独居老人调查，您是如何面对一个人生活的？请从日常采购、饮食、精神、心理、娱乐、健康等方面谈谈。感谢您！:一个人生活，清静。早上起床，到外面吃早餐：豆浆

一个人生活，清静。早上起床，到外面吃早餐：豆浆，油条，一个鸡蛋，不超过五元钱。然后逛菜场，买菜和水果。菜场大概逛一个多小时，买完回家，我当天买当天吃，不用冰箱。回家后休息一会儿，准备午饭。午饭花样多，但简单。如，煮玉米，蒸红枣，拌凉菜，在吃午饭前，整理家务，打扫卫生。午饭后睡觉，睡到自然醒，大概一个多小时。起来后泡一壶茶，坐在阳台上看看我种的花，看看景，喝喝茶。休息一阵，开始每天的功课，唸佛经。唸完经下楼闲逛，遇到小区里的熟人说会儿话。晩饭我很简单，买几个包子或花卷，就着茶水吃了。

晩饭后出门锻炼，就是走路，在走路的途中遇到熟人就一起走，遇不到就独自走，欣赏着路边的花草树木，挺好。

有时候想去爬山，就不做午饭，不买菜。吃了早饭出发，爬山要到中午时分，然后在外面找个饭店把饭一吃，回家午睡。

也有时候跟朋友约好一起出去玩，去附近的公园，寺庙。总之，一个人不会没事干的，不忙也没闲着，一天天这么过去，等到年纪大了，跑不动了，去养老院呆着，自己安排自己，挺好。

哦，还补充点，我喜欢摄影，拍拍照，发发朋友圈，偶尔也写写头条，除了规律的生活，这点兴趣算是给生活添加点色彩吧！

《原创》我今年67周岁也算一个老人吧。

我从2011年起一个人生活，那时还不到60岁，还是希望我一个老伴陪我走完人生，但是希望没有实现，一直到现在。

一个人生活对我来说并不难，我不懒又讲卫生，又会做饭，日常生活对我来说小菜一碟。

我习惯早睡早起，夏五冬六时起来去锻炼身体，一个多小时一万多步，晚上也是此。

早餐在外面吃，一碗肉丝面加一个鸡蛋10.50元，或者牛肉面加三元。

吃完了买菜回家中晚餐自已做，两荤一瘦，偶尔炖点汤，但是都没吃完浪费了。

上午在家打扫卫生，看电视，刷头条，遇到合适的发点感慨，写点问答。下午喝茶聊天，偶尔打点小麻将。

一个人生活久了心理完全适应了，我这个人心比较宽，时间安排比较合理，累了就睡觉，失眠了就刷头条。

只是近两年两次住院，去年带状疱疹，今年肾病综合征，真是六六不大顺，去年66周岁。

儿子不在身边，一个人病了一个人扛，特别是需要人照顾的时候是那么无助。

现在我才明白什么没有都不可怕，可怕的是生病，特别是现在的膜性肾病，住院治疗后出院了。

每月一次复查，开药费用一千多元，完全自费不报销。

前天去打环磷酰胺注射，又要重新做核酸检查又花了几百元。

现在压在我身上不仅是疾病，还要继续花钱。

对我一个月只有2800元退休工资的人来说，现在日子不太好过。

现在用激素治疗，我长了一个婴儿肥脸。激素带给我无限后遗症，是用病来换命别无选择。

只是盼望早点康复，不可能回到从前。

一个老人最怕走的时候身边无人，我想干净一点走。

我来回荅：我先生去了十年！当时我75岁！孩子们要陪我！我拒绝了。我和他她们讲我喜欢一个人过曰子！我结婚早孩子们的孩子都有，不是代沟！是代河了。现在非常自在，生活自理。每天六点起床后：工作排滿，先看头条信息，昨天奌赞的，有评语的，全部整理清楚！把花，草检查黃叶，浇水，看金鱼??是否換水？这样后再洗潄早餐??！从不外买。轮換上，拌面??，麦片，面包??等！清理卫生后，又看头条！老师们的好文！对联，要荅题，回对联！忙碌得很！如需要荤素菜该下楼去采购！三餐自己厨房手艺不错??！会发朋友圈献美！热爱生活，听音乐，空余打毛衣！一天工作有条不紊，不亦乐乎！生活充满活力！简单汇报完毕……。[祈祷][祈祷][祈祷]

