产后想跟“大肚子”说再见？月子期把握哪3点，大肚子不再放任自流？:作为过来人分享一下我的个人经验，先从生产经历说起吧，预产期4月9日,临产前, 到各个app上看

作为过来人分享一下我的个人经验，先从生产经历说起吧，预产期4月9日,临产前, 到各个app上看了好多顺产日记,(ps真的挺有 用,可以减少恐惧的)4月5日凌晨两点肚子有点 痛,也没着急去医院,看了很多文章说一胎没那 么快,怕到医院,又得回来,(主要家离西京挺 远的也不想折腾)想着再等等,就记录宫缩,一直到早上六点,起来收拾东西,吃了早 饭,前往医院,挂的急诊 ，医生内检(其实也没那么恐怖)说开了两指, 心想快了,办了入院手续(因为疫情,医院只能 有一个陪护)然后是各种检查,(抽了好多◆) 然后到下午,期间检查了两次吧,一直是2 指,奇怪的是,早上还能忍住,后面实在忍不住 了。

扶着老公,痛的都站不了了,晚上回点打了 无痛,宫缩越来越紧了,上产床,(我觉得无痛 还是很痛啊)一定要相信医生。

让你干嘛就 干嘛,宫缩时不要用力,否则会有撕裂,开 指后,听医生的,配合呼吸晶,不要害怕,宫 缩时用力,没有就休息,不要叫,会浪费体力 期间胎心不稳,医生说不行就要剖了,都通知我 老公了,我坚持粤要顺,说我想再努力顺 老天保佑,最后侧切,23:03,我的小小康出 生了当,男宝感3140g52cm,那一刻真的肚 子空了,所以疼痛都消失了。

然后就是近一个小 时的缝针,打了麻药,依旧能感觉到针在来回穿 梭,现在想想都好害怕呀,缝完针,医生开始压 肚子,就像气球一样,●往外崩,医生说鼓起来 的小疙瘩就是你的子宫。

后面医生扶我坐轮 椅时,我说这辈子都不会再生了,真的好疼啊 心,她说,几乎每个人都会这样说,后面来会在 生的 后面几天都是老公在无微不至的照顾我和宝宝我们在医院呆了10天,一方面是我的伤口肿 的厉害,另一方面是宝宝有点黄胆,就多观察了 几天 简单记录,生产经历就这样。接下来说说我的产后恢复经历， 很多宝妈认为，产后肚子会自然恢复。

如果这样想，就大错特错了。产后如果缺乏锻炼，会出现子宫下垂的情况，肚子看起来会鼓鼓的，屁股也会看起来很大，这情况对于刚生产完的妈妈而言，一定不陌生。甚至还有好多，宝宝都六七个月了，看上去仍旧像怀孕5个月的样子，束缚是非常必要的，可以收缩腹部，防止内脏下垂，预防妇女病。之前在圈里逛的时候，关注过一个宝妈。

好像她那有一种带有什么特殊功能的束覆套装，很多宝妈说产后用了效果不错，我那会还以为是忽悠人的呢，因为关注过她的号，我很快就找到了这个宝妈，二话不说，。关键是这个束覆套装用了后，简直神器好不好，第一，体型马上就改观了，束覆塑型嘛，肚子上松垮的赘肉用了神器后就马上不见了。

第二，也是最重要的是，一个月下来，真是一点都不夸张，竟然廋了15 斤多，这下我才明白圈里为什么那么多宝妈说产后要用这个神器了！！！
哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，没有缠纱布那么麻烦，喂奶抱孩子都方便，高腰的，而且最开心的是，神器用了两个多月后，我的体重降下来了35斤，真是天下掉下来的林妹妹呀！其实减肥真的不是每个人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了减肥带来的痛苦，但是天天大路通罗马，这不，也到达了自己想要的目标！最后来说一下月子注意事项:

1、产后1-2小时：尽快哺乳

初乳是很有营养，但是尽快哺乳可以避免产后涨奶我在疫情最严重时候生产，需要住院三天，白天每2个小时就抱宝宝哺乳一次，晚上实在太困宝宝托管了，如果有家人照顾建议带身边哺乳，1–3天，宝宝是樱桃胃，需要5到15ml奶宝宝拉屎多，要勤快换尿裤，如果有屁屁乐，擦干净涂薄薄屁屁乐，预防红屁股，毕竟新手爸妈，涂下预防下比较好

清淡饮食，多喝水，喝汤撇掉油，宝宝吸吮?身体补充水分就有奶。注意哺乳姿势，宝宝下巴对着乳房，嘴唇呈现鱼嘴形状，哺乳后涂乳头保护膏，在医院没有专业指导容易乳头被磨破

2、产后4-6小时：尽快排尿

顺产产妇，产后要多多地喝水，尽早排尿。首先多喝水，为了帮助排尿，可以在厕所打开水龙头听流水声让自己能排尿，或者找流水声音乐，尽量让自己多排尿，不排尿要被插尿管哦

3产后冷敷贴，暖宝宝

产后我缝针，医院有冷敷贴，24小时贴可以消肿，医用暖宝宝100块10片，有利于产后排恶露产后每两个小时就要让老公按压肚子，把恶露排出。