我有时会莫名的迷茫，对未来感到恐慌，情绪低落，这是不是不正常了，该怎么解决呢？:喝点都好了！:-低落，莫名，迷茫，恐慌

喝点都好了！

专心做自己手头的事，哪怕是玩，也专心的玩，但不是无底线的玩弄感情或者赌博之类的玩，那样只会起到相反的效果，等过段时间就会发现迷茫自己就有所缓解了

是不是有点不自信？抽时间看看书，看看电影，和朋友聊聊天，学习一下专业知识。开阔视野。

我建議你找個精神醫生看看會好點，如果等到嚴重就晚了。

很正常的感觉。

这个问题问得有些不够具体，你多大年纪？处在什么环境？目前的境况如何？

如果感觉迷茫，那就专注去做一件自己喜欢做的事情，静下心来做到极致。

如果感到恐慌，可能因为你的财富还支撑不了你的雄之，要做能屈能伸的人。

如果情绪低落，不防给自己放几天假，出去走走，特别是大西北，感受地域之宽广，天空之深远。会让你重新认识自己，蓄积力量，蓄势待发！

再不行就听听王菲的（金刚经），郭德刚的单口（济公传）！

静心听佛语，安神体心情！不盲目，不冒进吧！生活哪能百事顺，一切还需真心修！

你有多少岁了，是不是更年期到了。

犯个小罪

在拘留所呆半个月

出来后

必然热爱生活

去看心理医生，去找人疏解