在学校焦虑心慌且老师教的差，高二在家自学可以吗？:【体验与思考】观点——不要在家自学。你想在家自学的理由是，在学校焦虑心慌，老师教的差。先自我分析焦虑

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【体验与思考】观点——不要在家自学。

你想在家自学的理由是，在学校焦虑心慌，老师教的差。先自我分析焦虑心慌的原因，如果是成绩差，那就制定一个成绩逐渐提高的可行的计划，以自我作比较，比之前有所提高，不要和别人相比较。一定是努力可以达到的目标。比如，弱一些的学科，下一次考试，提高三到五分。

如果说老师教的差，一定不会是所有的老师都教的差，还是有必要跟着老师学习的。哪怕是教的最差的，也比你自己摸索去学效果好。再者，在家没有老师的督促，没有老师的讲练结合，没有同学一起学习互相促进的氛围，学习效果一定不会多好。

所以，建议不要在家自学。

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先说第一个问题，在学校焦虑心慌且老师教的差，哈你君太深有体会了，同学握个手吧。

哈你君在高二的时候，物理和化学老师都换了新老师，新老师还是刚毕业的学生，物理老师讲课有时候能把自己绕进去，哈你君听的这头是一个能变两个大。

就开始不认真听课，不认真听课的结果当然就是成绩下滑，因为还有其它科目支撑，总成绩不是那么明显，老师还有很多期待，父母还有很多信任，信心满满的对你哈你君说：“高考，你行的。”但是哈你君自己知道，物理和化学已经被远远落下了，心中又是焦虑又是懊悔。

可是能怎么办呢？高考是自己的，不是老师的，老师教的好与不好，都不会因为一个人的成绩而被调走，而你，作为一个学生，你的成绩就影响着你的一生。想明白了这一点，哈你君开始静下心来，拿出课本，从头开始，一章一章的总结，结合练习题加以练习，最后虽然没有达到一开始物理化学可以提分的水平，但是也没有落太多分。

在这个过程中，遇到不懂不会的就去找老师，老师虽然是新老师，但是毕竟是老师，见的题目还是比自己多，解题思路还是比自己广，而且在找老师的过程中发现，老师也不是那么讨厌，他们也希望你能考好。

因此，同学，先调整自己的情绪，想想自己想要的是什么？心慌焦虑的原因是什么？想好之后你可以试试下面这几种方法来调整自己：

1.找同学或者父母倾诉，把你的烦恼说出来。

哈你君当时是回家告诉了父亲，父亲让我和几个不错的同学去唱了一下午歌，情绪释放出来后，哈你君又开始了漫漫刷题路。相信自己的亲人，他们是最疼爱你的人。

2.拿出一支笔，写下自己的烦恼。

写作有时候也是一种疗愈，在我们梳理思路的时候，那些纠缠我们很久的情绪就会慢慢变得清晰，明白了它们是谁，你也就知道该如何管理它们了。

3.如果心慌焦虑严重，必须要看心理医生。

不要惊慌失措，看心理医生不代表你就是个病人，很多时候当我们不能自己管理好情绪的时候，寻求专业人士的帮助，也是一种调节情绪的方法。

现在很多学校都设置了心理咨询室，可以试着和里面的心理老师聊一聊。把烦恼解决掉，接下来我们才能开始全力以赴的去征战。

现在我们来说第二个问题，要不要回家自学？

哈你君不建议你回家自学，因为高二是很关键的一年，差不多快要讲完高中的全部课程，自己在家学，负担确实很重，而且需要高强度的自制力。如果你都没有勇气把眼前的焦虑情绪解决掉，哪你有什么理由说服自己，认为自己有能力严格按上学一样要求自己？

最关键的一点是，人，终归是群居的，不要脱离人群。此时身边的人都是自己的同学、老师，也许他们不明白你的焦虑，可是他们也不会对你有歹心，所以趁着身边的环境还不是那么复杂，慢慢锻炼与人的相处能力，提高自己的沟通能力。

俗话说“危急中往往藏着生机”，如果这次你逃掉了，回到家中，可能下回遇到情绪很坏的时候，还想逃掉，如果这次勇敢的把它制服了，也许你以后就可以很好的控制和调节自己的情绪。这种能力的掌握，对于课业很重的高中生来说很重要，对于一个人来说也很重要。

所以，不要逃避，想清楚自己面临的问题，一个一个去解决，你会收获一个不一样的自己。

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焦虑心慌是精神状态和心理方面出现了不适，应该立即终止学习，而不是在家自学能够解决的问题。在家自学是对现实的逃避，是一厢情愿，是不可能很好完成学业的。

说老师的教学水平差，是指某学科的老师还是全部的老师？这个题主没有表达清楚。如果所就读的学校的确师资水平很差，建议转学，选择一所好一些的学校，换一下环境也许能够改变现状。

导致你心态焦虑的因素也许是多方面的，比如学习基础差，听不懂老师讲的内容，作业不会做，测试成绩不理想，时间久了自然会对心态产生影响，觉得老师教得差。

高中阶段课业负担重，如果不能合理分配作息时间，长时间熬夜，会导致失眠，记忆力减退，生物钟紊乱，整天觉得恍惚，对什么都提不起兴趣，学习成绩自然是渐渐下滑，精神处于不佳状态。

鉴于此，建议你不妨休学一段时间，向学校申请休假，让其保留学籍。然后让家人陪同去正规的医院，看看专业的心理医生，通过心理疏导和药物辅助治疗，把精神状态调整过来，然后再考虑复学。

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不建议在家学。

高二是高中很关键的时期，很多学科的知识点都要深入继续学习，需要依靠老师的引导和讲解才能掌握。

如果自控力不是很好的孩子，在家学难上加难，如果天赋智商又不是优加的学生，更是很难坚持下去。

在学校焦虑的原因不是老师教的差，是自己没有规划自己的学习，有计划有目标才能看到进步，不要着急，先把自己觉得学的不好的学科，分析哪里出了问题，就先从有问题的地方做好标注，然后找一本参考书，能看懂多少就先看多少，看不懂的地方问同学，问老师，老师教的再差，也比你强，不耻下问。

每次遇到问题，先去分析，把目标分解，完成一个小目标奖励自己一下，慢慢就坚持完成了问题。

高二阶段，要学会和自己谈话，不要压抑自己的心情，多和同学聊天，聊学习方法，找个志同道合的同学，一起努力学习，就不会孤单了。

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看到题主的这个问题，我很不解。我想知道在学校你焦虑心慌的原因和自己感觉老师教的差的缘由！

我认为，找到焦虑心慌的原因而去克服，这是正确的对待问题的方法。如果只是逃避，解决不了根本问题。试想，难道逃离学校，在家自学就没有焦虑心慌的情绪了吗？难道您真的有能力自学高二高三的知识吗？难道你确定在家学习比学校效果好吗？我想，如果在家自学，各方面老师的跟踪“服务”，你一点儿也享受不到。你一定会把学习搞的一团糟。更明白点可以说，如果您执意这样做，无疑是会对来年参加高考造成极大的负面影响的！

另外，你提到老师教的差，也许个别老师入不了你的法眼，难道所有的任课老师都差吗？如果真是这样，我想你的学习能力一定超乎常人，可谓天才！

综上所述，我认为，是在校学习还是在家自学，你一定要根据自身的学习情况而定，我劝你还是三思而后行！

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