脚后跟干裂怎么解决？有经验的朋友能说说吗？:脚后跟干裂，往往出现在中老年人的脚上。轻的感觉非常干燥，并有轻微的裂纹。严重的会出现长短深浅不一的裂口，走

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脚后跟干裂，往往出现在中老年人的脚上。轻的感觉非常干燥，并有轻微的裂纹。严重的会出现长短深浅不一的裂口，走起路来痛苦难忍，并有鲜血渗出，令人非常难受。是困扰中老年人的一种常见的症状。产生的主要原因是：一、年龄大而且平时很少锻练身体或者平时不爱走路的人群。二、体质虚弱，气血运行虚弱血液循环差。三、鞋子和袜子不合脚，保湿保温性能差。四、没有养成讲卫生的好习惯，没有天天洗脚换袜子，造成真菌感染。五、营养不均衡，体内缺乏维生素和微量元素。解决的主要办法：一、选择合适可脚的鞋袜，一定要保温保湿效果好。二、每天晩上用温热水泡脚，并用手按摩足根，洗完后并涂上凡士林或搓手油等。三、坚持锻炼身体，跑步，打乒乓球或者每天走路锻练，促进血液循环。四、可以用塑料袋帖附表面保湿，也有一定的效果。五、平时吃饭一定要做到营养均衡，不能偏食。因此，要想自己的足根不发生干裂，一定要彻底改变自己的生活方式，才能使你的足根血液循环通畅，远离足根干裂的困扰。

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谢的邀请

小时候，在农村，总看到一双粗糙的手和脚，一到冬天就裂开大口子，本地人称之为“皲口”。一般在手和脚后跟，也就是角质层厚的地方，最易出现，严重时还能出血。

0?1?脚后跟的干裂是什么原因引起的

1. 气候的变化。在乡下时，整个夏天和大部分冬天，一般都是光着脚板，脚变得很粗糙，特别是脚后跟。也就是脚后跟的角质层变得很厚。这样就造成了脚部的血液循环缓慢，水份不能及时送到，特别是脚后跟的角质层很厚，而不能及时润滑，造成皮肤干裂。
2. 一些细菌的感染也会造成脚后跟皮肤的干裂。有些人是汗脚，很容易出汗，加之细菌感染，从而造成脚后跟皮肤的干裂。
3. 平时的膳食塔配不匀衡。一般是缺乏维生素B易引起皮肤的干裂，因此在饮食中应适量塔配一些含维生素B的蔬菜和水果，同时适量增加身体的补水量，多喝水。
4. 生理机能的下降，也会造成皮肤的干裂。随着年龄的增大，新陈代谢变得缓慢，身体的死细胞逐渐增加，皮肤变得不光泽还没有弹性，就很容易发生脚开裂的现象。
   
   

0?2?如何预防脚后跟的干裂

1. 平时应该要经常洗脚，护理脚部卫生，使脚部保持干净卫生。 　
2. 　我们可以在干燥寒冷的季节经常泡脚，涂抹一些护肤油，同时做好脚步的防寒工作。
3. 在日常生活中多吃一些青菜和水果，多喝水增加体内水分的补充或者吃一些维生素片，让自己的营养得到补充，还要按时洗澡清洁自身，保持良好的卫生习惯。
4. 如果有脚后跟干裂的患者，平时应该注意自身营养的调节，多吃一些含有蛋白质丰富的食物，同时还要涂抹一些药膏和护理油。
   
   
   

0?3?如何治疗脚后跟干裂的疾病

1. 养成天天烫脚健身的习惯。经常泡完脚后不要擦干脚，直接涂上凡士林、蛇油膏等油脂，油脂可以保护角质层，减少疼痛。
2. 可以给脚上套一个塑料袋或包一层保鲜膜，再穿上袜子睡一晚上。第二天早上起来，脱掉袜子，去下保鲜膜或塑料袋，把脚洗干净，再涂一层油脂，很快就会好了。
   
   

