为什么说长寿的秘诀在于少运动？:关于这个问题，首先这个命题就是不靠谱的！少运动可以肯定的是不健康的，不利于人类长寿的，也是一种不健康的生活方式，世界上

关于这个问题，首先这个命题就是不靠谱的！少运动可以肯定的是不健康的，不利于人类长寿的，也是一种不健康的生活方式，世界上流传着一句老话叫做生命在于运动！

但是这个运动应该是要掌握一个度的，这一句话应该叫做生命在于适度的运动！比如进行散步慢跑广场舞游泳等等，这些有氧运动对人的健康是极其有好处的，

这个运动并不是说要去参加竞技性的或大运动量的高强度的活动，要是那样的话没有专业人员的指导，反而会适得其反，不健身反而伤了身，

进行适度的有氧运动可以促进血液循环有利于人体的新陈代谢，也能陶冶人的情操，尤其是进行室外的运动，亲近自然呼吸新鲜的空气，对人的心肺功能大有利处，说白了要真正的做到管住嘴迈开腿，拥有一个良好的生活习惯，这才是健康长寿的基础和保障。

这个问题不存在。走路做事，就是另一种方式的运动。

乌龟不动长寿，不能和人相比。物种不同，没相比的基点。人生活在空气中，让乌龟同样生活，死的快。

长寿我认为：心情排第一，不急躁，整天愁眉苦脸，人人欠他十万八万，动不动就生气，急躁，这样的人不长寿；饮食排第二，遗传排第三，第四才是运动。所以，运动不是长寿的决定因素。相同情况下，运动长寿。

如果一个人不运动，他的肌肉会萎缩，没有肌肉的话他的骨头也会老化，所以不运动长寿是不可能的。确实有一些人，他没有经过运动活的时间也长。但更多是一种基因而已，如果他适当的运动，他会活得更长

因为细胞的分解次数是基因决定的，不过量运动不会过量消耗细胞分裂次数。有的长寿老人终身未参加过跑步等健身运动。

健康的饮食是关键。

长寿的的秘诀在于少运动，这一说法不科学，也不合乎情理。运动多大量为少？在这方面用什么具体的方法来度量？固然运动量过大对养生没有禆益，有时反而对身体有害，这一论点大多数人肯定会投赞成票。反过来说，运动太少，达不到一定的运动量，对强健身心和养生，如隔靴掻痒，似乎应该是没有多大的作用。

显而易见，运动量过大和运动量太小，都对养生健体有害或无益，只有在运动上，采取因人而异、因时（指气候）而异、适度运动和持之以恒等策略，才能使健身养生运动收到较佳的效果。

当然若想长寿，光运动方法得当还不够，同时还要注意饮食结构要合理。要少吃荤，适当多吃素食。各种动物肉要少吃，要多吃蔬菜（不偏食）。主食上要适当多吃一些五谷杂粮，如玉米面、小米、乔麦面、紫米、黑米及各种豆类和相关制品，少吃精米、白面等细粮，这样对身体极有好处。

现在很多人身上患的高血压、高血脂、血粘度过高和高血糖（糖尿病）等富贵病，大多是贪图口福吃出来的。人要想追求健康长寿，首先必须要舍得大鱼大肉，多吃各种新鲜蔬果，再加上长期适度进行体育锻练，方能使自己获得较佳健身效果，最终才有望成为健康长寿的老人。