孩子脾胃虚，在家食补吃什么？:孩子脾虚，食补为佳，胜过医生开药方，快收藏家里有了一个大宝贝之后，这一天家里着实是热闹了，但也同样的是操不完的心。孩子体:

孩子脾虚，食补为佳，胜过医生开药方，快收藏

家里有了一个大宝贝之后，这一天家里着实是热闹了，但也同样的是操不完的心。孩子体质弱，稍微照顾不周，就会反应到症状上去。这不，特意给孩子做了顿美味大餐，孩子又因为消化不良久积成内热，去看了中医咨询了大夫，才发现对症的方法原来是这么的重要。今天营养师大乔为大家推荐这碗粥就是小米山药粥，孩子脾虚，食补为佳，熬粥时多加此物，胜过医生开药方，快收藏。

小米粥里添加点山药，山药具有滋养强壮，助消化，敛虚汗，止泻之功效，主治脾虚腹泻、肺虚咳嗽。快去试试吧！

小米山药粥

配料：

小米 100克、山药 100克、枸杞 适量

烹饪步骤：

1.准备山药，小米。

2.山药去皮切丁，枸杞洗净。

3.将3种食材放入电饭煲中。

4.加入适量的水。

5.按煮粥健开始做。40分钟左右即可。

6.热腾腾的小米山药、枸杞粥就好了。早餐开始。

食补健脾，除了平时熬点山药小米粥之外，家长还可以给孩子吃一点金 棘 红 果 片，里面含有沙棘、鸡内金、山楂、麦芽等好几种可以消除积食的 “明星食材”，沿用《黄帝内金》药理进行组方配比。

无论孩子是积食，还是脾虚了，每天给他吃几片，促进积食消化，理脾气，调运化，慢慢改善脾胃虚状态。

小贴士：

金棘红果片，一片片像糖果，嚼起来酸酸甜甜，更适合3岁以上的大孩子消食健脾吃；

山药的挑选方法，从外表上看，皮肤比较光滑的是脆山药，适合炒着吃；

若是炖汤或做甜品菜建议选择身上麻点多、须多且顺溜的面山药，口感会甜糯、饱满一些。

此外，稍稍有点扁，头上带一点弯曲，颜色是棕黄色；或是茎干笔直，质地坚实。再或是呈小手的形状都是好的山药。若是有突起的疙瘩，口感可能会稍硬一些。

在家可以做山药粥，茯苓粥，银耳莲子红枣羹，都可以，