1岁3个月的宝宝便秘怎么办？:宝宝们的身体情况是妈妈们最担心的问题，便秘是最常见的宝宝问题之一！的确，排便问题成了困扰很多家长的难题，那么宝宝便秘了怎:-

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宝宝们的身体情况是妈妈们最担心的问题，便秘是最常见的宝宝问题之一！的确，排便问题成了困扰很多家长的难题，那么宝宝便秘了怎么办呢？我根据我自己的经验给大家分析一下。

一：首先我要告诉所有宝妈们关于宝宝便秘的几个常见误区

误区1：大便干，蔬菜水果吃的越多越好

很多家长说，我家的宝宝每天吃了水果蔬菜，怎么大便就是干呢。僧哥在这里有话要说！蔬菜水果要有选择的吃，吃的太多体内也无法消化过多的膳食纤维，同样会造成宝宝便秘。

误区2：多喝水能软化大便

喝下去的水两个小时内就被胃和十二指肠基本吸收完来，没有机会进入大肠和直肠，所以多喝水基本是没有效果的。

误区3：大便干需要尽量少吃肉

正常体重的婴儿的饮食结构讲究均衡，因害怕便秘长期限制宝宝吃肉，会造成孩子蛋白质摄入量不足，影响生长发育，根本就是舍本逐末，方向就是错的。

误区4：益生菌和乳果糖要长期吃不能停

解决便秘的根本是合理的均衡膳食，药物只是临时解决便秘造成的排便困难，不建议长期给宝宝使用，益生菌和乳果糖不会形成依赖。但是如果膳食没有调成好，一旦停药以后便秘又开始了。

二：如何正确治疗宝宝便秘

1.短期缓解排便困难

因为大便干出现排便困难，肛裂，便血直肠黏膜脱落等情况，可以短期使用开塞露或者盐水灌肠，口服乳果糖和益生菌，直到大便软化排出。

2.长期调整饮食结果

均衡膳食

均衡膳食是解决便秘的根本。对于还没有添加辅食的宝宝，妈妈的膳食是否均衡，直接影响宝宝大便的形状，配方奶粉喂养的宝宝，或许能有些改善。

• 注意选择食物的选择
  

碳水化合物：大米和精致面粉的确纤维素含量不高，但一般也并不明显加重便秘。可以尝试糙米和其他粗粮。很多家长认为红薯，山药，土豆对排便好，实际恰恰相反，这些块茎类食物，以淀粉为主，排气或许增多，但是大便容易发干。

• 水果
  

最常见的误区是认为香蕉润肠通便，事实上恰恰也相反，香蕉会抑制肠蠕动，在便秘时候尽量不要吃。火龙果，西梅，猕猴桃，无花果，梨，草莓都是不错的食物。

• 蔬菜
  

首选绿叶菜，生菜，菠菜，芥菜等。其他西红柿，冬瓜，四季豆，青豆，扁豆，都是不错的。请注意胡萝卜经蒸煮过后制成的泥对宝宝腹泻有一定的减轻作用，通常不建议便秘的孩子食用。

三：培养正确的习惯很重要

很多便秘其实是因为没有养成规律才造成的，大便在大肠和直肠内停留时间过多，造成水分过度吸收而干燥，养成这个习惯比调整饮食结构更有效！

总结一下吧，其实一岁多的宝宝便秘没什么大事，一般两三天都能自行缓解，再加上一些辅助措施，所以宝妈妈们不要过多担心，按照方法步骤一下下来就可以来，大家有什么心得可以评论去一起研究。

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真正的便秘主要表现在两个方面：1.大便干结，排出来的大便一粒粒的，非常干；2.排便费力，宝宝排便时憋红了小脸也很难拉出来。如果目前宝宝的表现符合以上两点，那么要考虑便秘了。

引起宝宝便秘的原因，可能有以下几点：

1.奶粉冲调过浓，还可能会让宝宝体内水分摄入不足，肾脏负担加重，家长在给宝宝冲调奶粉时一定要按照奶粉罐上的比例严格来冲调；

2.膳食纤维摄入不足，膳食纤维的主要来源是蔬菜和水果，谷类含有的膳食纤维通便效果较好， 宝宝的主食不能吃的过于精细，要适量摄入燕麦、糙米、黑麦、荞麦、红豆、煮玉米等全谷类。比如白米饭可改成杂粮饭、面包选择全麦面包。蔬菜摄入充足，尤其是富含膳食纤维的绿叶蔬菜、西兰花、甘蓝等。每天添加适量的水果，例如苹果、梨、西梅、火龙果、圣女果等；

