如何平安度过孕期十个月？:怀孕后胎儿就是孕妈妈的一切，因为对胎儿有足够的爱，孕妈妈所做的一切都只会围绕着胎儿进行。所以在孕期中，孕妈妈最关心的就是:-十

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怀孕后胎儿就是孕妈妈的一切，因为对胎儿有足够的爱，孕妈妈所做的一切都只会围绕着胎儿进行。所以在孕期中，孕妈妈最关心的就是怎么才能安全的度过孕期。

其实在孕期，不同的时间阶段孕妈妈需要注意的事项是不一样的，所以孕妈妈确实应该了解一下，各个阶段应该注意什么，这样才能安全避坑。

1.怀孕早期～1--3个月

在怀孕早期，这时胎儿刚着床不久，也是胎儿神经分化最关键的时期，所以孕妈妈需要注意下面这些事项:

①避免剧烈运动，注意休息

其实在小胚胎着床的时候，怀孕已经三周左右了，况且，在怀孕8--10周，是最容易出现胎停的时候，所以在孕早期，孕妈妈千万不要再去做一些剧烈运动，防止胎儿流产。

除此之外，由于很多孕妈妈在孕早期都经常会出现疲劳嗜睡的情况，所以孕妈妈应该注意休息，千万不要逞强，以免因为过度劳累而导致胎儿流产。

②按时服用叶酸

孕妇对叶酸的需求是怀孕前的四倍，这是不能完全通过食物来摄取到足量的，所以，在怀孕前三个月孕妈妈就应该按时每天额外补充400单位的叶酸，在怀孕之后还需要继续服用，直到怀孕三个月后。

孕早期是胎儿神经分化的重要阶段，在这个时候适当的补充叶酸能够有效地降低神经管畸形的发生率。

叶酸是可以到医院去免费领取的，所以孕妈妈就更没有借口去拒绝了。

③不抽烟，不喝酒，不乱吃药

孕妈妈还要杜绝在孕期抽烟，喝酒和乱吃药，因为这些都是能够引起胎儿畸形的，千万不要心存侥幸。

④不去有毒有害的环境

有些环境，比如说是工作环境或者新房子，里面会含有较浓的甲醛，又或者是一些有放射性射线的环境，这些都会对胎儿造成影响，可能会导致胎儿畸形，所以，孕妈妈千万不要去这种环境。

小结:孕早期的主要目标就是避免流产，预防胎儿畸形。同时在孕早期，孕妈妈可能很受妊娠反应的影响，疲劳，嗜睡，食欲不振等都是正常的，一定要多休息。对于孕妈妈胃口的问题，想吃就吃，能吃的下就是好事了，别太过分就行，但不能吃的坚决不吃。

2.怀孕中期～4--7个月

孕中期是孕妈妈在孕期中较为轻松的一段时间，但是孕妈妈也不能过于放松，该注意的事情还是要注意:

①定期产检

从怀孕12周开始进行第一次正式产检，整个孕中期是每个月检查一次，检查的次数不多，但是每个检查都很重要。

• 12周的NT，胎儿颈后透明带扫描，主要是通过观察胎儿颈后透明带的厚度来筛查胎儿的畸形问题。正常的透明带厚度应该是小于或等于2.5mm，如果透明带厚度大于3mm，说明胎儿有畸形的可能，颈后透明带越厚，胎儿畸形的可能性就越大。

• 16--20周的唐氏筛查，主要是用来筛查唐氏儿的，要知道有一个唐宝宝对于一个家庭来说，负担是非常重的，所以对于这个筛查，孕妈妈应该积极地去响应，况且，很多地方都是免费的。但是唐筛只是一个筛查方法，并且，筛查的结果会受孕妈妈的孕周，体重，年龄等而影响，所以准确率并不是特别高，孕妈妈如果检查是高风险也不用过于担心，但是建议做进一步检查。

• 22--26周的四维彩超，这个也是一个排畸检查，只不过是用b超来检查胎儿体表上的一些畸形，当然还有其比如说脊柱裂，所以这个检查也非常重要，并且简单一点来说，这只是做个b超而已。

• 24--28周的糖尿病筛查，如果孕妈妈的血糖高会对胎儿和自己都有不好的影响，比如说自身发胖，胎儿有体重过大等，孕妈妈要早检查，早做准备，万一血糖高的话，也能及早控制。

②控制体重

在孕中期大部分的孕妈妈胃口都已经变得非常好了，所以一不小心就有可能会吃成一个胖孕妇，所以孕妈妈也要把控制体重放在一个比较重要的位置。

整个孕期孕妈妈最好把体重控制在20--25斤左右，分别是孕早期5斤，孕中期10斤，孕晚期10斤，而不是让自己在短时间内体重暴增。

③预防妊娠纹

有些孕妈妈会在两个月左右就开始长妊娠纹了，很多孕妈妈会在四个月左右才长，因为孕妈妈的肚子也是四个月左右才开始慢慢凸起来，不管怎么样，在孕中期预防妊娠纹的生长也是一个很重要的任务之一。

