女生身高165体重100斤到底要不要减肥？:女生身高165厘米，重100斤，我建议不用减肥，这个比例应该是刚刚好，有些女生为了追求排骨效应”，就拼命的减肥，其实这:

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女生身高165厘米，重100斤，我建议不用减肥，这个比例应该是刚刚好，有些女生为了追求"排骨效应”，就拼命的减肥，其实这是不可取的，也是不科学的。

首先，有些人为了追求体型完美，有意进行节食，戒掉主食和肉，只吃蔬菜和水果，这种盲目节食的方法，在短期内能达到减肥的目的，但会对身体造成很大的伤害，因为长时间能量供应不足，会影响到身体各个器官的功能，甚至会产生一些不可逆的伤害，过度减肥呢，还能导致脂肪百分比过低，女性会经常感到肌肉酸软，新陈代谢紊乱，记忆力下降，无法集中注意力。过度减肥，身体没有足够的脂肪，进而影响了我们自身的免疫力，可能会因为减肥而导致免疫系统功能减弱，从而感染疾病。

其次，减肥因人而异，并不是所有的女性都适合，爱美之心，人皆有之，多人认为爱美的前提是拥有一个完美的身材，因此，很多女性对减肥都乐此不疲，但凡事都要有个度。超过了这个度，就会对身体造成伤害，另外，减肥要科学，要合理膳食，适当运动，切忌不可盲从。

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首先感谢楼主邀请我来回答问题

女生身高165体重100斤到底要不要减肥?

楼主不要减肥了，正常165公分是要110-120最好不过了!太瘦了没人喜欢噢!

微胖才是真美

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[呲牙]你好！俺来回答一下你的问题。你说女生身高165，体重100斤。要不要去减肥！这个问题呀！怎么说呢！！！唉！。。。。。当今社会好多人，都提倡什么骨感美！啥的！说什么越瘦越好！越漂亮。。。。。殊不知，这所有的一切。都是建立在拥有一个健康身体之上[耶][耶][耶]回头我们再来说一说身高165。体重100的女生要不要减肥这个话题。。。。恕我直言！在健康的前提下不用减肥的！！！感觉好像多多少少，还偏瘦了一些。不是吗？[赞][赞][赞]应该适当的补充营养让体重再增加一些！！！比如女生165的身高。体重理应在110－－130之间，[祈祷][祈祷][祈祷]就ok啦。。。。。。[呲牙][呲牙][呲牙]青春活力！健康丰满！才是最理想的

状态啊！。。。。。。个人见解，不喜勿喷！！！[玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰]欢迎，[鼓掌][鼓掌][鼓掌]大家各抒己见！！！共同讨论！！！！！

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再减变成丝瓜，身上全是排骨。

这么高的个子穿上高跟鞋以达到一米七四，长长的腿长长的头发，不看长相看身段，后面确确实实是美人胎。再减下去风一吹都要摇摆，那样不好看。

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谢谢！

女生身高165厘米体重100斤按正常标准来说，刚刚好，无需减肥啦！这是我的想法。

在这个以瘦为美的时代可能有人认为还不够，还要减肥。

还有的人喜欢微胖点的女生，觉得太瘦了不好看，看上去不健康，每个人的喜好不同，看法就不同。

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大家好，我是脑君，

对于这个问题我有一个很好的答案请认真看。

女生165体重100斤，按常理来说这样的身材算是比较匀称的，但是女生对减肥身材的追求是永不止步的。

我们分为两种情况和建议。

1 是虽然165厘米100斤，但是我的身材却显得不是很匀称，身体整个看起来松散无力，脂肪堆积不是很严重，但是像腹部和臀部有明显的脂肪。

这样我建议可以有氧训练，并不是以减肥为目的，是为了增加心肺功能提高身体机能，一点肥肉堆积，也就自然会减下去。

2 体重165身高100斤，并不会感觉胖。看起来没有大的脂肪堆积，只是身体皮肤松散，肌肉无力，身体素质感觉很低，整个给人的感觉是松垮的。

这样的我建议适当的进行力量训练，不仅可以有效的塑造完美身材，还可以减去多余脂肪。

可谓是一举两得。

对于该不该减肥的问题，我们的生活是不该缺少运动的，我们每周保持规律适当的运动，提高身体素质不说，防止多余的热量堆积脂肪是值得我们去运动的。

最后大家可以关注我@有脑君运动健身 帮助你增肌减脂。塑造完美身材。

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朋友，你问的这个问题会招来很多仇恨的。

你也许是故意这样问的，想增加关注度；又或许你是真不知道该不该减肥，但后者可能性不大。

那由我先来告诉你一般人的标准体重计算方法：

一般女性标准体重：身高(厘米)-110=标准体重(公斤)
比如你：身高165厘米，标准体重应该:165 (厘米)-110=55(公斤)，即110斤。凡超标准体重10%者偏重，超标准体重20%者肥胖，低于10%者偏瘦，低于20%者消瘦。

你说你体重只有100斤，根据以上标准，现在你应该很清楚你属于哪一类了吧！那要不要减肥还需要说吗？

我觉得你应该适度增肥，需要加强营养和体育锻炼啦！

另外温馨提示：标准体重的衡量也会随着年龄的变化而变化！

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??同样165的身高，我104，个人觉得没有很瘦，但穿衣服也不难看！不需要特意减肥。如果你觉得非常瘦好看，那就遵从内心，但也考虑好身体健康哟

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如果是模特，当然不可能是超模，平面模特也要控制体重，100斤略显丰满，需要精雕细刻塑造凹凸有致的体型。如果脸胖腿粗就要减肥加塑形了！

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你好，我是Sherry，很高兴回答你的问题。

现如今体重的事真的是让人纠结，好像无论胖和瘦的女孩子，都希望可以再瘦点，最好成了纸片人儿~

165，100斤其实已经偏瘦了呀！那么我想，要搞清楚的是：

为什么而减肥呢？

自己想再瘦一点？

别人希望自己再瘦一些？

工作需要比如模特，要求再瘦一些。

我想，这些原因你该仔细想一下呢，然后把体重值确定在一个合适的范围，饮食去配合它就好了。

希望我的回答有帮到你哦！