3.活动量不够 ，一岁以上的宝宝每天至少要保证1小时的户外活动时间，避免经常抱着宝宝，或者家长也可以饭后一小时多给宝宝揉揉肚子；

4.没有养成规律的排便习惯。通常18个月以前没必要帮助宝宝排便；18个月以后可以开始训练，有没有便便，都可以每天定时定点的去小马桶上坐一坐；

5.可能是食物过敏引起的。如果家长在添加了一种新的辅食后，宝宝出现便秘了，就有可能是这个新的辅食的原因，建议现在暂停添加新的辅食，观察便秘情况是否可以好转；

6.如果通过以上调整了一段时间，宝宝的便秘情况不改善的话，建议带宝宝就诊遵医嘱服用乳果糖，对便秘有效，但剂量要依便秘情况而定，从推荐剂量起步，逐渐增减剂量至有效。 根据宝宝便秘的情况不同，乳果糖没有严格的剂量限制，根据药品的使用说明书，一般建议从5ml开始使用，根据宝宝大便的性状变化来调整用量，找到最适合宝宝的量。

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一岁三个月的宝宝已经添加了各种辅食，如果出现了便秘，首先家长应该给宝宝多饮温水促进肠蠕动。其次需要调整饮食，不要总给宝宝吃高蛋白质的食物，应该给宝宝多吃些含有膳食纤维的蔬菜以及水果，比如韭菜，火龙果，西梅等等。给宝宝做的饭菜中可以加入适量的橄榄油，既能补充所需的营养，又能润滑肠道。如果调整饮食无效，可以给宝宝口服乳果糖，偶尔使用对宝宝身体无害。如果宝宝目前排便极其困难，可以使用开塞露通便，但是不要经常使用，免得宝宝对开塞露形成依赖，以后难以自主排便。

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我是大龄二胎宝妈龙飞飞，我家宝宝和您的宝贝一样大，有时大便也有点干。一岁三个月宝宝便秘，应该调整饮食结构。几点小建议仅供参考。

• 养成明天早上起床先喝温开水的好习惯。并且一天少量多次喝一些温开水。
• 调整饮食结构，每餐都要有蔬菜水果，少吃高蛋白的肉蛋类，多吃一些好消化，水分大的食物，比如红薯，南瓜。
• 火龙果可以缓解便秘，宝宝可以适量吃点。
• 如果吃奶粉，试试换个品牌看看，有的奶粉上火。
• 平时少给孩子吃膨化食品，少吃不健康的零食。
• 可以把坚果打成粉散在饭里，增加油分，也可喝少量的核桃油。
• 如果宝宝可以喝酸奶，可以喝一点，增加肠道菌群。如果不吃酸奶，可以口服一些乳酸菌。

• 每天早上，晚上坚持给宝宝揉揉肚子。
• 养成定时排便的好习惯，如果便秘，建议每天早上，晚上，引导孩子便便，可以坐在宝宝便盆上，也可把便，但是把便要掌握姿势，让宝宝坐在妈妈的腿上，不要把的时间长。

• 养成不要挑食得好习惯。

我是大龄二胎宝妈龙飞飞，希望我的回答能帮助您，让我们共同学习 养好宝宝。如果您对我的回答满意，请点赞，关注一下，谢谢您的鼓励！

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你好！我是小李子小苹果的妈妈，很高兴可以回答你的问题！

首先，便秘是很多孩子都会出现的情况，请不要慌张。可以试着喂一些不同种类的果汁或者适当的增加果汁的量，市面上销售的成品果汁还不如自己做。因为植物细胞膜中含有的纤维可以刺激肠道蠕动，起到消化的作用。如果你孩子现在还是奶粉喂养的话，可以给孩子喂点酸奶。

我女儿现在也会出现便秘的情况，我平时会给她吃点火龙果，喝点蜂蜜水。让她喝点酸奶!

希望我的回答能帮助你！谢谢！

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如果是母乳宝宝，要适当调节妈妈的饮食，少吃上火油炸类食物，少吃不易消化的东西。少量的喂宝宝一点点白开水。如果是奶粉宝宝，要看看是不是奶粉的原因导致上火，可以选择更换奶粉品类试试看。当然，适当的给宝宝揉揉小肚子，促进消化。小宝宝偶尔1-2天不拉臭臭，也是正常的，适当观察，及时判断。

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我会先去看医生，便秘不是小事，看看检查结果。那么小的宝宝吃添加辅食的时候不要太复杂了，适当吃些益生菌调理一下肠胃。

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先要弄清楚原因，什么喂养方式？如果人工喂养的建议适当饮水，加服一些益生菌，辅食添加增加粗纤维食物，可以试试看[害羞]

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把宝宝这一段时间的饮食做一个记录，也不要去百度找了，也不用在发论坛了，去医院找一个儿科医生咨询问解决办法

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可以多过宝宝吃点青菜，也可以把苹果煮熟给宝宝吃