孩子缺锌会有什么危害？宝宝3岁了，好像缺锌了:孩子缺锌会有什么危害？宝宝3岁了，好像缺锌了答：孩子缺锌危害可不小哦，严重的还会对孩子的身体和智力造成不可

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孩子缺锌会有什么危害？
宝宝3岁了，好像缺锌了

答：孩子缺锌危害可不小哦，严重的还会对孩子的身体和智力造成不可挽回的影响，比如侏儒综合症、智力障碍，以及发育迟缓等。

主要危害如下：

1. 造成孩子生长发育迟缓。
   

2. 因发育晚，造成孩子第二性征发育，也就是性晚熟。
   

3. 不仅对孩子的消化功能有影响，还影响孩子的味觉和食欲。比如表现为孩子厌食、偏好某一食物，以及口腔溃疡等等口腔炎口腔溃疡。

4. 阻碍孩子的皮肤健康，便孩子头发又稀又黄、无光泽、指甲还不平和亮等。

5. 由于锌是大脑学习、记忆力不可少的一种物质。所以，孩子多动症的源头就是缺锌，缺锌的孩子会注意力不集中，导致学习成绩差。因此，有时，孩子学习不好，不能一味责怪孩子，建议找找是不是需要适量补充锌。

怎么办？

1. 让孩子饮食保持好习惯，营养均衡，粗细搭配。建议让孩子多吃含锌丰富的食物，比如肉末、蛋黄、鱼泥、花生、核桃粉，大豆及豆制品等等。
   

2. 在给孩子用食物补锌的同时，还可以通过让孩子喝四磨汤口服液，以帮助孩子促进消化，以增加微量元素的吸收。
   

3. 另外，在日常的生活中，还要注意特别不够让孩子吃过多的白糖和甜食，那些口味偏重，辛辣的食物等都会影响孩子对锌的吸收，切记。
   

还有其他补锌妙招的朋友，欢迎留言分享哦。

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你好！锌是人体内的微量元素，含量虽小，但它参与人体内蛋白质、脂肪、糖、核酸的合成与代谢。它是多种酶的激活因子，对于生命具有极为重要的意义，被誉为“生命之花”。

缺锌对孩子的影响包括：1.生长缓慢、身材矮小；2.口腔溃疡反复；3.头发发黄、稀疏；4.多动、注意力不集中；5.视力下降；6.免疫力低下，易生病；7.易感皮肤病、湿疹等。

医生建议：宝宝缺锌危害巨大，因此家长要调整膳食结构，注意营养平衡，可以让宝宝多吃贝壳类海产品、红色肉类、动物内脏类以及花生、核桃、栗子等硬壳果等；若严重缺锌，就要及时带宝宝去医院检查，在医生指导下补锌。

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锌在机体中发挥着重要的生理作用，影响着儿童各组织器官的功能。儿童锌缺乏会出现一系列临床表现。

缺锌会影响儿童生长发育，轻度锌缺乏时就会阻碍儿童的生长发育，如可能导致儿童生长迟缓、矮小、瘦弱等。

缺锌会引起口腔黏膜增生及角化不全，脱落后会堵塞舌乳头中的味觉小孔，使食物难以和味蕾接触，导致儿童味觉、嗅觉迟钝或异常，引起儿童异食癖或食欲缺乏。

锌在伤口愈合过程中可以促进成纤维细胞的增生和胶原的合成，如果锌缺乏，会影响伤口的愈合。

锌缺乏会降低儿童机体的免疫能力，使机体易感染。

锌缺乏儿童还会损伤脑功能和神经精神，表现为嗜睡、精神萎靡等。

锌缺乏儿童一般还伴随着铁缺乏，会出现贫血的一些体征，如贫血貌，面色、口唇、眼结膜苍白等，还常见口角炎、口角溃烂、舌炎等症状。

张娜 营养学博士

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你好，锌是人体必须的微量元素，尤其在儿童生长发育过程有着极其重要的作用，是儿童体格和智力发育的重要保障。

缺锌都有哪些危害？

1、食欲不振，食量减少：易出现挑食、偏食情况，且孩子不容易饿，没有主动进食的欲望；

2、影响生长发育：缺锌会导致生长发育缓慢，体重和身高都比同龄人更轻更矮，身高低3—6厘米，体重轻2—3公斤；

3、影响智力发育：锌能促进孩子脑细胞中的蛋白质和DHA合成，当孩子体内缺锌时，智力会表现得比一般孩子更低下。

4、降低免疫力：缺锌的孩子一般小病缠身，感冒发烧时常发生，还容易在换季温度变化大的时候出现呼吸道感染等疾病；

5、好动多动：平时比较多动，反应慢，学习能力较差，注意力不容易集中；

6、影响视力：容易出现视力问题，比如视力严重下降，出现夜视困难、近视、远视、散光等症状；

7、皮肤疾病：容易出现皮炎、顽固性湿疹等皮肤疾病，当有外伤时，伤口愈合时间较长

医生建议：长期缺锌严重影响孩子生长发育，家长补锌可以遵循下面几点：坚持母乳喂养；注意饮食习惯，平衡膳食结构；适当食用富锌食品；服用补锌药物（当缺锌严重时遵从医嘱用量使用补锌剂，不建议盲目补充）。

