清除尼古丁的“冠军”是什么？:尼古丁(Nicotine)，俗名烟碱，是难闻、味苦、无色透明的油状液态物质，可渗透皮肤，是烟草的主要成分之一。也正是由于:-尼古丁，

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尼古丁(Nicotine)，俗名烟碱，是难闻、味苦、无色透明的油状液态物质，可渗透皮肤，是烟草的主要成分之一。也正是由于烟草中存在尼古丁，让很多吸烟者无法戒掉烟瘾，除了烟瘾外，尼古丁对我们肺部的伤害也不容小觑，让肺部堆积多年毒素。

长期吸烟的人，若是身体出现4个表现，建议戒烟，肺癌可能在来的路上

1、手指末端粗大

手指末端指节会有凸起，明显增宽增厚，看起来特别像鼓棰，在医学上叫做"杵状指"，是肺病的典型体征之一。

肺部病变，气道阻塞，会导致肺部缺氧，进而引起组织缺氧，会使手指末端周围组织异常增厚，导致手指末端变粗。

2、嘴唇发黑

一旦，肺脏出现病变，或是癌变，影响身体气血的运行，不能及时的运送血液和氧气，就会引起唇部的缺血，缺氧等问题，人体的嘴唇就会发紫，发黑。

3、肩膀疼痛

长期吸烟的人，如果出现肩膀疼痛的情况，可能是肺部不健康的表现。

因为，肺尖部位，离主支气管比较远，周边有许多神经。一旦肺部出现问题，很容易压迫肺尖及周围部位的胸膜，导致出现类似肩膀酸痛，肩背肌肉疼痛的情况。

4、胸痛

经常胸部疼痛，除了心血管疾病，一定还要注意肺部病变。

临床上，肺癌发病时，有高达50%的人，会出现胸部不规则隐痛或钝痛。大多是由于中央型肺癌，侵犯纵隔，或累及血管、支气管周围神经所致。

清除尼古丁的“冠军”是什么？

丁香岩桂红茶自古就被人们用来止咳化痰，出自古医书《医林篆要》中的食疗方。

长白山丁香是一种东北地区特有的丁香品种，品质以长白山为最佳。

丁香全株可入药，其嫩叶可调制保健茶叶，具有清热解毒，清肺润肺，镇咳祛痰的作用。可治疗慢性咽炎，慢性支气管炎、哮喘病有很好的疗效。果实入药，具消炎、镇咳、利水作用。

要想更能发挥丁香止咳化痰的功效，可搭配广西的岩桂，经过红茶发酵工艺制成丁香岩桂红茶。

广西的桂花具有止咳化痰的功能，可温肺除湿而化痰，适用于治疗气管炎咳嗽、气喘等痰饮咳嗽之症。

并且经过红茶工艺发酵后，里面所含的红茶素有润肺的功效，特别是对吸烟者，里面的多酚、维生素和其他成分对香烟含有的多种有害物质有降解的作用。

长期吸烟的人，除了喝茶，如何减轻尼古丁对肺部的伤害呢？

1、加一个烟嘴

香烟当中有很多的有害物质，这些物质会通过器官进入到人体当中，增加一个烟嘴可以将香烟当中的尼古丁以及煤焦油等有害物质过滤，从而减轻对肺部的伤害。

2、要避免特定时间段

很多人会在起床之后吸烟，或者在卫生间吸烟，但是这个时候身体对有害物质的吸收速度较快，对身体的伤害也较大，除此以外，饭后身体在加速吸收营养物质，如果这种情况下抽烟对烟当中的有害物质吸收也会增加。

3、吃鱼腥草

鱼腥草的药用价值是比较高的，大家没事的时候也可以多喝一些，对于身体有不小的好处。

若你总感觉身体中的物质排不干净，那么可以用鱼腥草，这样可以让毛细血管不断扩张，增加尿液分泌以及身体中的血流量，这样可以达到一个利尿的功效。

4、蜂蜜

蜂蜜不仅味道是甜甜的，而且对于身体有很多好的作用，像美容养颜以及清热降火。

然而，市面上有非常多假冒的蜂蜜，这些都是假的，对于人体是不利的，因此，建议大家尽量选择好一些的蜂蜜，这样有清肺的作用。

5、多运动

运动可促进身体的血液循环，提高新陈代谢速率，也可提高肺活量，能够帮助快速排出堆积在肺中的毒素和垃圾，让人的呼吸变得更加的通畅，吸入更多新鲜的空气，有益提升肺部功能，预防肺部疾病的出现。

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香烟里面含有尼古丁，这是大家都知道的，尼古丁具有很强的致癌作用，一支香烟所含的尼古丁，在人体内可能会逗留6到8个小时，长期积累，对人体的健康造成极大的危害，不仅危害自己，还会累及周围的人，那么我们如何去除体内的尼古丁呢？

1、首先，要戒烟。尼古丁来源于香烟。

2、多喝水。尼古丁可溶于水，可通过多喝水将其通过排尿排出。

3、坚持锻炼身体，加速体内新陈代谢，将其通过汗液，排尿等方式排出。

4、多食用新鲜瓜果蔬菜。蔬菜含有多种维生素、膳食纤维及叶酸，能将尼古丁代谢出来。

5、多吃新鲜抗氧化的水果。水果中含有多种维生素，特别是维C能起到很好抗氧化作用，益于体内清毒，排毒。

6、经常到大自然中去。大自然中空气新鲜，氧气足，并富含负离子，能起到很好的清肺排毒的作用。方法有很多，在此列举一二，仅供参考。

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别找托辞，自主断烟！半个月左右，痰渐多，色较深且状如胶冻。后转少而色渐淡。最终胜利！

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大家好我是健康习惯高兴为你解

尼古丁俗称烟碱，是烟草的主要成分。尼古丁对神经系统有作用，会产生严重的依赖性和成瘾性。尼古丁还会对呼吸系统的呼吸道黏膜产生刺激，导致炎症反应。尼古丁对于心血管系统的影响，会增快心率，增高血压，损伤血管内膜，导致血栓发生的风险增加。尼古丁对消化系统的作用，有抑制食欲，增加胃十二指肠发生溃疡的风险。尼古丁会影响人体血红蛋白的携氧能力，导致各组织器官出现缺血、缺氧。尼古丁还有非常严重的致癌作用，对全身各系统器官都是有害影响，没有任何临床上的治疗价值。

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是一种存在于茄科植物（茄属）中的生物碱，也是烟草的重要成分，还是N胆碱受体激动药的代表，对N1和N2受体及中枢神经系统均有作...

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戒烟。

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冠军就是你自己的意志力。自己戒烟，多吃新鲜的瓜果蔬菜，多运动。

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不吸烟！