你认为抑郁症和焦虑症的根源是什么？:心态:-焦虑症，抑郁症，根源

心态

性格上过分追求完美，过于敏感和自尊，掩藏在深处的自卑感，特别在乎别人的看法和目光，现实和理想的差距难以弥合……

抑郁和焦虑的根源都是一开始睡不着。

而睡不着的根源是你心里有块大石头压着。

我同学得抑郁症的原因是她永不放心她的老公，说起来也是性格的原因。她老公外向，而她内向，比如男女之间相处的模式就会不同，她老公和女同事照相勾肩搭背，手拉着手，她认为行为不检点，而她老公就认为很正常。她老公开车送女同事回家，她认为更不正常，而她还不把矛盾讲给她老公，就自己寻思着，往往一夜一夜的睡不着，后来瘦骨嶙峋，身体各种不舒服，后来才知道抑郁和焦虑，所以，女人嫁人千万要看看性格合不合得来，不是有句话吗？

性格决定命运。

抑郁症和焦虑症的根源其实是被动的习性所致，

犹如心理学里习得性无助的心理效应，

也可以说是逆商太低导致的，

抑郁症患者连自己的思维都控制不住了，

导致内心中有二个以上的我在互相谴责，

叠加的情绪已经没办法示现出来进行排解，

一直到自己没办法忍受为止，

抑郁症的激发需要几大因素具足，

第一、负面思维习惯

第二、善良的内心

第三、不想一生平凡

第四、不敢承担责任

第五、看不起自己

第六、价值观矛盾

第七、讨厌运动出汗

第八、怨气太重

第九、突发事件触动

抑郁症的动力源是认为自己无能，

抑郁症的激发点因素比较多，

抑郁症的触发点都是某种突发的压力感超出了习惯承受力。

两个方向。第一个方向 外界时间的刺激导致的心理创伤。第二个方向 生理性，由于长期不规律的生活习惯最终导致身体垮掉

你好，我是大山哥 。抑郁症和焦虑症都是自己对目前生活的种种不满的原因造成的，我们应该拿得起放得下，不要刻意的在乎一件事情，就像人掉进钱眼一样 无法自拔。很多时候都是我们自己多虑了，其实除了这些特别让自己在意的、又让自己伤心难过的事外。应该多想想其它方面，我们的世界其实都挺美好，山河多么壮大，多出去走走 看看，一个对你不一样的 另外一番景象的世界，想开点，做人做事在生活方面都会遇到各种困难， 各种痛苦， 我们一定要坚强的生活， 不要被各种困难压倒。我们应该多想想美好生活的一面！不要让自己一根经的想着一件事不放！要相信世界是美好的， 余生有限！人生是没有下辈子的， 何不换一种生活方式。让自己开心快乐的生活了呢？

谢邀。

首先，我们需要区分一下，抑郁症和焦虑症的不同点。抑郁症会包含多频次不同程度的焦虑，患有抑郁症的人大致都比较绝望，对生活没有希望，还会伴随愤怒情绪。而焦虑到达一定阈值就会判断为焦虑症，一般程度的焦虑多出现在追求完美的性格、突如其来的生活压力、突发职场压力等因素。但焦虑无从释放，日积月累就会形成对自身的恐慌、恐惧，甚至是对事物的烦躁，从而影响生活...

这两种症状也很容易被外界所混淆，例如我们能从神经科拿到的处方药——抗抑郁药物，就一般用在治疗焦虑症和抑郁症上。

虽然，根据某组织统计国内有4%患有抑郁症，但毕竟抑郁症的诊断算是科学系统的，但对很多非心理专业的人而言，焦虑确实具有广泛杀伤力的。因此，也有一种焦虑，被称为广泛性焦虑症。而且，85%的抑郁症患者都有这样的病症。说到这里，我相信大家都能看出来，这两种症状几乎是相互依存的，有时这两类病症会相互纠缠。

如果要追本溯源，很多流派都有不一样的看法，例如儿时不被鼓励，或经常被鼓励长大后出现反差，都会造成内心的不安。像抑郁症患者当出现闭门不出时，多半是在强烈的自我指责，自我贬低。也是因为抑郁与焦虑的相互融合，让很多抑郁症患者不能看到自己的优势，从而把自己雪藏起来...

所以，我们可以看出，大致分为两种，一种是外因，一种是内因。外因来源于社会的认同感，对外部彰显的价值感；内因是自我比较产生的反差所产生的不适。一旦这两种因素相互碰撞，就会大概率出现自我贬低的现象。也可以说是源于性格，多半内向的性格更容易焦虑、抑郁。

因此，任何病症其实在本质上都是相互关联的，只不过有很多领域尚未开发出来，不能给病症下一个绝对的概念。毕竟，脑科学与神经学还在不断探索着...

希望我的一些拙见能给你一些帮助，如果对自我调节心理技巧感兴趣，也可以关注我的头条号‘霖士心理’，麻烦下点个赞，转发吧...

抑:压制

郁:情绪

压制情绪就是抑郁

学会发泄就是最好的治疗

焦虑

焦:火上烧

虑:情绪

把情绪燃烧起来就是焦虑

治疗焦虑的最好方式就是静下来

抑郁症的发病根源看起来是因为某些事情让人内心受挫引起的，但仔细想想也不是，很多人一辈子都会遇到各种挫折，为什麽有人会抑郁而有些人不会呢？这主要有一个根本的不同，是否从小建立了生活信念。……一个有生活信念的人是不容易被挫折击垮的，因为信念这东西就像挂在远方的明亮的灯，它会引导你始终朝着那个有光亮的方向走，无论你路上遇到什么沼泽什么荒漠，你都知道自己要去哪里并且必须坚强起来克服眼前的困境，你清楚自己的希望一直都在那里等你，只要你往前走它就不会消失！而抑郁的人通常都是迷失自我迷失方向的，心中没有信念支撑他们活下去，前方更没有希望的灯在照着他们往前走！当你患上抑郁症对一切失去兴趣后再想要建立生活信念就非常困难了，因为抑郁症的人大脑思维固化，改变他们的想法非常难！所以防治抑郁症要从小就注意起来！

主要有两个方向的问题，缺一不可。第一，人格健康程度不高，属于易感性人群。第二，外界激烈刺激。当人格健康程度不高，又受到外界激烈刺激时，先产生焦虑情绪，顺利渡过就好了，没渡过变成焦虑症。得焦虑症以后，会想尽办法走出来，如果没出来，就成了抑郁症。