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锌对人体来说非常重要，它是人体重要的必需微量元素之一，在生长发育、生殖遗传、免疫功能、内分泌等生理过程发挥着重要作用，被誉为“生命之花”、“智力之源”。

缺锌对儿童来说是有健康影响的，具有以下影响：

消化功能不良。因为缺锌会影响味蕾细胞更新与唾液磷酸酶的活性，导致舌粘膜增生、角化不全，使味觉敏感度下降，引起食欲不振和厌食、偏食或异食等问题。

免疫力下降。缺锌会严重损害细胞免疫功能，从而使机体抵抗力下降，容易发生感冒、发烧、感染等。

生长发育落后。缺锌直接核酸和蛋白质合成和细胞分裂，妨碍生长激素轴功能与性腺轴成熟，从而出现生长发育停滞，身材矮小以。瘦弱及性发育延迟等现象。

智力发育延迟。缺锌可以影响脑DNA和蛋白质合成障碍，脑内谷氨酸浓度降低，导致智力发育延迟。

还会出现口腔溃疡、创伤愈合迟缓，以及地图舌等现象。

睿爸，公卫医师，多年来从事育儿科普工作，诚邀关注@睿爸育儿 头条号，问题咨询可以下方留言或私信！

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缺锌有一个直观的现象，就是指甲和脸上会有白色的点或者斑块。

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众所周知，组成人体的这50多种元素在人体的含量以及分布并不均等，这些元素之间又有了宏量元素和微量元素之分。而微量元素的划分是根据该元素含量占机体总重量万分之以下得来的，而锌和铁、铜、硒等元素一样，因为在人体内含量非常低，所以被划分到了微量元素这一行列。它们在人体的含量虽特别的“微量”，但绝对是不可或缺的！它们跟人体生命活动息息相关。有着美称“智力之源”的锌元素正是如此！

有关锌元素的重要性，主要以下几个内容：

一、关于锌元素的具体作用

锌元素存在人体的“酶”系中，而酶正是机体各种代谢的催化剂，存在有锌元素的酶就像一座桥一样，它是两地物流的通道，酶系若是缺少了锌元素，会产生以下影响：

1.对生长发育和味觉的影响。锌元素能够促进机体的生长发育，若在孩子生长发育期间锌元素不足的话，就会出现生长发育迟缓的现象，甚至是出现侏儒症的情况。另外，锌元素的不足还会导致孩子的味觉能力减低，这是孩子发生厌食、挑食的主要原因之一，这个情况的发生会加重营养不良的症状，孩子营养不足的症状可以从干枯的头发、无光的皮肤以及视力下降等除看出。

2.智力发育。锌元素能影响孩子智力发育的问题已经得到了有关研究的证实。

3.增强免疫力。锌元素能够促进免疫器官胸腺去正常分化T淋巴细胞，所以它有增强免疫力的作用。

4.对男性生殖能力的影响。锌元素能够影响精子的质量和数量，所以，对于青少年阶段的孩子，因为对锌元素的需求之达到最高峰，所以不可缺少！

二、关于人体所需的“日锌量”

每个年龄组队锌元素的需求量是不同的。

1.0-6个月的婴幼儿的日需求量为1-1.5mg，这个年龄段的宝宝所需的锌元素可以直接从母乳中获得。

2.7-12个月的宝宝的锌元素日需求量为8mg；

3.12个月以后的孩子锌元素的日需求量随着年龄的增长而增加；

4.14-18岁的青少年的锌元素的日需求量达到最高峰，需要19mg；

5.18岁以后，机体对锌元素的日需求量要维持在11.5mg左右。

三、关于锌元素的获取源

锌元素存在于自然界的动植物当中，动物当中的锌元素含量比植物当中的高，并且人体对锌元素的吸收率分别为：动物类50%，植物类20%；

锌元素大量存在于海产品当中，如牡蛎、生蚝、海带、蟹等等，也存在于动物肝脏当中，如猪肝、鸡肝，其他还存在于蛋黄、核桃、茶叶、杏仁、土豆、胡萝卜、白菜、黄豆、小米。所以想要给孩子补锌并不难，均衡饮食很关键。

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锌是人体重要的必需微量元素之一，具有多种生理功能，锌参与90多种酶合成。它缺乏将导致机体多种生理功能紊乱。缺锌病儿生长发育落后，消化功能紊乱，有反复呼吸道感染，免疫力差或手术伤口不愈合等病史。

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谢谢邀约～宝妈要确定是真的缺锌，而不是好像，

如果是缺锌症状会有厌食、异食癖、口腔有溃疡、痤疮、营养不良生长发育缓慢、头发也会发黄。

所以要多吃鸡肉、鸡蛋、花生米、猪肉、还有就是禽类的肝，也可以买一些含锌的口服液

总之注意饮食补锌还是很容易的

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1.口腔溃疡

2.厌食，挑食

3.免疫力低，爱发烧感冒

4.发育迟缓不长个

5.营养不良，头发发黄稀疏