坐月子可以吃什么水果？别错过哪几种，吃对了有助新妈妈产后恢复？:产后新妈妈的肠胃功能会比较弱，肠胃功能蠕动性会比较差，很多新妈妈都会大便困难的情形。而

产后新妈妈的肠胃功能会比较弱，肠胃功能蠕动性会比较差，很多新妈妈都会大便困难的情形。而很多水果中都含有纤维素，可以帮助新妈妈调节肠胃功能，有效防治便秘。今天就来给大家分享一下我的个人经验，先从生产经历说起吧，40+1这天进了催产室就开挂催产针，催产针要 挂到下午四点,医生检查没有开指的话就回病房 了,我被内检,没有开……失望的回去了,不过 这个时候已经5分钟疼一次了,很规律,要是再 催一催就可以了。

不过医生让回去,回来之后, 吃了饭就开始溜达,宫缩断断续续,晚上也没有 睡好,这个疼痛已经让我有点害怕了,第二天的 催产也失败了,我和主治大夫说,如果第三天还 不行,我就要剖了!因为我在催产室被那些宫缩 。
疼的画面吓到了,心理快承受不住了…医生用 训我的语气安慰我 40+2继续来挂针,已经轻车熟路了,和护士姐 姐们聊的也挺嗨,我前一天晚上和老公说预感今 天可以生,他也紧张,但是又安慰我别紧张。

今 天挂上针之后就疼上来了,不过宫缩没有太上 来,熬到中午,家属送进来饭,已经疼的吃不下 去,求内检,医生说开了两个了,我瞬间看到了 希望!

坚持!大概过了一个小时,疼的又想内 检,刚准备检查,羊水破了,这个时候离小家伙 出生又近了一步!我更紧张了,医生检查说我的 羊水有点浑浊,好像不能打无痛,我慌了………

不管不顾的嚷,我要打无痛!这时开了三指了,4 点左右被带进产房,上了产床,我一直嚷着打无 痛,医生说先给我做一个胎心监护看看孩子情 况,煎熬的15分钟……咬牙坚持!做完以后已经疼的躺不住了,要求内检,开了五指。医生说可 以打无痛,又等了一会,麻醉大夫打上了,并没 有一针上天堂的感觉,稍微缓解了疼痛而已,可 以闭眼休息的程度,不过也就过了10分钟,疼 痛又加剧了,医生不让我乱动。

疼的控制不住 我要求内检,医生说刚才才5指半,等5点半再 说,现在才4点半,我绝望了,我问医生,那我 憋得慌,可以使劲吗?医生说实在憋不住就使劲 吧……我就自己坐着使劲,真的太憋了,强烈要 求内检!刚躺在产床上,医生就叫来了别的医 生,很着急,我知道,我要开始生了,又激动, 又害怕。医生让我蜷腿手抱腿,别抬头,宫缩时 候使劲!我按照医生的话做。后来不知怎么的 可能劲使太大,医生让我不宫缩的时候使劲 又使了两下劲,就像气球泄气一样……肚子空 了。

医生没有给我侧切,轻微撕裂,要缝针,好 像打了点麻药,缝针也不是特别疼,后来医生来 压肚子,夸我一胎产程快,会使劲,哟心里还挺美。??生产经历就这样。接下来说说我的产后恢复经历， 很多宝妈认为，产后肚子会自然恢复。

如果这样想，就大错特错了。

产后如果缺乏锻炼，会出现子宫下垂的情况，肚子看起来会鼓鼓的，屁股也会看起来很大，这情况对于刚生产完的妈妈而言，一定不陌生。甚至还有好多，宝宝都六七个月了，看上去仍旧像怀孕5个月的样子，束缚是非常必要的，可以收缩腹部，防止内脏下垂，预防妇女病。之前在圈里逛的时候，关注过一个宝妈。

好像她那有一种带有什么特殊功能的束覆套装，很多宝妈说产后用了效果不错，我那会还以为是忽悠人的呢，因为关注过她的号，我很快就找到了这个宝妈，二话不说，。关键是这个束覆套装用了后，简直神器好不好，第一，体型马上就改观了，束覆塑型嘛，肚子上松垮的赘肉用了神器后就马上不见了。

第二，也是最重要的是，一个月下来，真是一点都不夸张，竟然廋了15 斤多，这下我才明白圈里为什么那么多宝妈说产后要用这个神器了！！！哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，没有缠纱布那么麻烦，喂奶抱孩子都方便，高腰的，而且最开心的是，神器用了两个多月后，我的体重降下来了35斤，真是天下掉下来的林妹妹呀！其实减肥真的不是每个人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了减肥带来的痛苦，但是天天大路通罗马，这不，也到达了自己想要的目标！最后来说一下月子可以吃什么水果:

如果新妈妈是寒性体质的，应少吃或不吃寒凉水果，如：西瓜、木瓜、柚子、梨子、杨桃、香瓜、哈密瓜等。可适当多吃龙眼、苹果、草莓、樱桃、葡萄等水果。如果新妈妈是热性体质的，不宜多吃荔枝、龙眼；可少量吃些苹果、草莓、樱桃、猕猴桃、香蕉等。如果新妈妈是中性体质的，只要身体没什么不适，可由少到多适当加食各类蔬果，如苹果、 木瓜、山楂、樱桃等。

新妈妈在食用水果时应注意以下几个问题：

（1）水果不要太凉，给新妈妈吃的水果，最好是放在常温下，不要放在冰箱里。如果刚从冰箱里拿出来的水果，要放在室温中待一会儿再吃。如文中开头，正坐月子的妹妹，随手打开冰箱，拿出水果就吃，这个方法是不对的。

（2）选用新鲜当季的水果，吃的时候要注意卫生，用清水洗净后，最好用温盐水泡几分钟，去皮后再食用。

（3）比较硬的水果，可以切成丁或小小块，用开水烫一下再吃，但不要煮沸，以免破坏水果中的维生素。