吃什么东西可以顶一天不吃饭？:大家好，我是红厨美食，一个热爱生活、热爱美食的厨子，每天的工作就是制作美食，工作之余会分享许多美味给大家，很高兴回答这个:

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大家好，我是红厨美食，一个热爱生活、热爱美食的厨子，每天的工作就是制作美食，工作之余会分享许多美味给大家，很高兴回答这个问题！

这个问题是大家经常遇到的事情，如果当天有事情停不下来，又希望肚子不饿，总想吃一顿整天不要吃东西，这种一般就是粗粮，人体消化慢的，但这种食物在城市是很难找到的，在农村或许还能找得到。

~~[今天我找到的食物，你吃一顿真的整天不要吃东西，这就是"锅巴"]~~

记得以前农村每家每户都会用土灶做饭，现在这些也很少有了，土灶上都会装上两个，大锅，煮饭、烧水都可以，也很方便;

大锅煮饭时会结一层很厚的锅巴，把米饭全部铲干净，放少许树枝烧着，用小火慢烤，烤成黄色的锅巴，然后翻一面继续，两面金黄色时就可以了，冷却后特别香脆;

这样烤出来的锅巴吃法也很多，可以蘸点辣椒酱来吃，也可以用开水泡着吃，如果当天中午有事情不能回家吃饭，早上出门之前吃上一碗锅巴，你真会一整天不会感觉到饿的，这就是吃了锅巴才会有的反应。

另外，还有一种糯米锅巴，这种锅巴吃了更不会感觉到饿了，只是吃多了肠胃会有些不适，因为是糯米的，不建议大家多吃;

~~[还有吃一些粗粮也不感觉到饿，但比锅巴稍微要差一些]~~

粗粮也是消化慢的食材，比如我们在吃面包、饼干之类的食物，吃一顿你会觉得很长时间都不会饿，对于那些胃口大的人来说，要一整天都不饿那是不现实的，七、八个小时不饿还是有可能的。

总之，有这样一种食物让你吃了一整天不饿，你会去尝尝吗？锅巴在有些地方还有，想要吃到真正大锅的锅巴还是要到农村去的，或者去效区的农家乐去看看，也许会有，想吃的话国庆节休息去农村旅游一次吧！吃了一整天不用吃饭哦，还节省了不少费用，当然这是玩笑话了。

红厨美食为您解答，厨子的生活就这样简单，每天分享美味给你们，个人观点，欢迎建议、讨论美食文化，谢谢大家阅读此文！

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还是需要注重营养膳食结构的。

吃含膳食纤维较多的食物，由于在胃肠道中膳食纤维吸水膨胀，使人有饱腹感。

食物原料中蔬菜，水果、粗粮含膳食纤维较多，但不建议不吃饭减肥，晚餐也要少吃一点，以免对身体产生不良影响，多运动。

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个人经验，吃面条，早上一碗香辣拌面加点黄瓜丝，到下午下班都不饿。

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只能吃铁了??????，在忙也要吃好饭，均匀吃好每一餐！身体最重要！

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个人经验是吃压缩饼干很抗饿！

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吃压缩干粮可以顶一天不吃饭，以前在部队野外拉练，一块干粮就能解决一天的饭，热量高，吃到胃里会膨胀，不会感觉饿，

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