世，给我心里造成严重的打击。使我痛苦万分，一向乐观的我，这段时间心里状态也不是太好，我意识到这种不好的心情带给我的危害。在这种情况下，我每天就是转移目标，尽量不往伤心事上想，听听音乐，看看师友们的佳作，给师友们写写评论。出去走一走，干一些自己喜欢的事。

实在不行就大量地写文章，虽然写得不尽人意也感到有些力不从心，但我一心用在这里，这样也减少了心里的许多难受的感觉，使自己能借着写文章来发泄出去，我沉浸在文字游戏中，当写好每篇文章，看到许多不认识的师友为我点赞，美评鼓励时心中感到很快乐，不好的心情也会得到缓解。

其实，生活就是这样，不可能时时处处都令人满意，今天再大的事，明天就成为小事，今年再大的事，明年就成为故事。我们要好好地活下去，不要因一时的不如意就恢心丧气，善于发现快乐的人或事，你就会感到原来生活还是那样的美好。愿人人都有一个好心情，过好每一天。

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每个人都会有一些事使心情不好，因为生活中甜酸苦辣的味道均有的。

除了甜味可以分享，酸，苦辣就自行消化吧！消化的办法很多，以下例举。

一：多写点“今日头条”，回答问题。

每当你发布一条“今日头条”。马上有点??，评议，你得去回复，得先看他的文章，这也是学习的过程，然后写简单评议，这是动脑的过程。有的人的评议让人忍俊不禁，这是个开心过程。这样一个来回，何忧愁啊！今日头条就是一个大的朋友圈，大家来自天南地北，不相识，心却通，说什么还传不到熟人中去。

二：心情不好时，去公园看看花，用手机拍拍照。看着花开鲜艳，赏心悦目，心里的忧愁就跑光啦！

三：赏自己一顿美食。当你看到美食，味口大开，一边吃山珍海味，配上一点饮料，再放点音乐……心情好了。

四：购物去，凡是自己喜欢的，买一点，或购一套衣服，或购些生活用品。取悦自己，心情自然会好了。

还有很多种方法，如看一场电影，跳一场舞，唱唱歌，看看书，喝喝茶，看看天上的云彩，还可来一场说走就走的旅游……

向朋友倾诉，一般情况下，还是算了吧！因为不开心的事，均是负能量。“花无百日红，人难千日好。”若有一天，朋友反目，反而反唇相讥，何苦呢！把开心的事，与人分享，大家开心才好，你也会讨人欢喜。

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对于一个家庭，也是应该有自豪感和自信心的。，所以，对可以渲染家庭气氛，提高家庭士气，增强家庭自信心和荣誉感的好事，喜事扬眉吐气的事，当然可以对外诉说分享，让人四外宣扬的。

但对于那些怂事脏事窝心事，让人笑话，看不起，不光彩的事。说出来让人戳脊梁骨，被人嚼舌根的事，最好是闷在心里，不向人说为好。

人们常说：家丑不可外扬。有些事你瞒还瞒不住哩，也就是没有不透风的墙。如果你再向朋友倾诉，这不明白着是要大白于天下，路人皆知的吗？

也许你认为ta是你的朋友，ta会替他保密的。而ta听了这件事后，或新奇，或刺激，或感到不平，势必不会闷在心里。ta也会向ta的朋友倾诉，并且让ta替你保密。这样，一传十，十传百，不给你搞的满城风雨才怪。

这样，你家的丑事可就传开，路人皆知了。你的脸面，你的尊严，你的家庭小秘密将不复存在，甚至会被添油加醋的大肆渲染，从此，你的家庭便无宁日。

我说的对吗？请留言点赞。

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自我消化吧，自己心情不好就像别人诉苦，整得别人跟着不开心??与其多一个人不开心，还不如自己独自承受，这样至少别人不会因为自己的事不开心，减少负能量，省的以后别人见了自己躲着走。每个人都有不如意的时候，少做祥林嫂，苦大仇深的样子，我们既然享受了好的，也得承受不好的。凡事都是有利有弊，好坏都是交替的。不管是好还是不好，都得淡定对待。享受了不该享受的，必然承受不该承受的

