产后疑似回奶的食物，以及影响产后恢复的食物有哪些？:食物不是原罪，不同体质的人吃相同的食物，带来的影响不同。所以坐月子期间并没有绝对忌口的食物，只是相

食物不是原罪，不同体质的人吃相同的食物，带来的影响不同。所以坐月子期间并没有绝对忌口的食物，只是相对的。今天就来给大家分享一下我的个人经验，先从生产经历说起吧，我是超快顺产,轻微撕裂,晚上睡得正香,猛的 醒了肚子一痛我马上坐起来羊水流了出来,打开 手机看了一下12点48分,叫醒老公拿上东西开 车去医院,因为离医院近到医院大概是凌晨1点 10左右,到医院首先躺着做了胎心监护。

接着被 内检,然后老公进进出出办理住院手续,护士推 轮椅去做彩超看孩子情况,医生本来说肯定要到 第二天才会生,因为內检还没开指只是宫颈管消 完了,接着就是各种抽血化验一整套,签字听医 生讲身体情况以及可能会出现的突发情况,然后 就被轮椅推进病房里等着,一系列做完大概也是 凌晨2点38这个样子。

我在病房里躺着呢,因为羊 水破了就不能下地走了只能躺着,一阵一阵痛感 就来了老公赶紧喊医生来看,内检开了一指呢, 讲实话是真的痛,我边痛还边喊着不要生了,老 公也一直安慰我替我按摩心疼的眼泪水都流出来 。

,然后实在受不了我就想剖了算了,医生又来 内检已经两指呢,我还是想剖,另外一个医生过 来问我打无痛分娩可不可以,咨询了一下就答应 了,过了一会儿医生来接去手术室打无痛,因为 人比较矮怀孕又胖的太多,一直摸不准脊椎,在 里面摸索了一个多小时。期间在里面阵痛感超 级强烈,我感觉娃娃要出来了,又内检直接6指 呢,助产士就说快了有东西流出来了呢,然后才 打到无痛,打完了还是痛我就想用力,助产士看 情况不对在内检,8指呢只比6指多阵痛了三次 直接推上产房大概已经是5点30左右呢。

在里面做好一切工作,只等开指完了,无痛真的是福 音,在产房里面只有强烈的下坠感,医生和助产 士喊用力我就使劲找拉大便的感觉,因为之前看这方面的视频比较多。

努力了好几次实在没力气 呢想睡觉,接着助产士说能看到头发呢,喊我加 油在用点力就好了,又饿又筋疲力尽,实在不想 用力呢,接着医生帮我推了一下肚子,喊我配合 用力,就这一次就出来了,早上6点21分,宝宝 出来了,听到第一声哭的时候忘了一切疼痛, 只想形容活着真好,宝宝健康真好。好啦，生产经历就这样。接下来说说我的产后恢复经历， 很多宝妈认为，产后肚子会自然恢复。

如果这样想，就大错特错了。产后如果缺乏锻炼，会出现子宫下垂的情况，肚子看起来会鼓鼓的，屁股也会看起来很大，这情况对于刚生产完的妈妈而言，一定不陌生。

甚至还有好多，宝宝都六七个月了，看上去仍旧像怀孕5个月的样子，束缚是非常必要的，可以收缩腹部，防止内脏下垂，预防妇女病。之前在圈里逛的时候，关注过一个宝妈。

好像她那有一种带有什么特殊功能的束覆套装，很多宝妈说产后用了效果不错，我那会还以为是忽悠人的呢，因为关注过她的号，我很快就找到了这个宝妈，二话不说，。关键是这个束覆套装用了后，简直神器好不好，第一，体型马上就改观了，束覆塑型嘛，肚子上松垮的赘肉用了神器后就马上不见了。

第二，也是最重要的是，一个月下来，真是一点都不夸张，竟然廋了15 斤多，这下我才明白圈里为什么那么多宝妈说产后要用这个神器了！！！

哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，没有缠纱布那么麻烦，喂奶抱孩子都方便，高腰的，而且最开心的是，神器用了两个多月后，我的体重降下来了35斤，真是天下掉下来的林妹妹呀！其实减肥真的不是每个人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了减肥带来的痛苦，但是天天大路通罗马，这不，也到达了自己想要的目标！最后来说一下关于疑似回奶的食物和影响产后恢复的食物有哪些:

疑似回奶的食物

麦芽、花椒、大料、茴香、八角、韭菜、豆角、茄子、苦瓜、山楂、牛肉、猪肝、老母鸡、薄荷、香椿、辣椒，石榴、柚子等等。

疑似就是疑似，没有普遍性。上面这些所谓的回奶食物，其实大多都是心理作用，没有科学依据。所以大家听一听就好，不要太认真。关于麦芽，生麦芽（中药）回奶，熟麦芽催奶，这是个例外。

不利于产后恢复的食物。

1、剖宫产妈妈产后一周内不吃鱼。因为EPA影响伤口愈合，可等一周后再吃。

2、剖宫产产后3天内不吃胀气的食物，比如牛奶、豆浆、洋葱，卷心菜等。肚子胀气，不利于子宫回纳。

3、太油腻的食物，可引起堵奶。另外热量太高不能消耗就转化为脂肪，不利于产后瘦身。

4、大补的食物比如人参，坐月子期间也不宜吃，因为会引起恶露不止。坐月子身体虚，虚不受补。