孕妈妈要想办法控制好自己的体重，还要增加皮肤的弹性，这样才能减少生长妊娠纹。

小结:孕中期的主要目标就是要按时产检，及时检查出一些不该有的小问题，并及时解决。另外，控制好体重，防止妊娠纹的发生。

3.怀孕晚期～7--10个月

到了孕晚期，孕妈妈的肚子越来越大了，同时也会伴随一些不适，孕妈妈更要小心再小心，随时了解胎儿的动态:

①预防胎儿早产

进入孕晚期之后，预防胎儿早产是一个重中之重的任务，孕妈妈如果过于疲劳，或者经常弯腰导致负压增大也有可能会导致胎膜早破，剧烈运动等都有可能会导致胎儿早产。

所以在孕晚期，孕妈妈运动的时候要比平时更小心，就算是上个厕所也应该注意安全，避免一切会导致胎儿早产的可能。

②预防胎儿缺氧

孕晚期很容易出现胎儿缺氧的情况，所以孕妈妈也要很注意这个问题。平时多运动，保持心情愉悦，尽量左侧卧都可以帮助预防胎儿缺氧。

最重要的是孕妈妈一定要每天数胎动，如果胎动异常一定要尽快去医院。

③加大产检频率

进入孕晚期之后产检的次数会越来越多，孕妈妈不要觉得麻烦，应该根据医生的建议去参加每一次产检，以便能随时得知胎儿和孕妇本身的情况。

④应付各种不适

到了孕晚期，很多孕妈妈就会有假宫缩，耻骨痛，尿频，便秘等情况，孕妈妈就应该见招拆招，想办法去应对。

但如果假宫缩的次数较多，或者有出血腹痛等情况，一定要及时到医院检查。

小结:孕晚期的主要目标是预防胎儿缺氧和早产，到了预产期的时候，孕妈妈就要注意观察临产症状，如果发现见红，破水和宫缩了，说明胎儿很快就要出生了，孕妈妈要及时去医院待产哦。

最后，整个孕期是一个不简单的过程，有些孕妈妈很幸运，什么都不知道，胎儿可能就已经七八个月了，但是也有一些孕妈妈从怀孕就开始在床上保胎，只能说每个人的过程都不一样，但是都应该小心一点，毕竟宝宝是每一个家庭的希望，大家都希望宝宝好好的。

我是懒妈妈，一个二胎宝妈，多平台原创作者，混迹于育儿圈多年，专注于孕产，育儿方面的解答，关注我了解更多。本文系原创，抄袭必究，图片来源于网络，侵权删。

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你好！

我是医院妇产科退休，很高兴回答你的问题。

怀孕是一个极其复杂的生理过程。想生一个健康宝宝，一定要提前做好准备，从三方面准备。

一.知识准备，系统学习优生知识，学习育儿方面的知识，一些技能。

二.心理准备，夫妻双方在计划怀孕前3一6个月，不吸烟，不饮酒，远离辅射环境，女方身体健康，月经正常，无痛经，有阴道炎，手脚凉，减肥女孩都要尽快解决。

女方怀孕往往自己不知道，月经没来才想到怀孕。到医院去检查才知道己经怀孕40多天，怀孕前3个月最关健，绝大多数畸形胎儿都发生在这个时间。

建议夫妻不要有以下生活习惯，

一.贪吃，饮料，烧烤，冷饮，油炸食品，小食品。

二.不吃早餐，减肥节食。

三.长期熬夜，染发，用低劣化妆品，

三营养准备，也是最重要的

.合理膳食，营养均衡，这是成功怀孕基础。建议多摄入含铁，叶酸高的食物。至少在怀孕前3个月开始补充，多吃木耳，鱼，豆类，深绿色蔬菜。动物肝脏。建议每曰补充400u克叶酸，铁每曰补充10一20u克。持续整个孕期。铁和叶酸进入体内需30天左右起作用，也可以服用铁和叶酸营养补充剂。

孕早期(1一3个月)

孕早期受孕酮分泌增加出现妊娠反应，呕吐，选择清淡食物，口感好，易消化，反应严重可输液，禁用药。注意休息，预防感冒。

孕中期(3一6个月)

是妊娠黄金期，进入快速生长阶段，食物增加，多摄入含钙高的食物，鱼，肉，蛋，奶，建议多摄入富含EPA，DHA多不饱合脂肪酸，欧米加3是脑细胞分裂重要营养素，多摄入含钙高的食物，每天1一2袋牛奶，多摄入含铁高的食物，孕妇体重控制，胎儿不宜过大。

孕晚期(6一9个月)

