坐月子都是怎么瘦肚子的？顺产和剖腹产后什么时候能恢复小细腰？:感谢邀请，给大家分享一下我的生产经历以及产后恢复心得！4月28日，上午住院，下午剖，住院后，

感谢邀请，给大家分享一下我的生产经历以及产后恢复心得！

4月28日，上午住院，下午剖，住院后，先换上手术衣。然后就插了尿管。插完尿管后超级超级难受。总想尿尿！正当我难受的时候。手术室过来接人了，然后我就进了手术室。 进去以后先打上留置针！然后麻醉师过来给我麻醉。因为第一次剖腹产超级痛（可以看上个帖子）。我就比较怕，我说帮我多打点麻药，麻醉师说只要我配合。不会让我感觉痛。顿时觉得这个麻醉师肯定超级厉害。这么自信。 进针没怎么感觉痛。还没打留置针通。一会我就想睡觉了。

在我还在等手术开始的时候医生已经开始给我按肚子了。小孩出来了，如愿女宝小棉袄一枚整个手术真的一点也没感觉到痛。 出了手术室才是真的人间疾苦，宫缩的痛。按肚子的痛把我整个人痛的在床上哭??！

二胎术后真的比一胎痛多了！还有。通气后才能吃东西。第一天。没通气，。第二天没通气，24小时后要拔尿管了，然后自己下床。第一次下床那感觉真感觉自己坚持不了了。 第三天还没通气。我喝了3天的水和米汤水！第四天上午。终于通气了，终于可以吃东西了，下床也越来越顺利了，也不怎么痛了。然后第五天一切顺利。越来越好了，医生说第六天出院。

出院之后体重轻了5公斤，就在自己沾沾自喜的时候，以前的衣服无论如何都穿不上，只能过过眼福。这让我的自尊心极度受挫，立志要减肥受到100斤。身边的朋友都嘲笑我，产后无论多累都坚持纯母乳喂养，，

从孕期开始我就每天都会看社区，无意间看到大家都在谈产后一定要穿燃脂瘦身依，我一直在想如果等自然恢复估计是不可能的吧，心里那时候一直抱着侥幸的心态要不要买一套，没用也算了，不试的话怎么知道，于是我加了圈里一宝妈在她那入了两套

刚开始的那个月每天坚持起床开始穿，穿到睡觉，我一直期待自己会有所变化，没想到一个月下来居然真的少了16斤，那天我特别开心居然失眠了，看到效果后，后来一直穿了差不多两个月，我每天除了洗澡睡觉都穿着，终于到第三个月的时候，我的体重下降了33斤，我异常的兴奋开心，想想还好我试了一下，不然不知道要什么时候才能瘦下来，现在婆婆老公也说瘦了人都变漂亮了，带着宝宝出门很多人都说我不像刚生了孩子的身材这么好，哈哈心里别提多开心了。

新宝妈生完孩子的体重可以掉个5～7千克，这里面包括了胎儿、胎盘、羊水，以及生产时失血的重量，所以说恢复好身材还是要努力的哦。

① 黄金期减肥法，产后6个月内是减肥的黄金时间，产后第一周是关键期，宝妈要均衡饮食再加上适当运动就可以了。

② 母乳喂养，据研究报告说，产后母乳喂养有助于产后宝妈恢复身体又恢复身材，还可以增加子宫收缩剂复原。

③ 产后进补，坐月子期间不能放肆的进补，这样会容易导致发胖，进补会把减轻的体重有收回来哦。