例假来的少吃什么可以食补？吃什么食物月经量会多呢？:你好，非常高兴为你解答问题，对于女性来说，说到月经这个问题真的是一把“辛酸泪”，因为在日常生活中，

你好，非常高兴为你解答问题，对于女性来说，说到月经这个问题真的是一把“辛酸泪”，因为在日常生活中，自己时不时就出现月经周期异常、痛经、月经量少或月经量过多的问题，这些都让女性感觉到极其困扰。

那月经量少吃什么能增多呢？ 其实并没有什么食物可以明显增加月经量，有人说喝山楂红糖饮、猪皮冻胶、羊肉粥、浓茶红糖饮、茴香酒、山楂红花酒、丝瓜粥等可以增加月经量，但是效果还是有限。

我要提醒你，月经量少可能存在子宫内膜问题，也可能是卵巢功能减退，还有可能是内分泌紊乱，精神紧张压力过大，都会引起月经量减少，你可以在食物调整的同时，在来月经的第三天去医院检查一下，抽血化验以后，月经干净了做阴道B超检查，排除内分泌及子宫的问题，找出原因对症治疗。 如果检查没有问题，只是月经量少，那就没有大问题，就吃食物调整好了，不管有没有效果，最起码没有坏处，来个心理安慰吧。

希望我的回答能够帮助到你！

子宫内膜周期性剥脱就会形成月经，决定月经量和经期长短的因素主要有子宫内膜、生殖内分泌调节、营养状况等。月经量少是很多年轻女性所面临的困扰，总体而言有以下几方面的原因。

1、子宫内膜受损

人工流产、放环、取环等手术造成子宫内膜损伤、宫腔黏连等，会导致经量过少。

2、生殖内分泌调节异常

压力过大、熬夜、生活出现重大变故等都会导致女性内分泌异常，另外，一些内分泌疾病，如甲亢、甲减、糖尿病等，都会导致女性经量过少。

3、营养不良

节食减肥会导致月经量少甚至毕竟，另外，严重的肝病、肾病、贫血等都会导致月经过少。

月经量少可以吃些温补的食物，如羊肉、红糖姜茶、桂圆银耳羹等。处食补外还要注意睡眠要充足，不要给自己太大压力。

月经量少,有些可以食补就可以量相对多一些,有些需要调理才会有不错的改善.

月经量少,有气血不足造成的,有宫寒气滞造成的. 也有卵巢功能失调和甲状腺功能失调造成的.

对于气血不足,宫寒气滞的情况,通过饮食可以改善月经量.

比如在月经前期做好保暖,不吃生冷的,保持心情舒畅,

月经中尽量吃热食,瘦肉类,高蛋白类适当多吃,用花生,红豆,大枣,黑米,大米红糖熬粥喝.一般月经量相对就会多一些.

为了保证月经期间流失的气血及时补上, 月经过后一星期仍需要注意肉类,高蛋白食物的摄入. 因为这些都是气血形成的原材料,月经期和月经过后一个周内是气血吸收最好的时间段!

针对卵巢功能失调和甲状腺功能失调造成的,单纯靠普通食物,一般改善不会太理想, 需要专门调理卵巢功能和甲状腺功能.

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月经量少得医院检查下，看看激素有没有异常，如果排除激素异常之后，就可以考虑下中医调理了，如果是宫寒导致的月经量少，那就暖宫为主，如果是气血亏虚那就补气血，如果是血瘀体质那就活血化瘀。具体调理方法还是需要确定体质先。

陈大夫你好！我今年27周岁，自从生宝宝后，月经就不调了，两个月来一次月径，己经有几年时间了，来月经前，月经后几天都检查过，都说正常，都说有点胖，需减肥！有一次两个月了还没来，医生就开了一盒黄体铜给我，前一段时间看了老中医开了中药，他说是调内分泌的，吃了快两个月了，还是没来，只是感觉胸部好涨难受，都好几天了，月经也没来，没生宝宝之前什么症状都没有。

女生来大姨妈，一定要在食物上多加注意，有的食物建议多吃 有的食物建议少吃，而来大姨妈量少的话可以多吃补气血的食物，例如红枣，是补气补血的典型食物，还有山楂，山药，枸杞，桂圆，动物内脏，动物血，菠菜，羊肉，乌鸡汤等，更多经期知识尽在足够网，滋阴补阳对大姨妈非常好，同时还要注意补充蛋白质，蛋类，鱼类，瘦肉都是可以的，对女生来大姨妈非常合适。

月经过少是指月经基本是周期正常，但每次行经天数短于3天，经血量每次不超过20ml。经血量色淡或深。引起月经过少的原因：一、脑垂体功能低下，导致卵巢雌激素分泌不足，使子宫内膜增生不够。二、子宫本身的病变，子宫内膜发育不良、子宫内膜结核、以及粗暴刮宫损伤了子宫内膜。三、个体差异，因人而异。

子宫内膜脱落就是例假

伴随出血而已

只要内膜脱干净了重新生长即可

例假不要追求量多

时间越长越容易贫血

可能是气血虚吧！可以先去医院查个性激素六项看是否正常，做个b超，如果都正常，可能就是气血虚，平时可以熬红枣生姜桂圆枸杞汤喝，应该效果还是不错的

预算例假来之前多吃点辣椒

益母草