生完孩子多久碰冷水合适呢？秋天坐月子需要注意哪些细节？:我们都知道，坐月子的时间一般为一个月，也就是30天，但其实并非月子坐完后就可以立即碰冷水，女性在

我们都知道，坐月子的时间一般为一个月，也就是30天，但其实并非月子坐完后就可以立即碰冷水，女性在产后，子宫恢复到近似原来的状态需要45天左右的时间，因此，就算宝妈坐完了为其一个月的月子，但仍需要暂时不碰冷水，否则寒气容易侵入抵抗力差的子宫内，进而影响女性的子宫恢复情况和身体健康，所以最好在45天后，再去触碰冷水，否则宝妈可能落下月子病，影响身体健康，尤其是到了老年时，深受各种疾病的困扰。下面说说我的经历和一些月子心得吧

40W+2开始有褐色分泌物，间断流了三天，从有褐色分泌物开始两条腿开始疼，晚上睡醒更明显，但是还是坚持每天8000+以上散步。40W+5晚上10点开始体会到宫缩，频率不等，持续时间40秒左右，一直到第二天下午3点都不规律，但是疼起来连呼吸都是颤的（这边医院规定开三指以后才给入院），下午4点第一次去医院，内检宫口已开5指（自己都觉得不可思议），理所当然的留下，并被安排进了产房，19点进产房前再次内检宫口已开六七指，当时暗自庆幸自己忍耐力强??，可能是因为白天疼了一天也没吃什么东西，没喝水，晚上又没休息好，自从进了产房就熄火了，宫缩间隔十几半个小时一次的都有，晚上11点助产士来内检完说宫口只有5指了，说宫缩乏力又缩回去了，再等下去也不会生了，又担心产房太吵休息不好要我们回家好好休息一下等再次宫缩频繁了再来，因为害怕，我们拒绝了助产士的提议，坚持再等等，于是从晚上12点到第二天早上5点，宫缩一共只有七八次，又听别的产房各种嗷嗷一晚上，旁边产房都生了几个了，和老公商量好以后就接受助产士建议，打了一针（可能是止痛的），吃了两片药就回家了

吃完药整个人就飘了，白天睡了一天，期间基本感受不到宫缩疼痛，中间起来吃了顿饭，下午精神恢复了，又去逛了超市，吃了冰淇淋

接着又是晚上，又是可怕的晚上10点，10点一到就开始宫缩疼痛了，hold不住的疼，还是持续时间够了，间隔时间不定，想着怕像上次一样，一直等规律，直到凌晨3点开始，3分钟左右一次宫缩疼了五六次，赶紧给医院打电话，打电话10分钟之间疼了3次，忍着各种疼，想拉大便的感觉来到医院，开车20分钟的距离，到医院凌晨3：53分，第一件事就是要求赶紧打无痛，助产士说要先内检，内检完说晚了，宫口已经开了八九指了，打不了无痛了，顿时无力吐槽

忍着疼痛，各种酸爽一辈子忘不了，但是知道无论如何这边医院是不会给剖的，终于在5：44随着一声啼哭，我家娃出来，那一刻内心是无比开心的。

产后及时收腹，很多宝妈认为，产后肚子会自然恢复。如果这样想，就大错特错了。产后如果缺乏锻炼，会出现子宫下垂的情况，肚子看起来会鼓鼓的，屁股也会看起来很大，这情况对于刚生产完的妈妈而言，一定不陌生。

甚至还有好多，宝宝都六七个月了，看上去仍旧像怀孕5个月的样子，束缚是非常必要的，可以收缩腹部，防止内脏下垂，预防妇女病。之前在圈里逛的时候，关注过一个宝妈，好像她那有一种带有什么特殊功能的束覆套装。

很多宝妈说产后用了效果不错，我那会还以为是忽悠人的呢，因为关注过她的号，我很快就找到了这个宝妈，二话不说，。关键是这个束覆套装用了后，简直神器好不好，第一，体型马上就改观了，束覆塑型嘛，肚子上松垮的赘肉用了神器后就马上不见了，第二，也是最重要的是，一个月下来，真是一点都不夸张，竟然廋了15 斤多，这下我才明白圈里为什么那么多宝妈说产后要用这个神器了！！！

哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，没有缠纱布那么麻烦，喂奶抱孩子都方便，高腰的，而且最开心的是，神器用了两个多月后，我的体重降下来了35斤，真是天下掉下来的林妹妹呀！其实减肥真的不是每个人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了减肥带来的痛苦，但是条条大路通罗马，这不，也到达了自己想要的目标！

虽然说秋天坐月子要注意防风，但是也不能为了避免受凉，常常紧闭门窗，还盖厚被子，这样容易妨碍体温散发，导致中暑。保持空气流通是散热，降低环境温度最合适的方式。天气比较热的时候，产妇房间可以适当的开开空调或是风扇，以降低房间温度，但是注意空调和风扇不要对着宝宝吹。

秋天温差大，产妇要注意及时更换衣物，白天温度较高的时候可以适当少穿，但不要为了避免着凉特意再增加衣物，因为产褥期本来就出汗多，大量增加衣物，捂的过于严实，反而容易加大出汗量，容易感冒。晚上起来给宝宝喂奶的时候，要注意加衣服，衣服受凉感冒。

秋天刮风多，早晨和夜间气温比较低，虽然要注意保持居住环境通风，但是也要及时关闭窗户。 应该选择天气不太冷，没有风，阳光充足的时候开窗换气，这样才能减少空气中病原菌的姿势，防止病毒感染。 开窗的时候要注意，不能让风直接垂头，尤其要注意避免门窗打开时的过堂风。