有多少人和我一样饱受抑郁症折磨？:抑郁就像一场感冒，称为情绪?Ｎ抑芪в行矶唷Ｓ行┛勺杂行┬枰浜弦缴蹈础＜热焕戳耍陀赂彝缜康慕邮芴粽剑虬芩

抑郁就像一场感冒，称为情绪病。我周围有许多。有些可自愈，有些需要配合医生康复。

既然来了，就勇敢顽强的接受挑战，打败它。

有的因为工作不顺，恋爱失败，家庭不和，身体疾病，人际关系，学业压力，债务危机等等。一件很微小的事都可以促成。唯有大气，乐观，主动释怀，往好处想，才可以让自己不抑郁。另外，多培养自己的兴趣爱好，转移注意力也有效。

抑郁严重了就是，严重失眠，焦虑，不开心，记忆差，对啥事都不感兴趣，身体无力，甚至晕厥。有的闷闷不乐，有的郁郁寡欢，有的悲伤过度，生无可恋，有的暴躁易怒。

首先解决睡眠问题，人可以三天不吃饭，但长期不眠会崩溃。白天根本莫法正常工作和生活。然后多出去走走，学会倾诉和释放。希望得到亲人的接纳，谅解和陪伴。寻找开心的事，很快你就会好转康复

快坚持不住了！