肝火旺失眠，煮一碗“水”喝胜过每天吃安眠药，是什么样的水？:以下这几方面容易引起肝火旺，应当引起注意：一方面是性格内向、爱生气、郁闷、悲忧欲哭等低落情

以下这几方面容易引起肝火旺，应当引起注意：
一方面是性格内向、爱生气、郁闷、悲忧欲哭等低落情绪变化，引起肝气疏泄功能受阻，导致肝气郁结，久郁化火出现肝火旺；第二方面是脾气暴躁，一丁点事就大发雷霆，有那种怒气冲冠的架势，气性非常大，严重时能气得吐血，甚至晕厥。殊不知这种情志失常的行为很不好。大怒伤肝，导致肝气疏泄亢盛，诱发肝火上炎；还有患有慢性疾病导致的肝火旺盛。

肝火旺的危害特别大，由于肝火灼伤阴液，热扰心神，所以会出现失眠等症状。那么肝火旺导致失眠，如何调理呢？

肝火旺的人可以适当用金银花、决明子、枸杞、菊花等，煮水当茶饮，有清热解毒缓解失眠的作用。如果症状明显可能酸枣仁、茯苓、知母、川芎、甘草，煮水当茶饮。胜过每天吃的安眠药，而且没有副作用。从从根本上解决由肝火旺导致失眠的症状。这几种药合用，具有养阴安神，清热除烦的功效：酸枣仁能入心、肝经，能养血补肝，宁心安神；茯苓除烦宁心安神；知母滋阴泻火清热除烦；川芎苕干调肝并且使疏解肝郁，使肝气畅达。甘草清热解毒、益气生津、有调和诸药的作用。
肝火旺的人在日常生活中要保持心情舒畅，中医认为喜则气缓，能使气血平和，肝气得疏，并能能使肝火旺的病症得到控制；在饮食上少吃油腻，辛辣酒等食物，以免助火；平时适当多运动，及时解压。

要想肝火尽快散去，睡一个好觉，饮食方面还是要注意少油腻辛辣，多吃一些水果蔬菜，最好配合上适量的运动，这样更加有益于肝脏的恢复。

忘情水