产后腰痛是月子没坐好吗？引起腰疼的罪魁祸首有哪些？:我个人感觉不一定腰疼就是月子没坐好。1、月子里没护理好，着凉了或者过度劳累了是可能引起腰痛的原因之一

我个人感觉不一定腰疼就是月子没坐好。

1、月子里没护理好，着凉了或者过度劳累了是可能引起腰痛的原因之一吧。

2、可能肌肉力量未恢复导致。因为孕期大肚皮，大部分孕期运动活动量是少的，尤其腰肢。产后需要恢复。

3、怀孕大肚子会一定程度引起骨盆前倾，这也是腰疼的原因之一，骨骼需要慢慢恢复。

4、腰部麻醉可能会因为个体差异引起腰部问题，但不是一定会。我静脉全麻，照样腰疼，所以前几个的原因概率更大。

所以，怀孕生子这个过程对妈妈的身体消耗很大，很多可见不可见的都需要重建恢复。注意营养摄入、休息保养和适当锻炼，慢慢来。

感谢邀请，过来人亲身经历分享给大家！

12月16号晚上开始规律的宫缩，但是没有多疼（有人说宫缩像姨妈疼，我从来没有过姨妈疼）大概7分钟一次，早上有点慌，上卫生间的时候还掉出了宫颈粘液栓，于是收拾东西去医院了。

急诊内检完说宫颈条件挺好的，没有开指，但是可以办住院了。办完住院然后，然后，一整个白天就没有宫缩了。下午在新街口逛了好久，就想促进宫缩。晚上宫缩又来了，疼痛程度还可以接受，白天，宫锁又不规律了，心累。一直到19号下午，宫缩开始规律了，疼的我直冒汗。宫口开了一指不到。一直在用拉玛泽呼吸法调整自己。

下午6点多进产房，疼疼疼啊（女人真伟大）一直等到快十点，终于开了一指，打无痛！打完世界真美好，因为我开指太慢挂了催产素。就这么躺着发呆，一直到凌晨2点多实在是被一坨千年大便憋的要命，收拾收拾进产房！

花了800块请了导乐，主要是想让老公陪我。进了产房老公喂我吃巧克力和红牛，每次宫缩来了我都配合用力，但是真的没有多少力气，所以说生孩子全靠一种拼命的信念。 老公很淡定，一直在给我加油，还说宝宝的头出来一半啦3点多终于迎来了我的小汤圆，一出来就哭声嘹亮，趴在我身上立马就不哭了，妈妈真爱你。7斤1两，我真了不起。

我这是第一次做妈妈，真的好多的不懂，没有哪个人不爱美的！说起孕前，一点经验都没有，每天都在准备的都是宝宝的东西 自己都不知道该准备什么 ，随便在超市买了点东西。其他的什么也没买。直到生完了，看到肚子上的一堆松松垮垮的肉肉，才知道着急却不知道该怎么做，一心想着等宝宝断奶了再减肥！

后来我去医院复查的时候，产科医生我给我推荐了一款燃脂的，分体套，装，哺乳也特别方便，而且还有托胸，收副。乳的效果，很多来她那生产的宝妈，越早穿恢复的越好！等孩子断奶就晚了即使减完肥身材也是不好看 我一听特别着急 想马上穿上，听产科医生说的这么好就直接要了购货地址，然后入手了一套收腹，当时穿上去的感觉好舒服啊，又不紧不嘞。喜欢的话也分享给大家！

个人感觉比收腹带舒服多了，也比纱布方便好多，好多，后来穿了两到三天都没有感觉不舒服，价格还便宜，我又去入手了一套，也好换洗。就连晚上睡觉都穿着，穿了有半个多月吧，肚子真的有变化了，小了好多。就连我老公也说，你的肚子真的小了好多啊。当时别提我有多高兴了。 现在差不多穿了有两个多月了，已经完全恢复了。

产后为什么会腰疼呢？

1、宫寒 剖腹产时手术处理得当一般不会引起宫寒，但是产后饮食不注意会导致宫寒。顺产的产妇在分娩过程中容易出现宫寒问题。 我当时就是产后饮食问题引起的宫寒和气血不足，腰部肌肉无力，腰椎经常疼痛。最痛苦的就是蹲着洗衣服，如果再站起来，腰都不能直起来，需要弯着腰等好久，缓冲一下才好。这种状况持续了好多年都不自知。

2、打麻药问题 打麻药时会打在腰椎部位，针头比一般的注射针头要粗一些，恢复不好的话，下雨阴天有痛感，需要慢慢熬，我二胎时大约2个月就好了。也有妈妈说因为麻药的问题，好多年都会腰疼。与个人的体质也有关系。

3、弯腰太多 月子里身体很虚弱却又是最忙的时候，孩子1个小时左右就要换尿布、抱起孩子喂奶，不管哪个动作都需要弯着腰完成。分娩之后骨盆变得松弛、肌肉力量也不强，这些动作无疑是雪上加霜。这两个原因导致腰疼，基本上就是累出来的腰疼。

引起产后腰疼的原因:

第一，坐月子期间太过劳累。不管是剖腹产还是顺产，生孩子本来就是一件大伤元气的事，坐月子期间还是把照顾宝宝是事情交给丈夫或者婆婆，以免落下月子病。

第二，怀孕的时候大肚子重量，挤压也会导致腰疼。生产完以后虽然身体减轻了重量，但是还有“后遗症”，慢慢休养恢复。

产后腰腿痛的主要表现是，多以腰，臀和腰骶部疼痛为主，此病是因骶骼韧带劳损或骶骼关节损伤所致。主要原因，产后休息不当，过早的持久站立和端坐，致使产妇妊娠时所松弛了的骶骼韧带不能恢复，造成劳损。

预防方法：注意休息和增加营养，不要过早持久站立和端坐，更不要负重，避风寒，慎起居，每天坚持做产后操，能有效的预防产后腰腿痛。

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