一个人安安静静的的过自己想要的日子，不好吗？

也许我有点偏激了，我离异20多年了，自己抚养孩子长大。孩子小的时候得病了，我前夫拿着孩子的看病钱，和三儿走了。我回家求助，母亲和妹妹怕我拖累她们，把我轰出家门。万般无奈我卖光了家里所有的一切，最后去卖血。

我熬过了所有的苦难，一个人习惯了。我也没有见过雪中送炭的人。我知道这个世界有伟大的爱情，有忠诚，有不离不弃，相濡以沫。

但那里没有我！

所以我只会一个人生活，不会和别人过日子。

70后马上50岁了，说说我父亲和我吧。母亲2011年去世了，父母文革期间都受到迫害...此处略去一百万字...父亲30岁时候，我出生，他现在马上80了。现在住的房子住18年了，老头子一直都是挺固执的人，有时候我火大了要训他一顿。

去年我上班前，听到咚的声，以为没事，想想不好，还是起身看看，结果发现他摔倒在卫生间头磕破了[抠鼻]，偏一点头就砸抽水马桶上。如果我上班后回来，估计也该办理后事，更糟糕的有可能瘫痪床上了。这几年每年都要进医院，常年喝酒抽烟，有高血压自己还不承认、不吃药。现在算是老老实实吃药了，养老院他肯定不肯去，独居我也不放心。我和太太都是独生子女，养老送终是我们这代人的义务，包括以后岳父岳母。

80岁找老伴是拉倒吧，估计也就看中他的退休金，生病了还是我这儿子要照顾。所以接下来我准备，下班后做完晚饭吃完后回自己家。或者平时就住下，老人再不好也是自己的生身父母。从小到大经史典籍读的也不少，百善孝为先。靠国家养老基本不可能，养老院也不是所有人愿意去，居家养老占大部分。80岁了，余生无多，咬咬牙尽自己一份孝道，让父亲晚年幸福点，也给我的女儿做个榜样。中华民族能有伟大复兴，全赖中华文化传承、良好家风传承、传统美德代代相承。

让我们勇敢的承担起养老送终的责任，让人生少一点遗憾，少一点子欲养而亲不在！少一点虚伪葬仪，多一点真实的关怀。

我生活是必较有规律的，蔬菜自给自足，因为乡下都是赶集时买点肉、豆付，水果什么的。猪肉涨了，我就用其他肉代替，猪肉脂肪含量高，正好，避开她。

今年学会网购，在集上买东西就少了，以素食为主，清心寡欲，肉食主要肉类蛋白含量摄入达标就可以，有喝茶的爱好，生活习惯良好。每天都因生活自理花去很多时间，剩余时间会下下棋，偶尔看看文章，生活哲学层面的，还有养生小知识，挺充实的，往往觉得日子过得很快。

上个月开始玩头条号，用手机拍视频，把下棋仃了，时间比以前更紧了，因为生活充实，精神正常，我单身生活10多年了，真的象周国平所说，怕去打扰人家，不串门，也不喜欢被人家打扰，独处自由，安静。

因为单身，一切都得靠自己，所以身体调理的还可以，也想找一个伴，叫阴阳调剂，让老年在关键时能互相帮助，互相照顾，若不遂我愿，也有佛系的各人生死各了思想准备。

总之，平平淡淡，从从容容，不慌不忙过余生。

每天五点起床，早餐麦片，藕粉，小米希饭，饺子汤圆切换子吃。吃完去买菜，在路上听一小时歌曲，回来写昨天的日记。我不怎么会做吃的，就是自己想吃什么就做什么。天不热就坐在阳台的躺椅子上望着滚滚东去的长江，回忆往事，惜日的美好和沉浮，学生时代的辉煌！失去丈夫的的痛苦，一个人带儿子的心酸。心情不好的时候，就想自己犯的错，对谁有愧疚，这样想身体就越来越不好了，晚饭后看一会书。只从上了头条，和朋友们在一起，互相关心，互相开导，我的心情才渐渐好起来，生病的时候也少了。所以我非常感激头条，是这些朋友们和平台承救了我！让我快乐幸福的欢度晚年

