母乳喂养，哪些食物不能贪嘴呢？为了宝宝健康发育一定要注意？:感谢邀请，作为过来人说说我的经历和心得吧之前毫无征兆，凌晨两点十一分的时候突然宫缩痛醒，然

感谢邀请，作为过来人说说我的经历和心得吧

之前毫无征兆，凌晨两点十一分的时候突然宫缩痛醒，然后就每五分钟痛一次，一次大概三十秒，为了确定是不是炸胡，拖到三点过终于确定规律宫缩，并且上厕所发现有丁点粉色分泌物，更加确定进入产程了，连忙喊老公起来收拾去医院，整好晚上洗了澡，所以直接出门了，三点十多分到医院，医生内捡已经开四指了，然后一直拖到快六点内捡才五指，已经疼的厉害了，要求打了无痛，麻醉师差不多六点半才来，

打完差不多七点了，躺在产床上感觉迷糊了一会，睁眼医生说开到九指了，那时候差不多七点四十，医生面临交班，我也没破水想生的感觉，他们就让我等到八点交班后的医生再来破水，然后因为无痛，破水后也没有丝毫想生的感觉，到八点二十左右医生让我使劲向下用力，自己找想解大便的感觉，试了两三次找到感觉，然后八点三十五分生下二儿子，7.5斤，压胎盘，有轻微撕裂，缝了几针，产后观察两小时，医生说我出血有点点多，又加滴了一瓶缩宫素什么的，十点35收拾出产房回病房，之后又是各种压子宫，那酸爽

住了四天院就回家开始了我的月子生活。坐月子，是不应吃得过于油腻，以免影响胃口。宝妈喝高脂肪的浓汤，进补过量不但容易导致肥胖，还会影响妈妈乳汁的质量，奶水脂肪过高，宝宝很有可能就会出现脂肪腹泻的情况。很多生了宝宝的妈妈都知道，产前无论皮肤多么紧致，一旦生产结束，肚子立刻松弛下垂。加上坐月子、哺乳期各种营养猛料，让妈妈们几乎都无法摆脱大肚子，如宝宝还在腹中4、5个月的大小。不管从体质恢复还是体型恢复任何一方面收腹都是非常有必要的，可以收缩腹部，防止内脏下垂，预防妇女病。

但要使用专业透气性好的，如果材质不透气，还会造成腹部湿疹，甚至于会引起腹部潮湿而着凉，落下“妇女病”，女人一定要爱自己。 我用的是医生推荐的分体套装，哺乳也特别方便，而且还有托胸，收副乳的效果，越早穿恢复的越好！等孩子断奶就晚了即使减完肥身材也是不好看，当时穿上去的感觉好舒服啊，又不紧不嘞

穿了有半个多月吧，肚子真的有变化了，小了好多。我老公和婆婆都说，你的肚子真的小了好多啊，当时别提有多高兴了。 坚持了二个多月就完全恢复了。幸亏我及时的穿了，不然我现在肯定也像好多产后妈妈一样，拥有一副臃肿的身材和大肚子。其实减肥真的不是每个人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了减肥带来的痛苦，但是条条大路通罗马，这不，也到达了自己想要的目标！

哺乳期别贪吃这些食物要远离

别贪吃寒凉生冷食物产后妈妈大多身体虚弱,气血较弱,需要以温补食物来恢复体力。如果产后吃了寒凉生冷的食物，不利于气血的恢复，也容易导致脾胃消化吸收功能障碍，并且不利于排出恶露和去除淤血。

.别贪吃辛辣刺激食物哺乳期吃辛辣食品，例如辣椒，不仅会加重气血虚弱，并容易导致便秘，进入乳汁后对婴儿也不好。刺激性食物，例如酒精、浓茶、咖啡等，会影响睡眠和肠胃功能，抑制乳汁分泌，这些食物进入婴儿身体内，也会对宝宝造成影响。、

.别贪吃过咸的食物过咸的食物，例如腌制品,其含过多的盐分，容易引起产妇水中，而且对宝宝的口味也会产生影响。不过，产后也不是颗盐不进，产后因尿多、汗多，所以排出的盐分也多，需要补充一定量的盐分来维持电解质平衡，做菜、煲汤时也要放少量的盐。

.别贪吃过硬、不容易消化的食物产妇本身的肠胃功能较弱，加上运动量小，如果还吃坚硬、油炸、油腻和肥厚食物，不利于产妇消化、吸收，也容易导致消化不良，滋生痔疮。而且会使乳汁肥腻，影响宝宝的消化。