台灯中led灯和白炽灯（卤素灯）到底哪个好？据说白炽灯（卤素灯）更接近于太阳光，但在网上发现大部分都是LED的，并且也宣称自己去蓝光符合国家标准，能够达到护

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白炽灯是一种色温非常好的灯，灯色让人看起来很舒服，且光谱比其他灯更接近太阳光，人眼在长时间的进化中，一直就习惯了太阳光的光谱比例，为此，光谱能够接近太阳光的白炽灯，会让眼睛觉得舒服。

白炽灯如果作为房间屋顶的灯，是不错的。但是如果用作台灯，那就不太适合。

我们来看一下白炽灯的全光谱：

白炽灯在800nm之后，光谱并没有像其他照明灯具一样降下来，反而不断增强，在1000nm左右达到整个全光谱的峰值。一定强度的800-1000nm近红外线长时间照射，会导致晶状体上皮细胞发生氧化损伤，进而引起晶状体混浊，造成晶状体白内障的发生。

台灯不同于屋顶的灯，它距离人眼只有三十多公分，灯光的能量与距离的平方成反比，距离非常近，造成进入眼睛的能量很强，眼睛被白炽灯高强度的近红外线长期照射，很大可能会发展成白内障。千万不要用白炽灯的台灯。

作为台灯使用的话，选择LED护眼灯会更好，它不仅高效节能，还有利于保护眼睛健康。LED灯发光效率高，能耗低，一个5W的LED护眼灯就能发出一个45W白炽灯一样亮度的灯光。其次，好的LED护眼灯具有高显色指数、低蓝光等优势，有一定的护眼作用。但不是所有的LED护眼灯都具有这些优势的，现在市售的很多护眼灯只是打上“护眼灯”标签的普通台灯，大家去选购LED护眼灯的时候，一定要特别认真地挑选。

挑选LED护眼灯，最重要的就是台灯的遮光性问题，这个问题偏偏是很多人都会忽略掉的，现代人选产品，大都追求外观时尚好看，导致选择出来的LED护眼灯造型，遮光性差，出现直射光照射使用者的情况。直射光不经过反射衰减，直接进到眼睛的光能量非常高，非常容易对视网膜细胞造成不可逆性光损伤。

现代人工作和学习的时间比过去要长了，蓝光照射眼睛的时间变长，想要保护眼睛真得不受到蓝光危害，LED护眼灯的无蓝光要求需要提高，高于现有的国家标准，才是真正的低蓝光无蓝光危害LED护眼灯。

所以大家去买LED护眼灯的时候，不能只听商家说这是符合国家的去蓝光标准就信了，最好亲眼看到商家测出来的LED护眼灯光谱，确定蓝光的尖峰没有了，再下单购买。还有LED护眼灯的灯罩遮光性要好，可以保证完全没有直射光照射眼睛的可能，那这样的台灯才是好的。

不管商家如何宣传，目前的所有LED灯的光源都是以一个或者几个光谱单频段的脉冲组成的组合光。其光谱的特征，第一是不连续，第二是缺东少西，距离太阳光的全光谱还差十万八千里。正因为缺少了正常白光（正午阳光）中的一部分光色，所以对于儿童视网膜的发育非常不利。不要轻信商家的所谓“全光谱LED光源”的宣传。建议可选择：白炽灯、卤素灯、HID（金属卤化物气体放电灯），虽然多耗一些电，但对于保护儿童视力意义重大。

你可以实地检测啊。

第一，亮度可调节的最好。找亮度调节旋钮，亲自试一试。

第二，没有闪烁的。这个得找个陀螺，带花纹的那种，在灯光下转起来，如果看到陀螺上的花纹在闪烁，那灯就不行，如果没有闪烁，那证明灯光不闪烁。

至于去蓝光，看说明书就能找到。除非是长时间在灯下作业的，否则不用太计较这条。阳光肯定有蓝光，古人有几个眼睛被伤到了的啊？

如果是书写台灯，那必须白帜灯，最好卤素灯，对眼晴损伤小現在光污染严重，对眼晴伤害很大，选对光源才是正确的选择