血糖高的人能吃猪肉吗？需要注意什么？:你好，作为内分泌科医生很高兴回答你的问题。这个答案是肯定的，血糖高的人可以吃猪肉。猪肉主要含有蛋白质和脂肪组织，

你好，作为内分泌科医生很高兴回答你的问题。这个答案是肯定的，血糖高的人可以吃猪肉。猪肉主要含有蛋白质和脂肪组织，它的含量与肉的部位有关，纯瘦肉可能蛋白质的含量会多点。人们忌讳吃猪肉可能是认为脂肪含量高，可能会导致血脂的异常或者血脂不好控制，其实这有个认识的误区。其实对血糖的影响主要是碳水化合物，也就是我们常说的主食，特别是精细化的主食，它的淀粉分解快，血糖升高的快。而蛋白质和脂肪对胰岛素的释放影响相对较小，特别是脂肪。食物对血脂的影响可能还不到三分之一效果，主要还是肝脏对脂肪代谢的影响更大。相反，如果低碳水化合物饮食，会抑制胰岛素的释放，促进胰高糖素的释放，促进脂肪的分解，可以达到减重的效果。同样，蛋白质也是人体所必须的，特别是一些必须氨基酸需要通过食物来供给，肾功能正常，每公斤体重1克蛋白质的摄入是可以的，甚至还可以更高一点，每天2-3两猪肉是没有问题的。

谢邀!

首先回答，能吃，但要少吃，因高脂肪高热能不宜吃，最好不吃肉皮与白肉，吃也是点到为止，解解思恋为矣，肉皮、白肉对糖友高血压者都不是有宜的东西，最好还是不食少食，事物都是一分为二的，如实在想吃还是选择精红肉或红肉多的吃点，记住是吃点，不是大量，更不可无度。最好是远离高脂，高糖，高绽粉的食物，望友能对回答满意。望师友点评指导，点评。

谢工作人员谢师友再见

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健康先知道：糖尿病的饮食干预在血糖控制平稳的情况下什么食物都可以吃，猪肉亦然，它也能提供人体所需的营养素，不过需要注意猪肉的选择、食量及烹饪方式。

糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病，其病理为机体分泌胰岛素减少或机体对胰岛素敏感性降低所致，血糖高易致各组织，特别是眼、肾、心脏、血管、神经的慢性损害、功能障碍。

糖尿病的饮食干预在血糖控制平稳的情况下什么食物都可以吃，猪肉亦然，它也能提供人体所需的营养素，不过需要注意猪肉的选择、食量及烹饪方式。

糖尿病人选择食用猪肉应尽量选择瘦肉，以低油的烹饪方式为主，另外每日包括猪肉在内的畜肉应适量，不超过75克，除此外糖尿病的饮食干预应注重低糖高纤，选择低升糖指数食物，避免粥化食物的食用，做到食物多样。

糖尿病的干预除饮食干预外，还应注意运动、药物及其他方面，应该综合、全方位干预，实时监测血糖情况。

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谢谢邀请，血糖高的人能吃猪肉吗？需要注意什么？血糖高的人是可以吃猪肉的，因为猪肉不存在升糖指数的问题，对于血糖高的人来说，吃没问题，但是与注意事项，虽然猪肉与升糖指数没有什么关系，但是，血糖高于高血脂是有关系的，高血脂也会导致血糖升高，从而是高血糖糖尿病的一个危险素，所以即便能够吃猪肉也不能随便吃。

对于高血糖的人来说，不紧要控制血脂，还要控制体重，这些都是高血糖危险因素，因此对于猪肉来说，最好支持瘦肉，不要吃肥肉，肥肉中的脂肪胆固醇比较高，这不仅影响肥胖也会影响血脂，另外还要注意量的摄入，中国居民膳食指南建议我们每人每天摄入畜禽肉一共40-75g，尤其对于高血糖的人来说更要控制肉类的摄入量，最好不好超过这个量。吃肉的时候可以搭配蔬菜来吃，蔬菜中的植物甾醇可以减少动物胆固醇的吸收，饱腹感也比较强，更有助于控制体重。

除此以外，对于高血糖的人来说，如果没有达到糖尿病的标准，也就是说处于糖尿病前期的阶段，这个阶段尤其重要，还可以逆转糖尿病，因为饮食需要在这个阶段严格控制，以后才不会受糖尿病的困扰，除了上述的饮食以外，饮用绿茶也可以降低2型糖尿病的空腹血糖。最好每天搭配适量的运动，运动不仅仅可以帮助控制体重，还能够降低2型糖尿病的血糖，不过最好养成习惯，效果才会更好。

可以吃猪肉，不要吃猪皮就可以！糖尿病患者多喝骨头汤！最好养成先喝汤后吃菜的习惯！糖尿病患者体内细胞都是缺乏营养的！糖分进入不了细胞！所以糖尿病患者多吃易吸收的营养！少吃粮食！

一直从事糖尿病的营养管理工作，下面这些经验总结，大家可以参考:??????

