比山楂还消食的食物有哪些？:有的孩子三天两头的生病，总是感冒发烧拉肚子，其实，单纯的感冒或者生病，是很容易的，但如果是积食引起的，不解决积食问题，只:-

有的孩子三天两头的生病，总是感冒发烧拉肚子，其实，单纯的感冒或者生病，是很容易的，但如果是积食引起的，不解决积食问题，只是一味地去治疗表面的病症，则会导致反复生病，表现出免疫力差的情况。

小儿积食，主要是这4个坏习惯在捣鬼

1、饮食结构太乱

小孩的发育对于食物的要求很高，一些家长认为孩子应该吃得全面，但其实这种全面指的是营养的全面而不是食物的全面，如果给孩子吃一些容易胀气、高蛋白等不好消化的食物，也是会导致积食的，让脾胃承受不住。

2、睡前吃东西

有些家长担心孩子夜里会饿影响睡觉，所以为了让他们睡个整夜觉就会想着睡前补充点食物，保证孩子夜里不饿，但其实睡前吃东西会容易造成积食，本身睡觉的消耗就比较少了，如果睡前再进食，则会导致这些食物在胃里堆积，不能够被消化，堆积在肠胃中，直接导致积食。

3、孩子脾胃受凉

脾胃最怕凉，本身孩子的脾胃功能发育的就不完善，如果再加上受凉，就会直接表现为消化不良，肠胃受损如果不能及时修复（调节积食问题），就会形成无形积，所以家长平时要做好孩子肚子的保暖，即便在夏季，也不能让肚子受凉。

4、过度喂养

其实孩子的胃是很小的，但是现在一些家长有一种焦虑情绪，就是看到别人的孩子长得高、长得壮就想要自己的孩子也这样，所以就拼命地喂孩子吃东西，但是孩子的运化能力不强，如果喂养过度就会使肠胃的负担越来越大，最后直接就“罢工”了。

积食的孩子会有5个表现

1、胃口有变化

一开始积食的开始胃口会变差，不想吃饭，或者对食物没有兴趣，即使是以前爱吃的食物，也吃不了多少，如果积食的时间久了，孩子可能会经常喊着饿，但是让他吃的时候，又吃不了多少，就说饱了。

2、睡眠不安稳

积食的孩子有非常明显睡眠不安稳的表现，中医上讲，食不和则卧不安，肚子里积食，睡觉就会磨牙、流口水、烦躁、夜醒频繁、哭闹、睡觉拳打脚踢等，或者表现为喜欢趴睡。

3、大便异常

积食最直接的表现就是肠胃功能紊乱，腹胀、腹痛，大便异常，通常积食的孩子大便奇臭无比，一开始呈现出便秘，因为食物长时间地积滞与胃肠，久而久之化热，则导致便秘出现。

4、脸上有青筋

积食的孩子面色会有青色呈现，尤其是鼻翼、鼻根部位的“青筋”，排除鼻部疾病，有可能是孩子积食了。

5、有口气

因为食物堆积在胃中不能及时消化掉，经过一夜胃缓慢的蠕动，没有被消化的食物就会有发酵的过程，形成酸腐的味道，从孩子的嘴里跑出来，通常在孩子早上起床时，能够闻到，比较明显。

说到小儿积食，很多人都想到的是山楂，山楂酸甜，很多人爱吃，确实有一定消食作用，但实际上对于孩子来讲，山楂并不能直接吃，而一切山楂卷、山楂糕等含有大量的糖分，也不是好的消食选择。

比山楂改善小儿积食还好的3种食物已找到，尤其是第二种，常给孩子吃，不积食、不生病。

鸡内金：小儿积食的“死对头”，是常用的消食食材，但是味道比较苦，而且脾虚的孩子不能单独服用，所以通常和其他健脾的食材搭配一起。

沙棘：消食“加速器”，沙棘本身含有比较丰富的维生素和微量元素，也是促进消化吸收药食同源的材料，温和不刺激，非常适合小儿脾胃。

麦芽：传统古方“焦三仙”之一，有消除积食的作用，味道稍苦，给孩子喝时，需要调味。

用以上的3种材料，再加上山药，山楂，金银花，橘皮，莱菔子，高良姜，可以促进孩子生长发育，帮助促进孩子对于营养的吸收。

沙棘红果粉是将以上方子加上低聚半乳糖的融合，也是目前中医上对于小儿积食常用的方法，除了有健脾胃、改善消食的成分之外，低聚半乳糖有促进肠道吸收的作用，这对于改善孩子积食期间营养不良、改善孩子睡眠、促进生长发育有非常好的作用。