被很血腥的割头视频惊到，有点缓不过来，脑海里一直循环播放，该怎么办？:大概四年前吧，在微信群不经意点开一个视频。刚开始看见一班人（十几个还是七八个的样

大概四年前吧，在微信群不经意点开一个视频。刚开始看见一班人（十几个还是七八个的样子），像中东的，抓了一个像是缅甸还是泰国的男人。我以为偷东西被抓了，或者是电影片段之类的。

我一边和我老公聊着天一边随意的看着。那中东人（应该是恐怖分子）让那东南亚人跪下，抓着东南亚的头发，头往后仰，然后往脖子上……我当时吓得手机一扔，惊住了，直觉这是真实的，不是电影。看过那么多恐怖电影，没被吓住，知道电影是假的。这个视频直觉告诉我是真实的。

那天我一直缓不过来。脑子里是那个东南亚人胆怯麻木认命的眼神。下午老公不在家，我哭了整整一个下午，感觉要抑郁了。这种事超出了正常人承受能力，我无法相信世间有这么残忍反人类的事。如果面对面看见这种事，我大概不是疯掉就是也变成魔鬼和怪物。

后来还连接着抑郁哭了几天，过了几个月才缓过来。

后来再也不敢随意点开视频了。

我也是手贱看了几个短片，心情压抑了很久，觉得生命太脆弱了，这跟恐怖片不一样，我们知道恐怖片都是假的，所以再怎么恶心也是假的，但是我看到的是几个真实的视频，被割头的，枪毙的，被活活烧死的...人是好奇的动物，好奇害死猫，以后不要看了，感激自己活在一个安定的国家里，多想想自己的家人朋友，看看正能量的视频，我当时是看《乡村爱情》和《马大帅》扛过来的，不过这些东西，看多了也就淡了，慢慢的就不怕了，只是会有负面情绪影响到你

这类型的恶心视频我也看过几次，我当时跟你一样的感觉，就像喉咙里吞了个死耗子一样，想呕吐也吐不出来，脑子里时不时总会回放那个恶心场景，挥之不去！

这种类型视频都是国外的，其实与我们的生活日常扯不上关系，建议你学我这样做，这种恶心感觉就会慢慢淡去！

1.告诉自己:这些视频已经过去很久，不是我们国家的，跟我没有一毛钱关系！

2.只要一联想到这种场景，第一时间立即停止回放，转移注意力！可以听听音乐，看看喜欢的电视、电影！多想想和家人、朋友一起快乐的时光！

3.实在不行那就把这个视频多看几次，1次恶心，2次恶心，直接看到自己不恶心为止！越是害怕就要勇敢面对！

4.时间是最好的良药，所有的不幸和痛苦都会慢慢冲淡！

亲爱的朋友，希望我的建议能够帮助到你！

赶紧去找些日本731的电影电视，恐惧马上转变成对小日本的满腔愤怒[捂脸][捂脸][捂脸]

开个不大不小的玩笑，缓解一下。

对于如何从恐惧中恢复，其实和从悲痛中缓过神来是同一个道理。有人用时间来疗解，时间会冲淡一切记忆；也有人会用强化的方式，找些人类残忍对待动物的视频，把这一类归于一类，混淆下自己的感觉。

当然，如果你这些还不能平复，找个自己喜欢的安全项目，玩命的跑步，玩命的游泳，或到KTV 大声放歌，都能宣泄情感的，你可以找找相关心理学，印象中人的记忆可长可短，看你自己怎么样调节心理暗示问题的。

还是祝早日缓过来吧[呲牙][呲牙][呲牙][呲牙]

个人观点：

1.看很血腥得视频，很容易让大脑受刺激，所以你脑袋里一直在回放。这个时候你可以看一些电视剧，或者是感人励志得电影来缓冲一下大脑，让你的大脑不那么紧张，慢慢就会好了。千万不要在因为好奇又去看更恐怖血腥的画面

