患有躁郁症，情绪容易崩溃，心思敏感、缺爱的高中生如何调节自己？:谢谢邀惰:最好去医院检查一下，确定是否有“躁郁症”，有的称之为双相，表现，有的人通过购物

谢谢邀惰:

最好去医院检查一下，确定是否有“躁郁症”，有的称之为双相，表现，有的人通过购物，有的?东西，有的亢奋可以几天不休息，有的上午好好的，突然情绪跌λ低谷，医学上称之为偏执人格障碍。

第一点:积极治疗，可以通过药物来改善。

第二点:家庭支持系统，这样对自己的症状会有帮助。

第三点:社会支持，多参加一些社会活动，比方运动、骑行、等都是好的，也可参加一些公益活动。

复盘:最后对自己每天的变化做一个记录，也对自己的药物做一个记录，看看每天的变化更于和自己的主治医生沟通，双相确定一般要半年以上，而且最好是省级的专科医院（精神卫生中心）二家医院确定，噢:对了学校也有心理老师，可以借助心理治疗和药物，最后祝你早日康复。相信自己，会好的。谢谢！????????????

所有的问题都是缺正确知识导致的结果，与人本身没关系。学习补充正确知识，正确知识运行替代原来的错误知识，问题都会消失。正确知识结合所有遇到的知识推动发展。有问题是原来的正确知识不够，推动不了发展了。需要新知识植入，新旧知识结合推动发展。我们是知识的实践者，无论有什么样的问题都能补充解决。

看到你的问题，我特别感同身受，因为我以前就是躁郁症患者，那种冰火两重天的落差我记忆犹新。但是现在的我，可早已康复了哟。我非常的幸运，当我察觉自己有心理问题的时候，我便开始寻求帮助，上天让我遇到了一位非常厉害的心理医生，我按照她教的方法，每天像完成作业一样，一个月就症状消失全无了。还有就是，我既没有支付高额的医药费，因为她的方法“心之力能量疗法”本身是不用药疗法，我也没有支付高额的咨询费，因为每次咨询，她只收取300块钱，我只咨询了两次。最近，那位医生还开通了线上咨询，已经有很多患者通过线上咨询逐渐康复了。祝愿所有患者都能恢复正常，享受生命！

首先声明，不是专家，只是从个人角度来想。

我觉得最好寻找倾诉对象，这个对象十分了解自己，如果没有，就寻求研究心理学的人，把自己的情况如实告知。其实噪郁、敏感、容易崩溃都是身边缺少理解自己的人。

如果想只依赖自己悄悄走出这种情绪，我的建议是可以看情节相似但结局还不错的电影，或者看书，再或者听禅音，也是很好的调节。

首先，你很清楚自己目前的困境，只是没有足够的勇气走出来而已，这是心理承受能力脆弱的一种表现。

心理承受能力脆弱的人一般是很难去“自愈”自己的问题的，因为他们陷在自己的困境中无法自拔，最好的办法就是求助外界，有一个各方面心理都非常阳光积极的人引领着你不断的看到事物正向积极美好的一面，等到你的认知思维里面正向思维越来越多的时候，基本就可以自己独立去面对和解决自己的问题了。

但一开始就指望通过自己的努力来走出困境有点难，因为你目前不具备走出困境的勇气和毅力。最大的问题是你没有勇气面对，而不是目前你身上的这些问题。一个人只有当他有勇气和决心去面对自己制造出来的问题时，他才有可能不断进步，走出困境??????

寻找支持

★关键：认识心智与大脑想法之间的关系。

站着，双手抬起如抱篮球??，定住不动，杂念、不耐烦、胡思乱想，就把注意力集中在双手上。每天早晚各5到25分钟。灵活适应提高。

只要学会定住自己的身体，慢慢地就懂得怎样定住自己的心、以及跟自己大脑的想法相处。

朋友，你好，心理疾病的患者千万千万不要一直去关注自己的症状，每次去关注它，就是在强化它一次，导致心理和身体的痛苦越来越大，从轻度最后转化成重度就是这个原因。

目前传统心理学和精神病学都无法彻底解决心理问题，甚至越治越严重。 找心理咨询师咨询有可能起到暂时缓解的作用，就像吃止痛片一样，药劲一过，症状又来了，继续痛苦，我们哪有那么多时间这样耗下去呢，我们宝贵的生命应该去做一些更有意义有价值的事。有些人甚至一辈子需要咨询师陪伴，花费巨大，也无法根本解决问题。如果找精神病科医生吃药调理，效果甚微，而且副作用非常大，吃过的人都能体会到越吃身体越差，脑子像坏掉了一样，反应迟钝、记忆力下降，语言能力下降，所以这两种方式都不可能解决问题。

内心充满了负能量（错误的思想观念和思维模式），导致思维和情绪不受自己的控制，总是往负面的消极的方向想，从而产生各种各样的躯体症状，这才是目前所有得心理问题的根源，想彻底解决心理问题唯一的方向就是不断提升自己的正能量。

当今世界上最先进的超心理学—量子力学+能量状态理论可以彻底解决一切心理问题，其中就包括抑郁症、焦虑症、强迫症、恐惧症、躁狂症、双相情感障碍、神经衰弱等等心理问题。在短短的一年多时间已经彻底治愈了超过200人，不管症状有多么严重，多么难以忍受的痛苦，都可以彻底治愈。很多人十几年甚至几十年的问题都在短时间内治愈了，真的不用吃任何药物，没有任何副作用，好了以后不会再复发，并且比以前生活得还健康快乐幸福，彻底打破了“心理癌症、需终生服药、不可治愈、容易复发”等等这些让人陷入绝望境地的错误观念，真正能帮助患者获得重生。看到世界上那么多亿患者到处寻医问药，耗尽钱财和精力，一直找不到正确的方法，无法从根本上解决问题，每天过着求生不得求死不能的生活，真的是不忍心。我是经历抑郁症、焦虑症、强迫症痛苦的人，能理解心理问题患者内心的痛苦，所指的方向绝对是正确，就看你们肯不肯相信了，无论如何都不要放弃正确的道路，因为心理疾病真的真的可以彻底解决。祝所有处在心理困苦中的人早日获得健康、快乐、幸福的人生。愿世界上所有心理问题的人都能早日找到正确的方向，早日摆脱困苦，获得健康快乐幸福的人生！