其实什么肉都可以吃，只是尽量不要吃肥肉。瘦肉、鱼虾等，补充优质蛋白，不然只吃素，容易饥饿，就会摄入更多碳水化合物类食物，导致血糖更高，特别是很瘦，血糖又高的人一定要吃瘦肉。 如果不喜欢吃肉的人，或者素食主义者可以吃豆腐，多喝乳制品，鸡蛋之类的代替肉类补充蛋白质。 糖友其实遵循一个原则:什么都可以吃，什么都不要多吃

比如: 1、主食:白馒头、白米饭少吃，尽量选择杂粮或者混合食物，可以降低升糖指数。

2、含淀粉蔬菜：土豆、藕、芋头、山药都少吃。多选择绿叶蔬菜和高膳食纤维蔬菜（因为膳食纤维可以延缓餐后血糖的吸收）

3、酒水：各种含糖饮料、酒尽量不喝

4、坚果：瓜子、花生、核桃等每天10克左右，也就是一小把

5、水果:每天100克，在两餐直接吃，少量多次，吃100克的水果就响应减少25克的主食

6、一定要吃肉:瘦肉、鱼虾等，补充优质蛋白，不然只吃素，容易饥饿，就会摄入更多的蔬菜（因为蔬菜碳水化合物比肉还高）和主食，糖友一定要控制主食摄入

7、尽量不吃蔗糖类食物，即使是木糖醇也要少吃，木糖醇也是有升糖指数的，只是比蔗糖低一些

8、无糖食品也不可以多食，无糖只是相对的不加蔗糖，但大部分都是淀粉，在体内一样转化为葡萄糖

9、清淡饮食，避免高油脂、高热量食物、高碳水化合物食物（买东西的时候注意看里面碳水化合物和脂肪的含量）

10、少食多餐，每餐吃一点，不饿就行，可早上10点，下午3点，晚上9加餐。吃饭的时候一口米饭一口蔬菜、一口肉，混合食物可以降低餐后血糖。

11、餐后及时散散步，或者做点轻松的家务。 这样不至于让人变瘦，但是会让餐后血糖峰有所下降。做点增肌运动。 有空的时候用哑铃练练肌肉，如果能做点器械就更好。运动之后赶紧吃个鸡蛋喝杯奶，帮助肌肉成长。肌肉充实之后，自然血糖控制能力就会提升，对您预防糖尿病也是非常有帮助的。

猪肉是一种营养价值很高的动物性食品，每100克猪肉大约含有20克蛋白质，是优质蛋白的良好来源，还可为人体提供极为重要的必需脂肪酸。患糖尿病的人是可以吃猪肉的，但是要限制每天的摄入量，那么，糖尿病人每天吃多少猪肉合适呢？

《中国居民膳食指南2010》提出，畜肉每天摄入量为50~75克。建议糖尿病人每天摄入50~75克猪肉，即可满足机体需要，又不会造成额外负担。猪肉不可多吃，主要原因在于：

1、 与其他肉类相比，猪肉的脂肪比例最高，如果不加限制进食猪肉，将不可避免地导致脂肪摄入过多，从而导致肥胖，热量超标，不利于血糖控制。

2、猪肉饱和脂肪酸比例过高，大量摄入饱和脂肪酸，可能造成糖尿病患者膳食脂肪酸比例失调，导致血脂的波动，或引发糖尿病并发症，如高血脂症等。

总之，糖尿病患者要把猪肉摄入量严格控制在50~75克的范围之内，尽可能多选择猪瘦肉或猪里脊，避免肥肉、五花肉、排骨等，也可以吃猪肉时把肉眼能看见的脂肪剔除掉，或者开水焯一下，都能减少部分脂肪！

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高血糖的人能吃猪肉吗？能吃。但问题在于量。少吃猪肉并不碍事，猪肉含有丰富的动物蛋白，容易被人体消化吸收和利用，而且猪肉还有丰富的氨基酸、维生素以及微量元素，对于血糖高的患者来说，在饮食上也是必不可少的。然而得控制适量。

血糖高的人每天吃猪肉或者其他肉食，应控制在100-150g为宜。吃法主要以肉丝炒菜，少吃炖煮的肥肉。从蛋白结构角度讲，鱼肉类要好于白肉，白肉又要好于红肉，所以能吃鱼肉的，就少吃猪肉。

血糖高的人平时尽量不要吃加工过的肉，像午餐肉、香肠、猪肉松、火腿、肥肉、炸鸡等，动物内脏也要尽量少吃，扒鸡、清蒸猪肉、煨牛肉、猪肚、羊肚、牛肚、猪肝、羊肝、牛肝、鹅肝、猪腰、羊腰、牛腰、猪心、鸡心、猪蹄、猪肠。

另外一点，血糖高的人除了饮食要克制之外，还要迈开腿，学会合理锻炼。因为适当锻炼可以消耗脂肪，减少糖分转化，帮助控制血糖指标。像血糖高的人，可以采取健步走的形式锻炼，但是要避免饭后立马活动，一般时间间隔半小时以上。晨起切忌空腹锻炼，避免低血糖晕倒。运动不要贪多，根据自身体型和重量，适当适量的活动，不要做剧烈运动，避免关节受损。

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血糖高的人猪肉是可以吃的，主要是吃瘦肉，肥肉还是不要吃的好，一顿饭瘦肉控制在50克左右，全天瘦肉的摄入量不要超过150克为佳。糖尿病人饮食宜清淡，可以多吃蔬菜，高蛋白的食物也宜吃，主食一定要把握好不要过量，一天主食的总量在450克~700克之间为宜，高脂肪(肥肉)的食物不吃或少吃。

谢谢邀请。对不起，本人关于糖尿病的常识不多，不敢妄谈。以上专家解答很好，长了知识。糖尿病的发病率很高，病因不同，程度不同，好在糖尿病是慢性病，有相应药品，注意谨防血糖偏低的危险信号，注意饮食习惯和禁忌，适度锻炼，心理健康。祝您愉快！