在家总是控制不住自己而堕落，该怎么办？:这个问题很有意思，我想说几句。你应该是闲的，闲的要发疯的那种人。有时候你闲的连自己的手放在什么地方都要思考。是

这个问题很有意思，我想说几句。你应该是闲的，闲的要发疯的那种人。有时候你闲的连自己的手放在什么地方都要思考。是不是呢？该怎么办呢？就是一个字“忙”起来。让自己有事可做，做些有意义的事。举几个忙起来的例子：

第一，你可以研究一下美食，做两个拿手菜给你的家人尝尝。多和朋友家人交流美食的做法，只要你想做饭，会做饭的话，你都不会感觉累的，这已经不属于家务的范畴，而是一种爱好，一种娱乐了。信不信，您可以尝试一下，肯定会有收获的。

第二，你可以学习一下保健按摩，足底按摩或者健身操。有条件的话你也可以学习一下针灸。只要是对身体健康有益的事，你都可以尝试做一做。全身的“穴位”搞清楚就够你忙好一阵子的。既能打发时间，又能保健自己，这是多好的事呀。

第三，我感觉你好像不缺钱吧。看来家庭条件还不错。不然，你在家堕落怎么会有收入呢，或者总得花钱吧。如果你不想坐吃山空的话，我建议你还是找个事干，即可以充实自己，也可以赚些钱补贴家用。

第四，广交朋友，别没事一个人谁也不交流。虽然现在疫情严重出不去，你也可以通过手机微信，视频直播的与外界沟通呀。再不成，注册个自媒体，发发视频，活跃一下自己的气氛，与外界多沟通，别总是自绝于人民。记住，人民是爱你的哦。

好了，说得再多，最后还是你自己的生活态度需要转变。人不救人，人自救！自己看着办吧，无论做什么，只要你想办法让自己“忙”起来，你这个毛病就全好了！朋友，我说话严重了，您可别记恨我。就此别过。

当在家控制不住自己，并且否定自己的时候

证明从这一刻开始，你已经在思考我这样会引发情绪，同时也就会慢慢觉察自己怎么样能更好

事物都有两面性，它的存在必然有存在的理由

现在的不好是为了将来的更好。

我们先接受当下的不好，不让自己产生更多的负面情绪，然后再进行自我关怀，研究表明，一个总是内疚自责的人，他会越来越内疚自责，以此为恶性循环，一个就算当下不好，但是懂得和自己和解并且接纳自己不好的人，他会更有力量让自己变得越来越好。

这是一个过程，给自己时间，就像爬楼梯一样，一个台阶一个台阶上去！

相信我们自己，会越来越好的！

现在很多人都喜欢宅在家里，早晨不起床，起床定外卖，边吃边玩儿，玩儿电脑，玩儿手机。

在这种舒服又安逸的环境中，人是容易堕落的。因为懒是人的天性，而此时此刻，环境又让人如此的慵懒。所以改变这一状况方法是。

第一，改变环境。把家里乱糟糟的环境，整理打扫一遍。营造一个干净优雅，又有你想要的氛围的环境。因为所处的环境会影响人的心情。

第二，走出环境。既然在家里控制不住自己堕落。那就走出去回归到大自然中，看一看世界的美好，看一看别人的努力。在自己回想一下自己的情况。因为别人的行为是可以影响自己的。

第三，远离使你堕落的因素。比如说爱玩儿游戏，那就把游戏卸载了，不要再玩儿了，如果控制不住，可以写一张纸条贴在床前，时刻提醒着自己。

第四，寻找一些自己喜欢又有意义的事情。

第五，多和积极的人接触，多参加群体性活动。

谢谢邀请，可以理解，疫情期间，即工作不了，又出不去，有的还没有收入，焦急的内心会想今年的计划如何进行，如何生存，而且每天的生活重复上演，免不了心情不好，我觉的当我们心情不好的时候，想想那些为疫情付出的工作者，白衣天使，他们在用生命为我们守护着我们的平安，我们能做的就是开开心心的，在家寻找一些事做，为父母做做饭，陪伴陪伴孩子，听听父母的唠叨，多么的幸福，你越是不开心，生活带给你的也一定会是不开心的，多听听歌，有助于你心情的疏导。

可以制定学习计划，督促自己，或者做一些有意义的事来提升自己[呲牙]

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一样，[大笑]从家里走出来，就会有好的向上的想法，我打算疫情过后，就找工作了。闲下来没有事情干，找对象，或者学习新东西丰富自己。对了，锻炼身体，促进血液循环，心情也会好的，我在家跳神呢，有空间，慢跑也行。就是单纯的热身运动做半小时也很好的，瑜伽不错，男女都可以学习，就是拉伸什么的，筋长一寸，[灵光一闪]命多活一年那。还不动起来

这句话咋说的就跟在外面就有自控力了是的……无非是五十步笑百步而已

你好。

在家总是控制不住自己而堕落的主要原因就是你缺乏目标。

一个没有目标的人，是没有激情和动力去做事的。

如果说目前你找不到自己想要的目标，那么你可以从自己感兴趣的事情入手。

把自己感兴趣的事情研究透彻，你就愿意在这些事情上花费时间，你也不会总是因为控制不住自己而堕落了。

转变自己的心态，就从现在开始。

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不要老鳖在家里，尽量出来溜达溜达或者找份工作现在也都开门了最次也要在哪锻炼锻炼身体

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