几十年的拖延症，还有救吗？:你用拖延来保护你自己，而且这一招也用了几十年。如果你想改变，可能你就更加不舒服。:-有救，拖延症，几十年

你用拖延来保护你自己，而且这一招也用了几十年。如果你想改变，可能你就更加不舒服。

拖延，源自漫无目的，源自没有压力，源自没有目标，源自多次的失败。一招根治拖延症：每天早上6点起床，晚上10点睡觉，就算睡不着也要准时的躺在床上，就算6点起床没事干也要起床，坚持十五天，你会看到奇迹

从你提出这个问题的那刻开始就说明，是可以的！

从一个行动开始，持续下去，并逐渐增加

我认为拖延症有救，不管是小孩还是大人，这是性格决定的，想要改变就必须离开原有的环境，去一个新的环境才有救！

{!-- PGC_VIDEO:{"thumb_height": 288, "vposter": "http://p0.pstatp.com/origin/tos-cn-i-0022/edcb91f6a8294413891be69f4caf7cd75

都几十年了，还需要救吗？

其一，都变成了习惯，都变成了你生活的一部分，最熟识的行为模式，还要变吗？

其二，别人都习惯了你，就别硬生生去饰演一个陌生的你，让自己难受让别人猜不透，搞不好还以为你患绝症了。

其三，要改变几十年养成的习惯，也要再花几十年时间养成新习惯，试问你有几个几十年呢！

其四，几十年拖延都是这样过了，相信你的家人好友也已经接受了，现在反而是自己接受不了吗？

不用救，不用改，该怎样生活就怎样生活，才别人改去！

有。

拖延不是病，但不要依赖“意志力”，它只会带来一时的振作，却无法长久。

拖延是我们在面对压力和挑战时用以逃避焦虑的自我保护机制。

先搞清楚自己为什么在某个任务上拖延。是不是认为它太难了。把目标分解，然后想想自己有什么资源和内生力量可以解决它。

最后，给自己设置最小目标。比如，如果你要学英语，学英语的任务之一就是背单词，然后给自己设立一个小目标就是每天背一个单词。

你没听错，每天背一个单词。但当你在打开书本时候，你背完了一个单词，自然而然就会背第二个第三个——

如果你要减肥。就给自己设置每天一个俯卧撑，然后一旦开始，就不止一个俯卧撑了。

所以，从小到不能再小的积极行动开始吧。加油。

有，首先恭喜你知道自己的拖延，从心开始一点点的改变，每天给自己一个小目标，比如早起五分钟或者少玩10分钟游戏开始，持续坚持七天

可以有救！拖延症有很多原因，逃避是主要的，所以被过多期待，自身自卑的人容易拖延！但改变需要整个家庭参与，通过改变模式改变！

有要用高强化的意志，把不良行改善同极积乐观把它覆盖，把生命能量磁场拉伸放大。

拖延症 你要知道自己想要的是什么 努力告诉自己 我不能懒 我不能懒 可以说 我不配 要是挣钱懒的话 想想如果父母生病继续用钱你能拿出来吗。一直拖着很累 你可以试试 把一天的事情都干完了 好好在床上休息 会很舒服 可以试试.