都说母乳期是黄金恢复期，149斤胖妈如何把握时机逆袭掉50斤？:感谢邀请，给大家分享一下我的生产经历以及产后恢复心得！3.25号去奶奶家玩下午三点多感觉肚子有点

感谢邀请，给大家分享一下我的生产经历以及产后恢复心得！

3.25号去奶奶家玩下午三点多感觉肚子有点像那种岔气的疼隐隐约约大概15分钟一次的样子就没拿着当回事然后过了一会我觉的频率跟前几天完全不一样。就回家了。 回家我老公火速去收拾我的东西。因为宝宝的东西自己在前两天收拾好了放在后备箱备着就怕别到时候出门了突然发动来不及拿。所以提前准备好了。

回家我老公跟我妈还有我妹妹拿好我的衣服就往医院赶。 去了之后先做的胎心监护然后做完胎心监护医生给我看已经开了两指。我的天。我完全不同的好嘛。我就有点不相信。 因为我是“球拍状胎盘并帆状附着”还是劝有这种情况的宝妈提前做好剖腹产的准备。

本来我打算顺产，医生告诉我老公可能会发生的情况之后我老公跟我妈在纠结犹豫到底是剖腹产还是顺产。最后结果我老公不想让我受双重罪。宝宝也冒不起这个风险。就这样我被稀里糊涂的推上手术室打上麻醉剂开始了我的刨宫产。中间是完全有意识的。

上了手术室之后我整个人完全都特别淡定。也不害怕也不紧张。因为我怕我一紧张宝宝在肚子里跟我一起紧张。没过十几分钟我的宝贝出来了。当我躺在那里看到他哇哇大哭的时候觉得一切都值了。就算术后再疼我也愿意。 术后我老公也照顾的特别周到。

刚怀孕那会想知道男女，在网上买了些杂七杂八的试纸啥的，都不准，所以新手孕妈不要太相信那些，生出来是什么才是最真的。整个孕期放松心态，宝宝才能健康成长。

再来说说产后恢复经历：以前我对自己的身材很满意，可谓苗条有佳，可生完孩子后，腰腹部、臂部脂肪堆积，身材臃肿的像怀了3个月的孩子，好朋友和我开玩笑说：“你肚子里是不是还留了一个宝宝没生出来啊？”这个时候的我不但以前的所有衣服都穿不上了，就连走路都觉得累！ 搞得自己很没自信，再看着身边的朋友们可以穿着漂亮的衣服，真的好羡慕！听医生说产后一年没有减肥成功，以后就很难减下去了。减肥成了我最大的心愿！ 还好在产后42天复查的时候医生给我说的一种用来束缚，的衣服，我看着不错就拿了两套。

拿回来的第二天就开始用了，刚开始的那个月每天坚持起床开始，一直穿到睡觉，我一直期待自己会有所变化，没想到一个月下来真的少了16伒，看到效果后更加有信心一直穿了差不多两个多月，每天除了洗澡睡觉都穿着，终于快四个月的时候，我掉了近30想想还好我直接拿了，当时他们还说不用来着，女人就是要多爱自己一点，不然不知道要什么时候才能瘦下来，现在婆婆老公也都说瘦了人都变漂亮了，带着宝宝出门很多人都说我不像刚生了孩子的身材这么好，美得我呀！感觉每天心情超好。

坚持母乳喂养

有不少研究表明，哺乳可以让妈妈更快地恢复到怀孕前的体重，因为母乳喂养是本身是消耗体力的事。

在喂养的过程中，通过宝宝的吮吸，可以帮助促进子宫的收缩，有利于妈妈们身体的恢复。而且，宝宝吃母乳，一定程度上就等于在吸脂，哺乳期的妈妈，分泌乳汁需要消耗特别多的能量。

如果能同时注意调整饮食，又重视了运动，再加上亲喂，就可以带动全身的脂肪燃烧，身材恢复也就更快了。

饮食要做到营养均衡

多吃蔬菜、水果、鱼类、牛肉、低脂奶等健康食物，可以保证宝宝和妈妈的营养摄入;少盐少油，定点适量，别大补特补，更不能饥饿瘦身;多喝温水，有利于加速产妇的新陈代谢。