0?4?对于脚后跟干裂应注意事项

1. 首先不要剪、撕裂开的皮，以免形成伤口，造成感染。
2. 别穿太高或者太紧的鞋，少走路，以免摩擦脚后跟，使角质层更厚。
3. 用水浸泡脚后跟的时间不能太长，最好不超30分钟。

总之，对于脚后跟干裂的情况，可防可治，不必忧心。

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手脚干裂好多人都有；

无论是手或足干裂，多见于皮肤干燥类型的人，出手汗足汗的人不易干裂，特别是冬季，由于气温低最容易引起手足干裂。

建议治疗方法：

手足注意保温，尽量不接触碱性物质；在冬天尽量用温水洗手。

经常用热水足浴手浴，增强局部血液循环。

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起床时脚各套一只小塑料袋，外面再穿袜子，让脚不脱水，就不会开口了，即使开口了捂两天，口子也会好的，百试百灵不花钱的小妙招。如已开口涂点猪油或蛤蜊油更妙

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此问题比较简单，秋冬季节部分人的皮表比较干燥，造成后脚根皴裂是因人而定，油性皮者少开裂。

方法:用咸猪肉（腊肉）！

每天晚小睡前用温热水泡脚15——20分钟，后去老皮，用火烤热的咸猪肉（皮）操三至五分钟，然后用方便袋封脚！此法第二天见效，三天基本可好，五次即可！

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冬天脚后跟干裂，我的经验是:先用热水泡脚，泡软后找一块磨脚的比较粗糙的小石头，用劲搓几分钟，把表面的死肉搓掉，然后涂一点护肤油，用手搓匀即可。坚持一个星期，脚后跟就会很光滑，大家不妨试一试。我是这样解决的，效果很好！

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冬天北方风比较多，干燥，手脚容易干裂，脚后跟开裂了有时候疼得不敢走路，影响人的正常生活和心情，这是很多人进入冬季的头疼事。

原因：

1.主要是气候干燥引起的。

2.预防保养不到位。

解决办法：

针对这位朋友脚部裂口的情况，解决起来也很简单：

1.先换一双保暖不透气的鞋子，保证穿上后鞋子内有一定湿度。

2.洗过脚后，在裂口处贴上膏药，要完整的将裂口包住，贴的时候注意将裂口向中间用力，更有利于恢复。

更换膏药时要根据膏药的粘度进行，粘度太高容易将伤口撕开，能轻轻撕下就是更换膏药的时间，期间将脚洗干净，贴上新的膏药就行了，根据情况，大概贴两三次就好了。

一般脚后跟皮肤软了就不疼了，不严重很快就好了，我当时的情况比较吓人，感觉有一公分深的裂口，好像贴过三次吧，记不太清了。

预防：

1.洗完手要及时擦油，干活洗碗要戴手套，出门要戴厚手套，风吹不透的那种，保持皮肤的湿度。

2.冬季不要穿透气的鞋，尽量穿厚袜子，保持鞋内湿度和脚部皮肤湿润。

3.勤洗脚，去死皮，冬季洗完脚擦点油，保持脚后跟皮肤柔软。

这是我的经验之谈，希望对你有用。

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我10年前脚后跟到冬季干裂，裂缝又宽又深，晚上疼痛难忍。理疗舘告诉我第1条，结合别的做法。

1，用功能水机制出的酸性水在夏季每天浸泡15分钟。

2，到冬季每天烧热水放足浴粉浸泡15分钟。

3，把脚擦干塗抹蛇油S0D密，晾干。

4，脚勿着凉，早点穿上保暖棉鞋，垫上保暖鞋垫，防止脚后跟受冻。

5，常喝热水，多吃些增加热量的食物，每天散步，平时多用手揉脚后跟，促进脚部血液循环。

坚持2~3年，脚后跟再也没干裂过。不疼，不遭罪了。

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脚干裂方法很简单，我是干脚我每天早起都是用塑料包脚后跟，方法是:把塑料剪两小块，早起用塑料只把脚后跟包好再穿上袜子，每天如此，保管一冬也不裂脚。