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因为一些事心情不好，我都是自己消化，不会向朋友倾诉。

我性格本来就是很内向的，平时话也不多。有几个闺蜜朋友，平时在一起都是开开心心的吃吃喝喝，聊点高兴的事。

如果因为自己心情不好，向朋友倾倒心情垃圾，会让朋友也背上思想负担。而且有些事情，即便你说了，朋友也没有解决办法，只是给别人徒增烦恼而已，不如不说。

所以我心情不好的时候，谁都不想见，只想一个人静静的呆着。

一般情况就是在家闷着，憋上几天，慢慢自己就想开了。

有时也会开车出去，然后找个没人的路边，停在那里，坐在车里，让思绪放空。

我还曾经一个人去看过电影。一次看的是《唐山大地震》，一次看的是《让子弹飞》。

真的是一个人看，整个小放映厅就我一个人，感觉是把整个电影院包下来的感觉。

当放映厅的灯光暗下来时，感觉被无边的孤独包围着。一个人静静的坐在座位上，流着只有自己懂的眼泪。

我还曾经一个人吃过火锅。点了满满一大桌子菜，一个人慢慢的吃，直到把所有的不美好的心情都化成美食，吃进了肚子里。

再美好的生活，也会有偶尔的心情波澜。每当心情不好时，选择自我消化，走出来了，又是一个快乐幸福的人。

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不是所有烦恼都要讲出来，不是所有痛都要呐喊出来，只要活着每个人都会有烦恼，都会有痛苦，都会有忧伤，人生不过如此，坎坎坷坷在所难免，我们每个人都在追求完美的人生，但是，不完美才是人生。你有烦恼，别人也有烦恼，只是你没有看到他的烦恼，他没有经历过和你一样的痛苦，我们在仰望着别人的幸福，别人同时也在仰望着我们的幸福。

我们每个人都有不顺心的时候，总以为找个人倾诉心里就会舒服些。其实这么做也不过是自欺欺人罢了，痛了，累了，悲伤了也没有必要就得告诉别人，你的痛，你的累，一切都在你心里，都在你的身上，别人永远不是你，她没有和你一样的经历，所以永远也体会不到你到底有多痛，有多累。在这个世上还是想看你笑话的比较多，真正关心你的实在太少了，真正爱你的除了你的父母，其他人也只是表面上的，每个人活着都是很不容易的。

很多事我们回过头想想，除了自己坚强，没有其他选择。靠谁不如靠自己，求谁不如求自己，谁都有难过的时候，谁都要经历坎坷，我们每个人都有难言之隐，我们每个人都有自己痛和苦。所以有很多的伤痛都需要自己来疗，所有的痛苦也都需要自己来消化。我们不要总想着依赖别人，只要活着就要去勇敢面对，所有的困难也要勇敢去承担。人生的酸甜苦辣都需要去品尝，一切的磨难，风风雨雨都要靠自己来闯荡。

人活着有的时候就要自己哄自己，更要自己爱自己，在这个世上只有自己最可靠，累了，痛了，悲伤了，心情郁闷了。那就要学会自己来调节自己，没人爱你那就自己爱自己，自己给自己一个大大的拥抱。

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成熟的人，自我清理情绪。

自我安慰是能力，需通过阅读名著，大V传记…

知道，只要活着，什么都不是事。

遇事逢人就诉，是祥林嫂。

朋友，一定要死党，而且有共情能力，才能与之长谈。

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心情是我们每个人都无法摆脱的心理产物。无论是快乐还是忧伤，无论是欣喜还是沮丧，都会随时因为某件事情的发生，成为产生某种心情的土壤。让心情成为一种巨大的消耗，与无形中一点一点的削减掉我们生命的能量。

因此，常常听到智者告诉我们，平静是最好的，不乐不忧，不喜不愁是人最好的状态。

但，我们都是凡夫俗子，都是在生活漩涡里扑腾的“孩子”，无法清心脱俗，无法跳出红尘中的滚滚风尘。总会有无数烦恼，万千缘由惹得心情不好。

那么，这时，如何化解情绪，清理心情，就显得格外重要了。

多数人的做法是跟自己最信赖最亲近的人倾诉一番。比如爸爸妈妈，兄弟姐妹，丈夫妻子，最好的朋友等等。

从心理学来讲，这种倾诉是非常必要的。如同扫把清扫垃圾一样，让情绪垃圾及时被清理出去，心里立刻就干净了、就亮堂了。而亲人或好友的劝导、点拨，往往又会让你调整思路，如梦方醒，豁然开朗。

所以（一），人们常说，人生难得一知己。有一可以倾诉的知己，此生足矣。知己的存在，让我们的心理多了一份依靠，情感多了一个港湾。

所以（二），当我们 “因为一些事情心情不好” 时，最好的化解途径就是找人倾诉。但必须如前面所说，找你最信赖最亲近的人倾诉一番。