2.可以放下手机，最点其他事情转移自己的注意力。比如在家里打扫打扫卫生，做做家务。或者出门到处转转，出门散散心，找朋友聊聊天这些都可以。

3。一定要转移自己的注意力，让大脑缓冲一下。做一些有意义实在的事情，让自己忙起来，动起来，自然而然的就好了。下次也要注意，看到类似这种视频不要因为好奇心而点开，切记。以上是我个人观点，如果网友朋友们有更好的建议，欢迎下面留言评论。

这种视频原来被别人给我看过，让我逛贴吧，然后现在贴吧没了。真的是惊悚。只能说给我们击中的心里太难受了。这个只能是说不去想他，不去深究他。不然会一直有那个画面。你看见了地狱的一角，你转身离开，不是因为冷漠，是你没办法，我们不是要去往地狱，见或不见它，它在那就在那吧，我们还是要继续相信爱

不要尝试看那些过于真实的东西，除非你的内心足够强大，否则真会是一生的噩梦与阴影。前几年也是出于好奇点开了群友发的小视频，只看了一小段就害我崩溃呕吐，几天吃不下饭，我承认我神经比较敏感，但是人的承受能力都是有限的，眼睛看到的东西对心理会产生影响和暗示，所以，请尽量看一些阳光的视频，它会影响你的心情，激发你心底的正能量，让自己变得越来越好。愿我们每天都生活在快乐阳光中。

我也看过！是一些非洲黑人部落的视频！几个黑人将两个黑人小伙扒光，用刀割肉，割喉，切下老二。非常血性，视频全程无码！那种视频让人充满了对野蛮的恐惧！让人胃里翻腾不已！

过后，人还会不自觉的回想视频内容！而且不断联想！我当时联想到的是南京大屠杀，想到那时的国人是何等的恐惧和无助！可能我的心理素质还是比较好的，这视频并没有影响我多久，第二天就能坦然了！

最后我得出这样一个结论，我们是幸运的，生在的文明社会，生在了和平的国家！让我们可以远离那种原始的野蛮和恐惧！

相信很多朋友早些年都看到过此类视频，这种视频大都是极端恐怖分子散播出来的，场面恐怖血腥，剁手，割喉，砍头，火烧。。。。。视之触目惊心，我曾经看到过几次这种视频，看过之后再不想看第二次，对内心的冲击让人难以忍受，心里很难平静下来，心里压抑甚至恶心，我们应该庆幸活在和平年代，而这些反人类的极端暴行应该坚决抵制，如果再见到此类视频或者图片，我坚信会果断举报，不能让这种极端主义暴行毒害和恐吓我们的同胞和孩子，生命仅在呼吸之间，短暂而且脆弱，为什么不能和平共存呢？愿世间再无战争杀戮，愿人间一切安好，愿世人都平安！！！

08年左右在网吧看过这个视频，原本以为是假的或者是魔术搞笑一类的，但事实完全是真的，没有丝毫搞假，就是活生生、阳光健康、帅气的一个年轻外国小伙子被蒙着头套的恐怖分子杀害的直播视屏，内容是一个年轻人双手背后绑着，被一个恐怖分子在后边跟着一起走向空地，然后让他跪下，年轻人好像口里塞着东西，一直摇着头，发出恐怖、哀求的呜咽声，恐怖分子全程并不讲话，将其从后边踹倒趴下，然后骑跨在背上，一手抓住头发向后拉，另一只手持短刃从其颈部割犁，速度不是很快，直到完全割离，然后将其头颅正面立在尸体没穿上衣的胸部，由于脖颈上鲜血的流淌，头颅带着血痕缓缓从胸部滑落，整个视频没有对话。当时看这视频全程手捂口鼻，不敢出声，看着鲜活的同类就这样无助的被活生生的宰杀，内心感到无名的悲愤、难过、心痛，感觉全身发冷，颤抖，软弱无力，心跳加速，心脏前所未有砰砰的跳动声，随之而来的是持续的心塞、恶心、干呕、不舒服的感觉至少三天以上，有几次提起这个视频，朋友们要求再次观看，都被拒绝了，真的没有勇气，可以说没人想看第二遍，甚至后悔打开这个视频，宁愿一辈子没有看到过，这种滋味只有看过才能体会，真的不同于影视剧和图片类对人的感官冲击。