都是产后母乳，为什么有的越来越苗条，有的却越来越胖呢？:感谢邀请，作为过来人说说我的生产经历和一些恢复心得吧36周产检入盆后，加上整个孕期每天走路上下班

感谢邀请，作为过来人说说我的生产经历和一些恢复心得吧

36周产检入盆后，加上整个孕期每天走路上下班，爬楼，心里估摸着会提前生，所以打算提前个四五天休产假，结果13号中午11点10分的样子，上厕所小便解不出来，回到办公室刚坐下就一股暖流涌出来，人之初体验的我也知道是羊水破了。

之前就担心自己先破水，会对娃不好，在网上看了很多破水可能会导致脐带脱垂之类的，后来发现其实多多注意点，没有那么多意外。幸运的是那天我老公也在公司，更幸运的是那天没有走路，而是老公开车带我来的公司，所以赶紧上车直接去医院，中途给老爸老妈，公婆打电话，把需要的东西都送到医院。

心惊胆战的进了医院，检查果然破水了，于是抓紧办理住院，进入病房躺下来大概十二点多一点的样子，这个时候肚子还不疼，我同事说那我可能要剖腹产了，我就默默祈祷肚子赶紧疼起来，因为不想剖腹产。

大概下午四点多出现规律宫缩，到后来基本一直在疼，疼得我忍不住叫出来，然后护士过来内检说开了两指，这时候突然下面血一股股奔涌而出，我被推进了待产室，当时已经疼得不行，下面一直出血，我求着医生给我打无痛，医生说得先胎心监护，结果迷迷糊糊也不知道怎么就进了产房，直接让生了，我才知道宫口已经开全，都来不及打无痛了（其实生之前我有纠结是否打无痛，如果能抗的住我是想着不打，怕影响产程）。

医生让宫缩来了就用劲，因为有提前学习过如何用劲，所以医生一直夸我很棒，用的很对，没几分钟，亲眼看着我的宝贝出来了，5.98斤，比我预想的小，之前36周做B超，医生说娃快六斤了，让少吃，结果后面两周一直不敢吃，导致我娃没到六斤。因为宫口开太快，导致下面撕裂比较严重，宫颈也撕裂了，缝针感觉比我生孩子还要久

出院之后体重轻了5公斤，就在自己沾沾自喜的时候，以前的衣服无论如何都穿不上，只能过过眼福。这让我的自尊心极度受挫，立志要减肥受到100斤。身边的朋友都嘲笑我，产后无论多累都坚持纯母乳喂养，，从孕期开始我就每天都会看社区，无意间看到大家都在谈产后一定要穿燃脂瘦身依，我一直在想如果等自然恢复估计是不可能的吧，心里那时候一直抱着侥幸的心态要不要买两套，没用也算了，不试的话怎么知道，于是我加了圈里一宝妈在她那入了两套

刚开始的那个月每天坚持起床开始穿，穿到睡觉，我一直期待自己会有所变化，没想到一个月下来居然真的少了16斤，那天我特别开心居然失眠了，看到效果后，后来一直穿了差不多两个月，我每天除了洗澡睡觉都穿着，终于到第三个月的时候，我的体重下降了33斤，我异常的兴奋开心，想想还好我试了一下，不然不知道要什么时候才能瘦下来，现在婆婆老公也说瘦了人都变漂亮了，带着宝宝出门很多人都说我不像刚生了孩子的身材这么好，哈哈心里别提多开心了。

很多妈妈在生完宝宝之后，往往孕激素就会恢复到正常的状态。但是爱丁堡大学，曾经对母乳喂养后，却越来越胖的妈妈做过追踪调查，发现45%的妈妈之所以会变得越来越胖，主要是体内的激素分泌出现了异常变化，这就使得他们的体重，没有如期的降低。

吃饭时间不规律

很多有过减肥经验的朋友，可能都知道暴饮暴食，对于身体体重的变化，并没有任何益处。反而暴饮暴食，会让体重上涨的更加快速，这也是很多妈妈在生完孩子之后，体重一直上涨的原因。

产后如何恢复好身材呢

注意饮食结构 大多数中国式妈妈，在生完宝宝之后都会大补特补，觉得什么有营养就会吃什么。但是这种做法，对于生产后的体重，却没有任何帮助。

一定要适量运动 在产后，即使没有时间进行运动的话，也要想一些办法，来保证自己的运动量。而且在坐月子期间，千万不能一个月都一直躺在床上，这不仅对脊椎没有任何的帮助，反而会让身体变得越来越胖。