我刚45岁，并且我们夫妻两个身体都挺好，按理说不应该回答这个问题的。

曾经很长一段时间认真考虑过这个问题，倒并不是因为自己杞人忧天，闲着没事做。

首先是我比我老婆大10岁，再加上曾经做过一次大手术，那段时间对这种事情考虑的比较多。通常来说女的寿命要比男的高个七八岁的，这样算下来如果按照不出什么意外的话，人生最后的20年，老婆很可能是自己一个人去走完的。

我们之间并不忌讳谈这些事情，虽然现在还很年轻。但是我也已经开始在做那些方面的打算，因为到时候都已经很老了，基本上不可能再找一个。一个人的时间怎么过呢？20年时间并不短的。

先是尽量的多存钱，尽量让到时候在经济上面没有什么压力，有足够的养老钱。然后就是让老婆改变总喜欢宅在家里的习惯，开始学着跟我一起去旅行，并且我会把旅行过程，还有日常生活都用视频记录下来。

现在视频整理了200多集了，有的发到了网上，也有的是自己珍藏着给家里人看的，还拍了很多很多的照片。

现在即便没有出去旅行，每天也坚持拿着摄影机记录下来每天的生活日常。之所以这么坚持，是因为曾经看过一个纪录片，一个记者采访一位80多岁老奶奶的时候，问老奶奶平时怎么打发时间，那位老奶奶说老了哪也去不了了，每天就坐在家里翻看以前的老照片，靠回忆打发时间。

当时的触动挺大的，所以现在就尽量多拍一些照片，视频，多记录下一些文字，将来给老婆自己一个人的时候可以打发时间。并且从小就开始教女儿要孝敬妈妈，等妈妈老了以后多来陪陪她。

我们的性格都是非常开朗乐观的，不会为了这些生老病死之类的自然规律，有什么伤感。只是利用一些闲暇下来的时间，为老来的生活多做些准备。

现在也尽量健康饮食，戒掉不好的习惯，多锻炼身体，努力让自己活到90岁。

眼困就睡，肚枵就食。兴发就出，兴尽就回。爽来拉琴，闷起独酌。数日一市，吃完再买。清淡为主，猪少鱼多。晚眠晚起，自然苏醒。起居随意，不讲规律。脂压正常，顺畅排泄。早自动体，晚看人舞。小病不医，大病何惧。厌烦社交，畏与人语。无人拘管，自由行止。衣食知足，无忧无虑。笑口常开，从不攀比。乐而忘老，终祈好死。

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这是绝大多数人都要直面的一个问题。独居老人广义上是指生活能自理的老人，到了不能自理时，也就无法独居了。

现在生活条件好，生活水平高了，独居老人的幸福指数也高了。独居的困难也少了。现在社会分工越来越细，只要有钱就能雇到人帮忙，街坊邻居亲友们都关照着，独居老人并不孤独。

平日里购买日用品都可送货上车，打扫卫生可找钟点工，小的修修补补有社区物业……自己只管吃好玩好，没啥操心劳神的事。

就是感觉身体不舒服时，没有依靠，身边连个拿水送药的人都没有，小病就靠吃点小药扛过去，大病就麻烦了，去医院挂号看病是件难事，人老了，耳聋眼花，言语表达不清，腿脚不利落，出行困难。每到这时，常有伤感。

现在我们国家出台了各种优待老人的政策，社区居民委员会也有专人负责老人工作，自己实在难以支撑时就找他们帮忙，这也是没有办法的办法。

夕阳无限好，人虽渐老，也要珍惜生命，快乐地过好每一天！