胎儿发育快，营养需求量大，建议.每周自测血压一次，随时监控体重，保持大便通畅，预防浮肿，预防早产，充足睡眠，建议自然分娩。

营养补充含钙高的食物，进入预产期开始每天补充含钙1000一1500毫克，有利于子宫恢复，胎盘完整。减少疼痛。做好乳房护理，为母乳喂养作准备。

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你好，作为一个即将生产的二胎妈妈，我来回答一下这个问题，希望能够帮到你。

一是情绪尽量保持稳定。由于怀孕后体内激素变化，孕妈妈的情绪可能跟平时不太一样，但是不管怎样，为了让你的宝宝能够健健康康出生，并且发育的好，孕妈一定要让自己的情绪保持稳定，尽量避免大的情绪波动，每天保持愉悦的心情最好了。我有次跟老公生气了，真的是动怒了，当天就有些见红。所以控制情绪很重要。

二是定期产检。为了宝宝能够健康诞生，孕妈妈一定要定期到医院做孕期检查。我记得第一次怀孕的时候啥也不知道，都不知道什么时候去体检，下载了相关的孕期软件，很方便定时提醒产检。如果可以最好是在打算生产的医院定期检查，这样的话更有连续性，大夫也能全面了解你的情况。

三是管住嘴巴少任性。孕期跟平常不一样，孕妇要加强营养，补充足够的维生素，蛋白质等等，可能跟你平时爱吃的食物不一样了，但是一定要管住嘴巴，多吃对孩子发育好的，少吃或不吃那些不好的食物，比如爱吃凉的，辣的孕妈妈就克制一下吧。不要太任性认为吃一点没关系，不能吃的尽量不要吃。

自己多加小心，不要逞强，孕期就不要各地旅游啊啥的，让自己所处的环境不复杂，做到以上几点大体就可以了。祝你平安生产，健康快乐！

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身体上的准备：孕早期：7周左右去医院做B超确定是否有胎心胎芽，是否是宫外孕。注意休息，尽量避免房事。8-11周是关键时期，如果胚胎不好的话容易出现胎停，所以在11周nt前最好也做一个B超检查有问题及时处理。此外身体也会迎来各种不适——嗜睡、呕吐等等，可以告诉单位的领导和亲近的同事帮忙分担工作，减少工作量。

孕中期：这个时期是比较爽的时期，没有了孕早期的各种不适，肚子也不大，吃东西可以稍微放开一些，但是不要无节制吃太多食物，避免糖高和体重增长过快。按时产检，四维和糖耐很重要一定要做。

孕晚期：越到最后越不舒适，睡眠困难、便秘、浮肿等等症状都会让你期盼着赶紧卸货。这一阶段最主要的检查就是胎心监测，判断宝宝在肚子里是否缺氧，可以选择宝宝活动比较多的时候去做胎监。然后就是最紧张的分娩了，无论是顺产或者剖腹产，现代医学很发达，基本上没什么危险，可以选择无痛，21世纪最伟大的发明。

心理上的准备：对于即将为人父母的准爸妈来说，怀孕意味着新生命的到来，除了喜悦之外最大的就是担心尤其是第一胎爸妈，会各种忧虑。早期担心会不会胎停，中期担心会不会畸形晚期担心会不会缺氧。哪怕生的时候也会担心孩子会不会绕颈等等问题，尤其是现在网络这么发达，胎儿出问题额帖子太多，个别医生又爱吓唬人，搞得孕妈忧心忡忡。其实大可不必，大多数宝宝是很坚强的，他们很爱妈妈期待来到这个世界。及时是有问题的宝宝也会在很早的时候停止发育自然淘汰。留下的都是最强壮健康的宝宝。

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怀孕了，你的身体就不只属于你了，很多东西你必须要为了宝宝要多吃，有些东西你要为了宝宝不能去吃。还有的话就是不要盲目的去听老一辈的老一辈的人说。要这样要那样。要相信医生该，

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如何平安度过孕期十个月？这个问题对于曾经流产过一年后又生下健康宝宝的我来说感触非常大。过去的阴影已经被现在的喜悦完全冲淡，下面给大家分享一下后来成功生下健康宝宝的怀孕过程。先来一段宝宝在肚子里对妈妈肚子拳打脚踢的视频，从怀孕5个月开始，胎动一直非常频繁，没错，生下来宝宝也是非常的活跃好动。

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吃好喝好睡好

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忌口，注意休息，不要感冒，中暑，生冷的食物少吃，

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多吃多锻炼！定时去检查！不该操心的事不要去操心，保持好心态！去检查时要听医生的建议，不要看太多鸡汤，像抖音上的那些妈咪视频不要去看，每个人的生活环境，想法都不一样，看多的话会影响到自己！从而间接影响到肚子里的宝宝！按自己的想法来做！要真无聊没事做又想看视频的话那就多看育儿或者娱乐影视方面的！还有！不要熬夜！不要熬夜！不要熬夜！不然宝宝出生后也会有熬夜的习惯，到时难熬的是你！可以给宝宝胎教！听听音乐或者你读书给他听也是很好的胎教！对了，记得准备待产包！说完了，希望能帮到你