为什么日本老人尤其是女性看起来都很瘦？:日本人老妇人人都比较瘦，也比较健康。日本人寿命还是世界第一，平均可以达到89岁。1.日本老妇人喜欢吃粘稠新鲜的东西

日本人老妇人人都比较瘦，也比较健康。日本人寿命还是世界第一，平均可以达到89岁。

1.日本老妇人喜欢吃粘稠新鲜的东西。比如说纳豆（老奶奶可能比较爱吃），还有蛋液拌饭，秋葵泥，山药泥各种泥。

2.吃的东西都要求小份精致。而且常常吃小份鲜鱼。日本老妇人一个人是绝对不会去吃拉面、松屋之类的各种名吃。

3.饮食多餐少食，注重营养搭配。这一点就是从便当中也可以看出来，日本老妇人每顿吃的很少，一般只吃6-7成饱。

4.日本老人还比较喜欢走路，每天走2-3个小时是经常的。

5.日本老人到了70岁，只要身体没有大的毛病还在坚持出勤做事，比如驾驶出租车，比如在大街上负责清洁卫生等力所能及的工作。

生命在于运动。日本????老人，特别是老太太们，早餐吃米饭、味噌汁等，早餐比较丰富。而且，一大早就出去散步???♀????♀????♀?说话细言细语的。去个超市买菜还要花点淡妆。生活比较精细