坐月子期间，哪些食物再“馋”也不能吃？不利于产妇的身体恢复？:其实坐月子期间，产妇的饮食是非常重要的，不仅关系产妇的身体恢复，还关系母乳宝宝的身体健康

其实坐月子期间，产妇的饮食是非常重要的，不仅关系产妇的身体恢复，还关系母乳宝宝的身体健康！今天就来给大家分享一下我的个人经验，先从生产经历说起吧，让我生完很久之内还心存忌 惮,不想再生第二胎了,现在好了伤疤忘了疼, 都怪儿子太可爱了。我是在大连市妇产医院 生的,预产期是4.12,12那天一点动静都 没有,医生说等到41周还没动静就去医院,一号 去的医院,胎心监护和羊水都特别好,宝宝一点 要出来的意思都没有,晚上上的水囊。

第二 天早上医生说上水囊没什么效果,开始给我吊催 产素,好像就挂了不到4个小时就开三指了,这 期间虽然有点疼,但还是可以承受的,我想说生 孩子也不难呀,哪知道痛苦的在后面的,是我想 的太简单了感,早上9点毫无心理准备的被推到 待产室,待产室产妇并不多,打了无痛后护士问 我要不要住家化病房,可以老公全程陪同,只要 两百多,医保还可以报销一部分,这么便宜我马 上同意,哪成想噩梦开始了。

我住的那个家化病 房空调不好用,一直就是29度,调不了,我就 喝了大量的水,期间家人送来了好多水果和吃的 让我补充体力,医生不让吃巧克力和公牛,说是 生的时候会吐,期间因为感觉肚子有点痛,让医 生无痛增加了一点剂量,后来开8指的时候又有 些痛,医生就没再给加,晚上7点左右医生过来 检查开了十指,给我配了个很年轻的助产士。

开 始的时候让我站着使劲,找找感觉,问我有没有 拉大便的感觉,我是一点都没感受到有拉屎的感 觉,期间我是什么姿势都体验了一遍呀,站着 躺着,坐着,都只是能看到宝宝一点点头发,就 是不往下走,我隔一会就让助产士过来帮我看 下,她就说一点也没往下走,我就泄气了,我感 觉助产士太年轻了也不好,没经验,我本来就累 的不行了。

宫缩的时候又疼的不行,每次来就冷 冷的一句没往下走啊,你在使使劲,我是又灰心 又绝望呀,人家使了几次劲就生出来了,我怎么 这么费劲呀,哦,对了,主要是因我我家宝宝头 大,最后一次检查双顶径10.1,体重8斤半左右, 这么大我都想刨了,还好负责我的医生冯去非主任帮我摸了摸,说也就7斤多,联系我试试顺 产,言归正传,后来都已经过了一个小时了。

羊 水也没破,儿子头也不忘下走,助产士就叫了医 生过来帮我看看,具体的过程我也记不清楚了 反正接下来的一个小时好几个医生按着我的肚子 让我使劲,还是生不出来,最后医生才同意侧 切,9点整的时候生下了我7斤7两的大胖儿子。 从开十指到生整整两个小时,生完之后精疲力尽。生产经历就这样。接下来说说我的产后恢复经历， 很多宝妈认为，产后肚子会自然恢复。

如果这样想，就大错特错了。产后如果缺乏锻炼，会出现子宫下垂的情况，肚子看起来会鼓鼓的，屁股也会看起来很大，这情况对于刚生产完的妈妈而言，一定不陌生。

甚至还有好多，宝宝都六七个月了，看上去仍旧像怀孕5个月的样子，束缚是非常必要的，可以收缩腹部，防止内脏下垂，预防妇女病。之前在圈里逛的时候，关注过一个宝妈。

好像她那有一种带有什么特殊功能的束覆套装，很多宝妈说产后用了效果不错，我那会还以为是忽悠人的呢，因为关注过她的号，我很快就找到了这个宝妈，二话不说，。关键是这个束覆套装用了后，简直神器好不好，第一，体型马上就改观了，束覆塑型嘛，肚子上松垮的赘肉用了神器后就马上不见了。

第二，也是最重要的是，一个月下来，真是一点都不夸张，竟然廋了15 斤多，这下我才明白圈里为什么那么多宝妈说产后要用这个神器了！！！

哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，没有缠纱布那么麻烦，喂奶抱孩子都方便，高腰的，而且最开心的是，神器用了两个多月后，我的体重降下来了35斤，真是天下掉下来的林妹妹呀！其实减肥真的不是每个人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了减肥带来的痛苦，但是天天大路通罗马，这不，也到达了自己想要的目标！最后来说一下月子期间哪些食物再馋也不能吃:

1、辛辣刺激的食物

生完孩子以后，产妇的身体比较虚弱，如果吃太多辛辣刺激的食物，不仅容易上火，而且辛辣刺激的食物还会刺激肠胃，不利于产妇的身体健康。另外，如果产妇母乳喂养的话，这些损害产妇身体的食物，还会通过母乳传输给宝宝，让宝宝出现不适的情况。

2、冰凉、寒性的食物

坐月子期间，产妇必须要忌凉，仅不能见风受凉，也不能吃一些冰凉、寒性的食物。比如新鲜的水果，很多水果都是寒性的，如果产妇食用的话，都会引起不适，轻则腹泻，重则影响子宫的恢复。另外还有一些冰凉的食物，比如冬天从室外刚拿进来的苹果、香蕉，都特别凉，根本不适合产妇食用，食用前建议再暖气上热一热，热乎以后再吃。

3、油炸、油腻的食物

坐月子期间，很多老人喜欢给产妇吃油腻的食物，美其名为补身体。但是这些油腻的食物脂肪含量一般都比较高，热量也不低，不仅不容易被身体吸收，增加肠胃的负担，还容易囤积脂肪，让产妇肥胖。还有一些油炸的食物，也是不建议吃的，因为油炸食物不仅会让产妇肥胖，还会让产妇上火便秘，不利于身体健康。