儿童在家里有哪些可以锻炼身体的、有趣的运动？:谢谢！这个问题我个人着得，儿童不需要锻炼身体的，那么少，正在长身体，只要营养均衡，早起早睡，可以教他一些

谢谢！

这个问题我个人着得，儿童不需要锻炼身体的，那么少，正在长身体，

只要营养均衡，早起早睡，可以教他一些自理能力就好了，

别太过份要求他们，让他们快乐成长，有一个美好的童年

你好！很高兴回答你的问题。

对于孩子来说，4岁以后就可以开始锻炼一下自己的小身体了，但是遇到下雨天，很难出门到户外锻炼，殊不知，在家里也可以锻炼身体的，比如：

第一、如果父母也在家里，可以和孩子一起传皮球，从开始的慢动作，然后不停的加快速度，就需要孩子动的越来越快，这不仅仅可以锻炼孩子的身体，还可以训练孩子眼疾手快的能力。

第二、现在很多家庭都会给孩子买玩具，其中篮框、滑梯、秋千这些大玩具也是非常适合孩子在家里锻炼身体的，还能培养孩子的兴趣爱好，以及培养孩子的专注力。

第三、家里有跑步机的，也可以让孩子尝试使用，但需要父母陪伴，调好跑步机的时间，控制好孩子运动的时间，而不要让孩子单独操作，避免发生事故。

第四、其实引导孩子在家里做适量的家务活也是一种运动，擦桌子、擦板凳、拖地、洗衣服等等，不仅仅可以锻炼身体，还能锻炼孩子的生活能力。

总而言之，孩子在家里锻炼身体的方式有很多，父母要全程陪伴监督，安全第一哦！

如果是幼小衔接班，或者上了小学，还是可以适当做一些体适能运动的。

我儿子小学一年级，每周会让他练三次跳绳，还有跳远，这些都是可以在家练习的运动，而且是体测项目，顺便还可以为运动会做准备。

这两项运动，只要姿势正确，训练得当，对身体的发育没有坏处，现在他一分钟跳绳215个，跳远也能跳到1.6米以上，但是为了安全，每次练习，都不会练太久。

因为儿童处在骨骼发育阶段，肌肉发育还未开始，不要太早接触力量型的运动，特别是负重训练更要谨慎，不能让肌肉过早的生长，肌肉过强会影响骨骼的发育。

儿童也不能很好的理解复合型运动的正确姿势，很容易练伤，或者把身材练得不匀称。不建议过早的练习俯卧撑、引体向上这类运动。

儿童不用担心运动不足，平时和小伙伴打打闹闹，都能跑出一身汗了。

这问题问得好，我觉得早起做家务是最适合的运动，既能学习如何做家务又能运动，真是一举两得。首先把衣服放洗衣机里洗，然后就扫地拖地，又要弯腰又要伸手提脚又要抬头，简直全身都能运动，搞完这衣服应该都能洗完了，再晾衣服就刚刚好，一天的运动都差不多了。

跳绳，踢毽子，打羽毛球，骑自行车等等

做游戏一般小孩子都喜欢做游戏的，像打地鼠，抢凳子这些游戏都可以，既可以锻炼孩子的身体也可以锻炼孩子的反应能力。

跑步???♀?，蹦蹦床，还有跳绳运动，